Грудное вскармливание вне дома

Вы с ребенком наладили режим грудного вскармливания, кормление грудью стало привычным делом и вы планируете проводить больше времени вне дома. Например, выйти на прогулку с семьей, сходить за покупками или выпить чашечку кофе с подругой. Мамы с детьми хотят делать то же самое, что и другие. Если вы следуете современным рекомендациям и не даете ребенку никакой другой пищи и жидкостей до достижения им шестимесячного возраста, а также планируете продолжать грудное вскармливание после введения других продуктов помимо молока, вам следует кормить грудью, даже когда вы находитесь не дома. Если это вызывает у вас дискомфорт, в повседневной жизни вы неизбежно столкнетесь с многочисленными ограничениями.

То, что до недавнего времени было практически немыслимым и осуждалось общественностью, в наши дни, к счастью, становится социальной нормой. Во многих супермаркетах, детских магазинах, торговых центрах есть специальные места для мам с детьми, где можно покормить ребенка грудью. Иногда мам смущают и расстраивают неодобрительные взгляды и комментарии, которые, к сожалению, все еще встречаются.

Десять советов, как сделать грудное вскармливание в общественных местах более комфортным:

• Вам нужно знать свои права. Грудное вскармливание в общественных местах разрешено; вы не только обеспечиваете ребенку самое лучшее питание, но и показываете женщинам и мужчинам, у которых нет детей, что можно кормить грудью. 
• «Порепетируйте» дома перед зеркалом: если вы волнуетесь, что грудь будет слишком обнажена, посмотрите в зеркало; вы увидите, что малыш закрывает большую часть груди, подберите наиболее подходящую одежду.
• Выбирайте одежду, в которой вам будет удобно.
• Используйте покрывало из детской переноски.
• Используйте бюстгальтер, который легко расстегивается.
• Выберите подходящее место. Важны две вещи: иметь возможность удобно расположиться и иметь опору для спины и быть как можно меньше на виду.
• Отвернитесь, когда прикладываете ребенка к груди; в этот момент видна большая часть обнаженного участка тела; когда ребенок захватил сосок, он практически полностью прикрывает грудь собой.
• Если вам некомфортно, прикройтесь пеленкой или шарфом, чтобы создать некоторую приватность, смотрите на ребенка и сделайте так, чтобы он тоже мог вас видеть.
• Улыбайтесь!
• Будьте готовы к возможным неудобствам: администратор ресторана или охранник торгового центра могут сделать замечание. Подготовьте ответ заранее!

Если вы чувствуете себя неуверенной, чтобы кормить ребенка грудью в общественном месте, возьмите с собой партнера, подругу или сестру. Поддержка всегда приветствуется. Кормление грудью в общественных местах способствует популяризации грудного вскармливания.