Курение табака во время грудного вскармливания

Если вы курите табак или электронные сигареты во время грудного вскармливания, вредные вещества поступают ребенку через молоко, и он подвергается пассивному курению. Табачный дым содержит более 4000 химических веществ (включая цианид, свинец), 60 из которых оказались канцерогенными. У курящих матерей (особенно у «заядлых» курильщиков, выкуривающих более 20 сигарет в день) может быть дефицит бета-каротина, витаминов B6, B12 и C. Ребенок может быть беспокойным, нервничать или плохо спать. Никотин может снизить выработку молока и тем самым навредить благополучному развитию ребенка; матери, которые курят, более склонны к маститу.

Внезапная младенческая смерть чаще встречается в домах курильщиков, у их детей больше шансов заболеть средним отитом, астмой, а также существует повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

Если вы курите, идеально было бы отказаться от этой вредной привычки, когда вы планируете беременность или, по крайней мере, на ее ранних сроках. Бросая курить, вы совершаете одно из самых больших изменений, которое может улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Чтобы это удалось, стоит обратиться за профессиональным советом и помощью. Такое решение легче реализовать в период беременности, когда у вас больше времени, чем после родов.

Если вам не удалось избавиться от вредной привычки, попробуйте хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет. Также рекомендуется делать перерыв между курением сигарет и кормлением грудью продолжительностью не менее 60 минут, поскольку количество никотина в молоке со временем уменьшается.

Вы также можете защитить ребенка, если будете курить только на улице. Табачный дым остается на волосах, одежде и коже. Во время курения накрывайте волосы и одежду чем-нибудь, с чем ребенок не будет соприкасаться. Всегда мойте руки и чистите зубы после курения, прежде чем взять ребенка на руки. Убедитесь, что те, кто курит, находятся достаточно далеко от вас и вашего ребенка.