Fajčenie v období dojčenia

Tehotenstvo a dojčenie sú obdobia v živote ženy, kedy by sa mala všetkými možnými prostriedkami pokúsiť prestať fajčiť. V prípade, že sa jej to nedarí, je aj naďalej materské mlieko najlepšou výživou pre dieťa a mala by v dojčení pokračovať.

V prípade, že fajčíte, pokúste sa ukončiť tento zlozvyk ešte počas plánovania tehotenstva alebo aspoň na jeho začiatku. Prestať fajčiť je jednou z najväčších a najlepších zmien, ktoré môžete urobiť pre zdravie Vás a Vášho dieťaťa. Ak potrebujete, aby Vám s ukončením tohto zlozvyku niekto pomohol, vyhľadajte odbornú pomoc. 

Ak fajčíte v období dojčenia, či už "klasické" alebo elektronické cigarety, škodlivé látky prechádzajú do materského mlieka a Vaše dieťa ich prijíma. Navyše je tiež dieťa častokrát vystavené pasívnemu fajčeniu (vdychovanie tabakovému dymu). Tabakový dym obsahuje viac ako 4000 chemických látok. U približne 60 z nich bolo preukázané, že majú karcinogénny potenciál (schopnosť spôsobiť rakovinu). 

Zároveň matky, ktoré fajčia (najmä "ťažké" fajčiarky, ktoré fajčia viac ako 20 cigariet denne), môžu mať nedostatok beta karoténu, vitamínov B6, B12 a vitamínu C. Nikotín tiež môže znížiť produkciu mlieka, a tým ovplyvňovať prospievanie dieťaťa. Fajčiarky sú tiež náchylnejšie na mastitídu (zápal prsníka). 

U detí, ktoré sú vystavené pasívnemu fajčeniu je vyššie riziko náhleho úmrtia dojčiat. Rovnako mávajú takéto deti častejšie zápal stredného ucha, astmu alebo majú vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení v neskoršom živote. Deti, ktoré prijímajú nikotín v materskom mlieku bývajú nervóznejšie, môžu mať ťažkosti so spánkom. 

Vzhľadom na mnohé výhody dojčenia či už pre dojčatá, ale aj pre matky, odporúča Americká akadémia pediatrie (AAP) pokračovať v dojčení aj v prípade, že ste sa nedokázala zbaviť svojho zlozvyku. Urobte si "plán", vďaka ktorému znížite vystavenie dieťaťa cigaretovému dymu.

Pokúste sa minimalizovať množstvo cigariet, ktoré fajčíte. Odporúča sa tiež prestávka najmenej 60 minút medzi cigaretami a dojčením, pretože množstvo nikotínu v mlieku časom klesá.

Chráňte dieťa pred rizikami pasívneho fajčenia tým, že vždy budete fajčiť vonku. Tabakový dym a jeho zložky pretrvávajú vo vlasoch, oblečení, pokožke, ale aj v nábytku, či stenách bytov. Počas fajčenia si zakryte vlasy a oblečenie niečím, s čím dieťa nepríde do styku. Po fajčení si vyčistite zuby a umyte ruky a tvár.