Hra vonku
Prečo je dôležité hrať sa vonku
Hra vonku dáva Vášmu dieťaťu možnosť spoznávať prírodné prostredie a zažívať dobrodružstvá. Môže sa hrať, testovať svoje fyzické limity, vyjadrovať samého seba a budovať si sebavedomie.
Hra vonku často znamená viac neporiadku - a viac neporiadku často znamená viac zábavy!
Keď je Vaše dieťa vonku, má viac priestoru a slobody na pohyby ako je beh, skákanie, kopanie a hádzanie. Takéto pohybové aktivity sú prospešné pre zdravie, kondíciu a fyzický vývin Vášho dieťaťa.
Pobyt vonku môže znižovať pravdepodobnosť vzniku krátkozrakosti u Vášho dieťaťa. Hra na slnku je užitočná aj preto, lebo slnečné žiarenie pomáha zvyšovať hladinu vitamínu D.
Zapojte Vaše dieťa do hry vonku: nápady
Je prospešné, aby sa Vaše dieťa niekoľkokrát denne hralo vonku.
Staršie deti si rady vonku vymyslia vlastné hry. Keď sa hrajú vonku mladšie deti, potrebujú Váš dohľad, aby ich hra a pobyt vonku boli bezpečné.
Mnohé mladšie deti rady "pomáhajú". Hra vonku môže zahŕňať každodenné povinnosti, ako je pletie buriny, zametanie chodníka, polievanie zeleniny alebo vešanie prádla.
Ak nemáte vlastný dvor, nájdite si čas na návštevu parku alebo detského ihriska, kde bude mať Vaše dieťa priestor na behanie a kontakty s inými deťmi.
Ak chodievate do parku pešo, porozprávajte sa spolu s deťmi o bezpečnosti na cestách. Aj menšie deti môžete nechať vystúpiť z kočíka a kúsok cesty prejsť pešo. Spoločná prechádzka je najjednoduchším spôsobom, ako tráviť čas aktívne na čerstvom vzduchu. Pre staršie deti je lákavá jazda na bicykli alebo kolobežke.
Keď bude Vaše dieťa staršie, vyskúšajte štruktúrovanú aktivitu vonku, napríklad nejaký druh športu.
Hra vonku pre rôzne vekové kategórie
Hra vonku pomáha Vášmu dieťaťu spoznávať okolie. Niektoré nápady na hru s dieťaťom vonku:
- čas strávený na brušku na podložke, uteráku alebo piknikovej deke,
- plazenie a štvornožkovanie po tráve,
- pozorovanie pohybu listov a konárov stromov a počúvanie vtákov,
- pozorovanie áut, dopravných značiek.
Batoľatá túžia objavovať svet okolo seba a testovať svoje pohybové zručnosti. Hra vonku pre ne môže zahŕňať:
- hádzanie a naháňanie loptičiek,
- tlačenie alebo ťahanie rôznych hračiek a predmetov,
- chôdza, beh alebo skákanie okolo stromov, cez kamene alebo praskliny na chodníku, skákanie do kaluží po daždi,
- fúkanie bublín a ich naháňanie,
- hra v piesku, blate alebo vo vode - vždy však dohliadajte na hru vo vode, aby bola bezpečná.
Deti v predškolskom vekui sa radi hrajú s ostatnými deťmi, sú kreatívni. Čo ich môže zaujať:
- hry na naháňačku, schovávačku alebo kopanie lopty,
- preliezanie cez tunely alebo cez spadnuté stromy,
- rôzne hry s farebnými listami, kvetmi, šatkami alebo stuhami,
- výroba "koláčov" z piesku, blata a formičiek,
- prechádzka do prírody, na ktorej môžte pomenovať všetky zvuky, ktoré počujete,
- stavanie domčeka zo škatúľ, košov na prádlo, vonkajšieho nábytku.
Vaše dieťa v školskom veku sa čoraz viac venuje štruktúrovanej hre, napríklad športu. Rovnako dôležité je však nájsť si čas na voľnú hru vonku. V tomto veku môže deti zaujať:
- budovanie bunkrov z vonkajšieho nábytku, škatúľ, košov na prádlo,
- preliezanie po stromoch.
Sychravé alebo studené počasie neznamená, že musíte zostať vnútri, v skutočnosti môže podnietiť fantáziu a kreativitu Vášho dieťaťa. Vyskúšajte si prechádzky s dáždnikom a pršiplášťom, môžete pozorovať listy plávajúce po daždi a skákať do kaluží alebo cez ne v gumákoch.
Modriny pri hre vonku
Je prirodzené, že sa obávate, aby sa Vaše dieťa pri hre vonku nezranilo. Je v poriadku, ak si Vaše dieťa posúva hranice svojich zručností, vonku má priestor a príležitosti na rýchlejší beh, lezenie do väčšej výšky a dlhšie skoky.
Môže sa stať, že občas spadne, občas prídu slzy, škrabance alebo pády. "Riskantná hra" pomáha na druhej strane dieťaťu získavať dôležité skúsenosti.
Deti, ktoré si neužijú takéto zážitky vonku v prírode, sa neskôr pri pobyte vonku častejšie vážne zrania.
