Nadmerná stimulácia detí

Čo je nadmerná stimulácia?

K nadmernej stimulácii dochádza vtedy, keď je dieťa zahltené väčším množstvom zážitkov, podnetov, vnemov, hluku a aktivít, než dokáže zvládnuť.

Napríklad novorodenec môže byť veľmi nespokojný po oslave s priateľmi a rodinou, na ktorej sa s ním maznalo veľa dospelých. Predškolák môže mať záchvat hnevu po veľkej sociálnej udalosti, ako je narodeninová oslava s veľa deťmi. Dieťa v školskom veku môže byť mrzuté, ak ide do školy, potom do družiny a následne ešte na krúžky (hudobná, plávanie...).

Nadmerne stimulované deti sú unavené a môžu sa cítiť preťažené. Keď sa to stane, potrebujú tichý čas a známe, pokojné prostredie.

Príznaky nadmernej stimulácie

Ak je Váš novorodenec alebo dojča nadmerne stimulované, môže:

• byť mrzutý alebo unavený,
• plakať viac,
• sa zdať byť rozrušený alebo od Vás odvrátiť hlavu,
• reagovať trhanými pohybmi,
• zatínať päste, mávať rukami alebo kopať.

Ak je Vaše batoľa alebo dieťa v predškolskom veku nadmerne stimulované, môže:

• sa zdať byť unavené, podráždené a rozrušené,
• plakať a nedokázať slovami opísať svoje pocity,
• sa hodiť na zem v slzách alebo hneve,
• Vám oznámiť, že už nechce vykonávať určitú činnosť,
• odmietať robiť jednoduché veci, ako je zapnutie bezpečnostného pásu v aute.

Postupne vnímaním, pozorovaním a spoznávaním Vášho dieťaťa budete vedieť identifikovať konkrétne signály a prejavy, ktoré Vaše dieťa prejavuje, keď je nadmerne stimulované.

Rovnováha medzi časom na aktivity a časom na odpočinok

Počas prvých piatich rokov života sa mozog Vášho dieťaťa vyvíja rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Rané zážitky Vášho dieťaťa - veci, ktoré vidí, počuje, ktorých sa dotýka, ktoré cíti a ochutnáva - stimulujú jeho mozog a vytvárajú milióny spojení.

To znamená, že Vaše dieťa potrebuje stimulujúce prostredie s množstvom rôznych aktivít, ktoré mu poskytnú veľa možností na hru a učenie a veľa príležitostí na precvičovanie toho, čo sa učí.

Neznamená to však, že musíte každý deň stráviť celý deň ponúkaním hračiek dieťaťu alebo že musíte dieťa naháňať zo školy na mimoškolské aktivity. Bábätká a malé deti tiež potrebujú pokojný čas v predvídateľnom a známom prostredí.

Vaše dieťa bude mať úžitok z toho, že sa v pokoji zabaví a bude skúmať svoje okolie svojim spôsobom a svojim tempom. Tento čas umožní Vášmu dieťaťu naučiť sa, ako si vyplniť čas, ako sa zaujať niečím, zistiť, kedy potrebuje pokoj a nájsť si aktivity, ktoré môže v tomto čase robiť, aby sa cítilo lepšie.

Bábätká: riešenie nadmernej stimulácie

Keď vidíte, že je Vaše dieťa preťažené, vezmite ho na pokojné miesto, kde sa môže upokojiť - napríklad do svojej postieľky alebo si ho zoberte na ruky. Ak ste s dieťaťom vonku, môžete ho dať do kočíka a prikryť ho ľahkou zavinovačkou alebo dekou.

Zavinutie novorodencov a dojčiat im môže pomôcť upokojiť sa, pretože to znižuje fyzické stimuly. Pre dieťa môže byť upokojujúce aj to, keď ho pri každodenných činnostiach nosíte v šatke alebo v nosiči.

Batoľatá a deti v predškolskom veku: ako sa vyrovnať s nadmernou stimuláciou

Tu je niekoľko nápadov, ako zvládnuť nadmerne stimulované batoľa alebo dieťa v predškolskom veku:

• Snažte sa zostať pokojní. To pomôže aj Vášmu dieťaťu, aby sa upokojilo.
• Znížte hluk a aktivity v okolí dieťaťa. Napríklad vypnite televízor alebo rádio a vezmite dieťa do jeho izby alebo mu umožnite tráviť čas vo Vašej blízkosti, ak potrebuje byť blízko Vás, aby sa upokojilo.
• Pomôžte dieťaťu vyjadriť slovami pocity, ktoré vyjadruje svojím správaním. Môžete napríklad povedať: "Vidím, že si rozrušený", "Vidím, že sa cítiš preťažený".
• Pokojne si s dieťaťom sadnite a vyberte si upokojujúcu činnosť. Môžete mu čítať rozprávku, ľahnúť si s ním, spievať mu tiché pesničky alebo ho len hladiť po chrbte. Keď sa upokojí, doprajte mu čas na samostatnú hru.
• Ak Vaše dieťa hovorí, že nechce robiť určitú činnosť, zistite, čo sa mu na tejto činnosti nepáči. Najlepšie bude, ak sa s ním porozprávate neskôr, keď bude pokojné.

Ak pozorujete u Vášho dieťaťa ťažkosti so správaním, pretože je nadmerne stimulované alebo vystresované, takmer vždy je užitočné riešiť to zmenou prostredia.

Deti školského veku: riešenie nadmernej stimulácie

V tomto veku sa deti môžu začať upokojovať. Tu je niekoľko nápadov, ktoré Vám pomôžu:

• Pomôžte dieťaťu vyjadriť slovami pocity, ktoré vyjadruje svojím správaním. Napríklad: "Vidím, že si rozrušený", "Vidím, že sa cítiš preťažený".
• Ak je dieťa unavené alebo podráždené z toho, že bolo príliš aktívne pri nejakej intenzívnej hre (skákalo, jašilo sa, naháňalo sa...), navrhnite mu, aby išlo na pokojné miesto. Mohlo by si napríklad čítať alebo počúvať tichú hudbu vo svojej izbe.
• Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, ktoré činnosti považuje za najzaujímavejšie alebo najzmysluplnejšie. Možno by malo premýšľať o tom, že by niektoré činnosti a krúžky vynechalo, ak sa mu zdá, že je toho na neho priveľa.

Vaše dieťa potrebuje počas týždňa dostatok času na robenie domácich úloh, trávenie času s rodinou, stretávanie sa s priateľmi a na to, aby bolo samo.

Nájdenie správnej miery stimulácie

Neexistuje jediná správna odpoveď na otázku, koľko stimulácie je príliš veľa, pretože každé dieťa je iné. Rôzne deti zvládajú rôzne množstvo podnetov a zážitkov. Niektoré deti zvládajú stimulujúce prostredie lepšie ako iné.

Nechajte sa viesť svojím dieťaťom a nezabudnite, že niekedy menej je viac.

V prípade bábätiek a malých detí je dobré, ak im okrem času na spánok venujete každý deň nejaký čas na pokojnú hru alebo odpočinok.

Vaše dieťa v školskom veku bude mať pravdepodobne najväčší úžitok z jednej alebo dvoch mimoškolských aktivít, ktoré ho skutočne zaujímajú. Športové, hudobné a iné krúžky môžu byť skvelým spôsobom, ako rozvíjať svoje zručnosti, nájsť si nových priateľov a venovať sa svojim záujmom. Príliš veľa času stráveného organizovanými mimoškolskými aktivitami však môže znamenať, že Vaše dieťa príde o čas na oddych a zábavu.

Schopnosť vyplniť si čas je dôležitou životnou zručnosťou. Podporovaním tohto správania pomáhate svojmu dieťaťu na ceste k samostatnosti.