Pochvala, povzbudenie a odmeny

Vaša pochvala a povzbudenie pomôže Vášmu dieťaťu cítiť sa dobre a to bez ohľadu na jeho vek. Zvyšuje to jeho sebaúctu a sebadôveru. Niekedy môžu byť užitočné aj odmeny a to najmä vtedy, ak chcete podporiť želateľné a vhodné správanie.

Pochvala

Ako funguje pochvala
Pochvala je, keď svojmu dieťaťu poviete čo sa Vám páči na jeho správaní. Pochvala rozvíja sebaúctu, sebadôveru a sebavedomie Vášho dieťaťa.

Keď svoje dieťa chválite, učíte ho, aby o sebe premýšľalo a hovorilo pozitívne. Pomáhate mu učiť sa rozpoznať, kedy sa mu čosi podarilo a môže byť na seba právom hrdé.

Kedy dieťa pochváliť
Dieťa môžete pochváliť v rôznom veku za rôzne veci. Mladšie dieťa môžete pochváliť, keď bez ťažkostí bolo ochotné odísť z parku či ihriska, prípadne keď si samo zaviazalo šnúrky na topánkach.

Popisná pochvala
Popisná pochvala je, keď svojmu dieťaťu presne poviete, čo sa Vám na jeho správaní páči, napríklad: "Páči sa mi, ako si vo svojej izbe našiel miesto pre všetky svoje hračky." Takáto reakcia pomôže Vášmu dieťaťu pochopiť, čo máte na mysli. Je to zrozumiteľnejšie, jasnejšie ako nekonkrétna pochvala typu "Si dobrý chlapec".

Nepoužívajte priveľa pochvál. Pochvala stratí svoj zmysel aj vtedy, keď je nešpecifická alebo keď chválite dieťa za všetko, prípadne aj vtedy, keď nič neurobilo. To by mohlo Vaše dieťa viesť k tomu, že nemusí urobiť vôbec nič a aj tak bude chválené.

Použitie pochvaly na zmenu správania
Deti s väčšou pravdepodobnosťou opakujú správanie, ktorým si zaslúžili pochvalu. To znamená, že pochvalu môžete použiť na to, aby ste zmenili neželateľné prejavy správania a nahradili ich žiadúcimi.

Prvým krokom je pozorovať, kedy sa Vaše dieťa správa tak, ako chcete. Keď si všimnete Vami želateľné správanie, okamžite na to upriamte pozornosť Vášho dieťaťa. Následne svojmu dieťaťu povedzte presne to, čo sa Vám na jeho správaní páčilo.

Spočiatku ho môžete chváliť zakaždým, keď si toto správanie všimnete. Keď sa Vaše dieťa začne takto správať častejšie, môžete ho chváliť zriedkavejšie.

Ak používate pochvalu na zmenu správania, môžete pochváliť úsilie či snahu, ako aj samotný úspech, napríklad: "Je skvelé, ako pekne si si poprosil túto hračku."

Používanie pochvaly sa môže zdať náročné a niektoré dni môže byť naozaj ťažké nájsť dôvody na pochvalu. Ak však svoje dieťa pravidelne chválite, čoskoro sa bude cítiť prirodzene a normálne.

Povzbudenie

Povzbudenie je pochvala za úsilie, napríklad: "Tvrdo si pracoval na tej domácej úlohe z matematiky".

Pochvala úsilia môže povzbudiť Vaše dieťa, aby sa v budúcnosti veľmi snažilo čo je to veľmi motivujúce. Povzbudenie však môžete použiť aj pred a aj počas samotnej aktivity. Pomôžete tak svojmu dieťaťu v danej činnosti alebo v správaní. Napríklad: "Ukáž mi, ako pekne vieš upratať svoje hračky."

Niektoré deti, najmä tie, ktoré sú menej sebavedomé, potrebujú viac povzbudenia. Keď je pochvala povzbudzujúca a zameraná na úsilie, deti s väčšou pravdepodobnosťou vnímajú samotnú snahu ako dobrú vec. Je tiež pravdepodobnejšie, že sa budú naďalej snažiť a budú optimistické keď čelia výzvam.

Odmeny

Odmena je dôsledkom želaného správania. Je to spôsob, ako povedať "výborne" po tom, čo Vaše dieťa urobilo niečo dobré alebo sa pekne zachovalo. Môže to byť maškrta, prekvapenie alebo niečo extra. Napríklad ako odmenu za udržiavanie poriadku v izbe môžete nechať svoje dieťa, aby si vybralo, čo bude mať na večeru.

Vaše pochvaly a povzbudenia môžu vďaka odmenám fungovať lepšie. Väčšina správania je ovplyvnená dôsledkami, ktoré po ňom nasledujú, takže keď chválite správanie svojho dieťaťa a potom ho odmeňujete, je pravdepodobnejšie, že sa takéto správanie zopakuje.

Odmeny môžu spočiatku fungovať dobre, najlepšie je ich však nepoužívať príliš často. Ak potrebujete dieťa neustále odmeňovať, je namieste zamyslieť sa, či existujú iné spôsoby, ako by ste mohli podporiť želateľné správanie, alebo je úloha či správanie, ktoré od dieťaťa práve teraz očakávate neadekvátne či náročné?

Ak ich potrebujete používať príliš často, môže Vám to pomôcť prehodnotiť situáciu, existujú nejaké ďalšie stratégie, ktorými by ste sa mohli pokúsiť podporiť správanie, ktoré chcete, alebo je úloha či prejav správania pre Vaše dieťa práve teraz príliš ťažké?

Vedzte, že uplácanie dieťaťa a odmeňovanie nie je to isté. Úplatok sa dáva pred správaním, ktoré očakávate a odmena sa dáva potom. Odmeny posilňujú dobré správanie, úplatky nie.

Niekedy je ľahšie kritizovať, než pochváliť. Zlé správanie je často zjavnejšie ako to dobré, napríklad je pravdepodobnejšie, že si skôr všimnete, keď Vaše dieťa kričí, než keď Vaše dieťa ticho číta knihu. Snažte sa venovať pozornosť aj dobrému správaniu!

Tipy na používanie pochvaly, povzbudenia a odmien

Pomôžte budovať sebaúctu svojho dieťaťa a podporujte vhodné správanie pomocou týchto tipov:

Keď sa cítite dobre so svojim dieťaťom, povedzte mu to. Zamyslite sa, či môžete svoje dieťa každý deň nejako povzbudiť. Jednoduché a bežné veci časom naberajú na význame a majú veľký vplyv na Vaše dieťa.
Snažte sa viac chváliť než kritizovať. Poslúži Vám na to jednoduché pravidlo: každú Vašu kritiku vyvážte šiestimi pochvalami.
Všímajte si aj malé zmeny a úspechy. Namiesto toho, aby ste čakali, kým Vaše dieťa urobí niečo dokonale, pochváľte akékoľvek jeho úsilie alebo snahu.
Prijmite, že každý je iný. Pochváľte svoje dieťa za jeho jedinečné silné stránky a povzbudzujte ho, aby sa rozvíjalo a cítilo nadšenie zo svojich záľub a záujmov. To mu pomôže rozvinúť pocit hrdosti a dôvery.
Prekvapte svoje dieťa odmenou za príkladné správanie, napríklad: "Ďakujem, že si pozbieral všetky svoje hračky, poďme za odmenu do parku".
Pochváľte úsilie, nielen úspech. Rozlišujte a pochváľte, ako veľmi sa Vaše dieťa snaží - napríklad: "Na tej eseji si pracoval naozaj tvrdo" alebo "Ďakujem, že si nezabudol zavesiť kabát na vešiak".
Snažte sa, aby Vaša chvála závisela od správania Vášho dieťaťa a nie od Vašich pocitov. Možno zistíte, že čím viac hľadáte dobré správanie, ktoré chcete pochváliť, tým pozitívnejšie sa budete cítiť (a tým viac dobrého správania uvidíte).