Минимальное разнообразие рациона питания

Каждая семья стремится создать детям наилучшие условия для роста и развития. Неблагоприятные финансовые или жилищные условия, большой размер семьи, непредвиденные и чрезвычайные ситуации затрудняют обеспечение надлежащего питания и приготовление пищи для ребенка.

Вот несколько советов по обеспечению ребенка необходимым питанием. Важно помнить, что иногда даже небольшое дополнение к рациону может принести ребенку большую пользу.

Добавьте ребенку в пюре размятые вареные овощи и чайную ложку растительного масла.
Витамин А защищает ребенка от инфекций и благотворно влияет на развитие зрения. Помимо грудного молока, он содержится в темно-зеленых листовых овощах (добавьте ребенку в пюре несколько листьев мангольда, шпината или ревеня), оранжевых и желтых фруктах и овощах, яйцах, молочных продуктах.
Пюре из бобов или яиц могут заменить мясо.
Для улучшения физического и умственного развития и предотвращения анемии детям нужна пища, богатая железом. Лучшими источниками железа являются продукты животного происхождения — яйца, мясо, печень и рыба. Еще один способ обеспечить достаточное потребление железа — использовать обогащенные железом продукты (каши или смеси для детей, получающих дополнительное питание или находящихся на искусственном вскармливании).
Давайте ребенку свежеприготовленную пищу хотя бы один-два раза в день, остальная еда может быть сухой и легкой — фрукты, хлеб, печенье, бананы. Безопасное приготовление и хранение пищи / безопасное кормление детей
Грудное молоко — также идеальная «быстрая» еда.

Если вам нужна финансовая или другая помощь, обратитесь в соответствующую социальную службу.

Если вам нужна медицинская консультация, обратитесь к педиатру или в семейному врачу.