Молодые папы: 10 советов для успешного начала выполнения отцовской роли

Жизнь после того, как вы стали отцом

Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни мужчины.

Если вы переживаете сильные эмоции, которые часто возникают с рождением ребенка, не говоря уже о недостатке сна, вас может волновать вопрос, с чего начать выполнять свою отцовскую функцию. Вам даже может казаться, что у мамы ребенка и так все под контролем, и непонятно, что же остается делать вам.

Во-первых, важно знать, что у вас есть прекрасные врожденные способности выстраивать связь с ребенком, общаться с ним и заботиться о нем. Малыши рождаются готовыми к общению с обоими родителями. Папы оказывают огромное влияние на жизнь своих детей. И это влияние начинается с рождения малыша. Забота о ребенке также улучшит ваше эмоциональное благополучие.

По мере возможности, вы можете планировать и выстраивать свое рабочее время таким образом, чтобы посвящать время уходу за ребенком и разделять заботу о нем со своей супругой. Это отличный способ начать отцовскую «карьеру». А в более долгосрочной перспективе от времени, которое вы сейчас посвящаете выстраиванию контактов со своим ребенком, будет еще больше пользы.

По-настоящему стать папой для своего ребенка может оказаться не так просто. Будет полезно посмотреть видеоролики, где другие отцы рассказывают, как наладить контакт с ребенком, держать малыша и помогать ухаживать за ним. Если есть возможность, принимайте участие на курсах для родителей, беседах с медперсоналом — все это облегчит процесс выполнения вашей отцовской роли.

Молодые папы: с чего начать

1. Погрузитесь в процесс с самого начала

Ваш ребенок с самого рождения готов к контакту с вами. Участвовать в повседневной заботе о нем — переодевать, укладывать, играть и купать —лучший способ развивать навыки и уверенность в себе. Выполняя такие повседневные дела, вы проводите с ребенком много времени один на один, а это — один из кирпичиков в строении ваших с ним взаимоотношений. Родители могут запланировать совместное выполнение обязанности по уходу за ребенком с самого начала.

2. Изучите «подсказки», которые дает ребенок 

Своим поведением и языком тела младенцы подают «подсказки» и сигналы о том, что им нужно. Обращая пристальное внимание на сигналы ребенка, со временем вы научитесь определять его потребности.

3. Установите контакт через прикосновения

Благодаря физическому контакту, ребенок чувствует себя в безопасности, его доверие к вам укрепляется. Такой контакт с малышом также стимулирует развитие его мозга. Берите ребенка на руки как можно чаще. Когда вы прижимаете его к груди, он слышит ваше сердцебиение. Доказано, что контакт отца с малышом, особенно новорожденным, «кожа к коже» полезен для его здоровья.

4. Говорите с малышом как можно чаще

Когда вы носите малыша на руках, разговаривайте с ним. Каждое слово, которое слышит малыш, способствует развитию его речи и обучению, а также укрепляет ваши отношения. Такой же эффект возникает, когда вы рассказываете сказки, читаете или поете своему малышу.

5. Помощь при грудном вскармливании

Грудное молоко — лучшая еда для вашего ребенка. Пока мама готовится к кормлению ребенка, ваша поддержка для нее крайне важна. Например, во время кормления вы можете подать ей стакан воды, дополнительную подушку или сделать что-то еще.

6. Проводите время только вдвоем

Это время, когда ребенком занимаетесь только вы. Если вы можете посвятить все свое внимание исключительно малышу, вы почувствуете настоящую связь с ним. Это даст вам обоим прекрасную возможность сблизиться. Для этого необязательно делать что-то сложное: можно просто пообщаться с ним.

7. Получите необходимую информацию

Неважно, первый это у вас ребенок или нет — всегда есть чему поучиться. Нужную информацию можно найти в интернете, поговорив с другими отцами или вступив в родительские группы. А один из наиболее действенных практических способов — уделять много времени уходу за своим малышом.

8. Следите за своими отношениями

Рождение ребенка может создать дополнительную нагрузку на ваши отношения с супругой. Постарайтесь сохранять позитивный настрой и поддерживать друг друга, когда вы привыкаете к роли родителей. Спрашивая у супруги как у нее дела, вы даете понять, что вам не все равно. В вопросах воспитания ребенка, важно обсуждать любые вопросы и говорить друг другу о своих ожиданиях. Разделение обязанностей по уходу за ребенком и ведению домашнего хозяйства помогает снизить стресс и распределить резкое увеличение нагрузки.

9. Следите за собой

Если вы чувствуете себя хорошо, вы сможете лучше заботиться о ребенке и поддерживать супругу. Чтобы оставаться энергичным, ведите здоровый образ жизни, как можно лучше высыпайтесь и отдыхайте, в том числе не только по ночам. Находите время для себя и своих личных потребностей.