Плач: немовлята та діти 0-8 років

Про плач у немовлят і дітей

Усі діти плачуть, коли вони голодні, втомлені, коли їм незручно, коли вони хворі або відчувають біль. Іноді вони плачуть, бо потребують ласки. Малюки та діти старшого віку також можуть плакати, наприклад, тому, що вони розчаровані, сумні чи злі.

Але іноді може бути важко зрозуміти, що потрібно вашій дитині, особливо якщо вона ще не говорить.

Тому, коли ваша дитина плаче, почніть з того, щоб переконатися, що вона не хвора і не поранена. Якщо ви не впевнені, запишіться на зустріч до свого лікаря.

Якщо ваша дитина плаче з іншої причини, ви можете багато чого зробити, щоб допомогти.

Ніколи не трясіть, не бийте і не травмуйте дитину, яка плаче. Якщо ви відчуваєте, що можете нашкодити своїй дитині, зупиніться, перш ніж щось робити. Відійдіть і зробіть кілька глибоких вдихів. Покличте когось на допомогу — друга, сусіда чи професіонала, якщо такий є.

Немовлята: плач

Немовлята народжуються зі здатністю плакати. Плач є їх основним способом спілкування.

Приблизно 1 з 10 немовлят багато плаче – «багато» означає понад три години на день. Немовлята у віці до 12 місяців зазвичай найбільше плачуть пізно вдень і рано ввечері. Це може бути дуже напруженим для вас.

Ця стадія сильного плачу мине, ймовірно, раніше, ніж ви думаєте.

Як контролювати плач дитини
Перший крок – перевірити, чи ваша дитина не голодна, втомлена чи відчуває себе незручно. Згодом ви дізнаєтеся, що означають різні крики ваших дітей.

Ось деякі інші корисні стратегії:

• Посадіть малюка в коляску або слінг, і вирушайте на прогулянку. Навіть якщо ваша дитина не припиняє плакати, іноді легше впоратися, коли ви в русі.
• Попросіть друга або родича допомогти в ті години дня, коли ваша дитина плаче найбільше. Гарною ідеєю є просити про допомогу.
• Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, покладіть дитину в безпечне місце і зробіть п’ятихвилинну перерву. Якщо дозволити дитині поплакати кілька хвилин, це не зашкодить їй, і це може допомогти вам тримати все під контролем.

Коли ви втішите свою заплакану дитину, вона дізнається, що світ є безпечним і передбачуваним місцем. Дитина довіряє вам і прагне менше плакати.

Малюки: плач

Малюки плачуть із тих же причин, що й немовлята. Але малюки також плачуть, коли хочуть впоратися з новими важкими емоціями, такими як розчарування, збентеження або ревнощі.

Як контролювати плач вашого малюка
Якщо з вашою дитиною все добре, вам можуть допомогти такі поради:

• Якщо ви думаєте, що ваша дитина втомилася, відпочинок може зарадити. Або ви можете дати їй спокій, послухати музику чи розповідь.
• Якщо плач відбувається перед сном, можливо, вам знадобиться допомога, щоб заспокоїти дитину.
• Якщо ваша дитина злиться або в неї істерика, відведіть її в безпечне місце, щоб вона заспокоїлася.
• Якщо ваша дитина розчарована, спробуйте разом знайти рішення. Наприклад, «ти розчарований, тому що блоки продовжують падати. Давай разом спробуємо ще раз». Назви емоції дають дитині відчуття, що ви розумієте її почуття. Це також допомагає їй навчитися саморегуляції.
• Якщо ваш малюк просто вередує, спробуйте змінити обставини, наприклад, прогулятися надворі, приготувати йому пінну ванну або ввімкнути дитячу музику, і разом потанцювати. Ви можете бути здивовані, наскільки ви весело проводите час.

Діти дошкільного та шкільного віку: плач

Коли ваша дитина вміє говорити, їй буде набагато легше використовувати слова, щоб сказати вам, чому вона засмучена і що їй потрібно. Вам також, ймовірно, буде легше поговорити з нею про її почуття.

Як контролювати плач дитини дошкільного або шкільного віку
Якщо ваша дитина фізично здорова, спробуйте такі кроки:

• Дайте дитині можливість заспокоїтися, а потім запитайте, що її так засмутило. Покажіть, що ви слухаєте, повторюючи його почуття. Наприклад, «Ти сумний, тому що Сем не хотів із тобою грати».
• Запропонуйте дитині інші способи вирішення ситуації. Наприклад, «Як щодо того, щоб ви замість цього попросили приєднатися до гри Джая?»
• Переконайтеся, що ваша дитина розуміє, що іноді можна плакати – наприклад, коли відбувається щось сумне або коли вона поранилася. Наприклад, «Ой, я б теж плакав, якби вдарився головою».

Якщо здається, що ваша дитина багато часу плаче та сумує, зверніться за порадою до свого лікаря.  Друзі та сусіди також можуть бути корисними.

Як для дітей, так і для дорослих плач може бути здоровим способом подолати значну втрату або сум. Коли ваша дитина висловлює вам ці почуття, намагайтеся вислухати. Тоді ви можете втішити його та запевнити, що з його почуттями немає нічого поганого.

Плач: ваші почуття

Плач у немовлят і дітей є однією з найпоширеніших причин, чому батьки звертаються за професійною допомогою.

Якщо ваша дитина багато плаче, ви можете почувати себе дуже пригніченим або навіть у депресії. Якщо ви відчуваєте подібне або думаєте про те, щоб нашкодити своїй дитині, важливо негайно звернутися за допомогою.

Ви можете звернутися на гарячу лінію з питань батьківства або службу підтримки батьків у вашому регіоні. У нашій статті про послуги та підтримку є список місць і людей, які допоможуть вам.

Іноді допомагає інша людина на деякий час взяти на себе певну функцію. Якщо ви можете, попросіть свого партнера повернутися додому або попросіть друга чи родича прийти й допомогти.

Батьківство може бути дуже важкою роботою, особливо якщо у вас є дитина, яка багато плаче. Приділити час і попросити допомоги — це позитивні речі, які ви можете зробити для себе та своєї дитини.

Плач перед своїми дітьми

Бачити ваші емоції навчає дитину, що дорослі люди теж мають почуття.

Але якщо ви багато плачете або плачете без причини, вам, можливо, доведеться поговорити зі своїм лікарем, щоб отримати допомогу від депресії.