Як збільшити вироблення молока

Найбільш поширеною причиною недостатнього вироблення молока є погане випорожнення грудей через неправильне положення, неправильне годування та прикладання, занадто велику кількість коротких годувань грудьми або недостатньо часте годування, годування за встановленим графіком замість годування на вимогу відповідно до потреб дитини.

Спорожнення грудей та вироблення молока взаємопов'язані. Якщо груди не випорожняються достатньою мірою, вироблення молока знижується. Коли дитина смокче ефективно, молока зазвичай вистачає. Якщо дитина недостатньо смокче груди, тому що народилася недоношеною, з низькою вагою або хвора, стимуляції грудей також не вистачає. Психологічні фактори, біль, стрес, відсутність підтримки з боку партнера та сім'ї впливають на медичні або «технічні» проблеми з грудним вигодовуванням. 

Як збільшити вироблення молока

Удосконалювати техніку грудного вигодовування.

  • Правильне прикладання та фіксування до грудей дозволяють дитині ефективно смоктати та отримувати більше молока.
  • Таким чином, груди стимулюються для вироблення більшої кількості молока та задоволення потреб дитини.
  • Деякі діти добре ростуть навіть при неправильному прикладанні, тому що у матері спочатку виробляється багато молока. Якщо дитина недостатньо стимулює груди, найближчими місяцями вироблення молока може знизитися. У цьому випадку дитина неспокійно поводитиметься на грудях, може зовсім відмовитися смоктати або годування грудьми може бути дуже коротким, тому що потік молока не задовольняє потреби дитини.
  • Щоб запобігти цьому, спробуйте покращити прикладання дитини та її фіксацію на грудях з самого початку.

Допоможіть дитині, вичавлюючи молоко.

Це може покращити приплив молока та допомогти дитині смоктати довше. Якщо ваша дитина швидко засинає на грудях, правильне положення на грудях із подальшим стисканням грудей стимулює приплив молока. Дитина почне смоктати та прокинеться у міру надходження молока. Стисніть груди між великим та іншими пальцями, якнайдалі від соска; тиск має бути досить сильним, але не болючим. Стискайте груди, коли дитина смокче, і відпускайте, коли дитина відпочиває. Якщо дитина смокче енергійно та активно, зціджувати молоко не потрібно.

Годуйте дитину часто і правильно

  • Збільште частоту годування до 8-12, а за необхідності та більше; не забувайте про нічні годування.
  • Не встановлюйте інтервали між годуваннями та їх тривалістю, довірте це дитині.
  • Переконайтеся, що дитина знаходиться в правильному положенні.
  • Не чекайте, коли груди «наповняться», щоб малюк поїв. Молоко для дитини є завжди, навіть коли здається, що груди порожні. Мало того, якщо дитина смокче частіше, то через кілька днів кількість молока не тільки збільшиться, а й дитина набере більше ваги, тому що вона з'їсть більше заднього молока, яке є більш поживним.
  • Годування грудьми має бути не тільки частішим, але й ефективнішим. Дитину, яка не жвава і не смокче ефективно, але спить із соском у роті, слід заохочувати контактом шкіра до шкіри, розгортанням (звичайно в теплій кімнаті) або носінням у переносці під час годування грудьми.
  • Додавання будь-якого чаю або суміші може порушити співвідношення попиту і пропозиції у виробленні грудного молока.
  • Спорожніть груди після годування. За деяких годувань дитина з'їдає все і хоче ще, за деяких — ні. Це відбувається у певних випадках, коли дитина чимось стривожена, коли в неї прорізаються зуби, коли мати змінює дезодорант тощо. Якщо дитина більше не хоче смоктати, навіть після стимуляції (контакт шкіри до шкіри, носіння), спорожніть груди після годування, зціджуючи ще 2 хвилини після того, як витече остання крапля молока.
  • Пийте багато рідини. Не забагато, але достатньо: приблизно одна склянка на одне годування грудьми.
  • Відпочивайте. Це особливо можливо, якщо ви часто годуєте грудьми, тому ви змушені часто сидіти чи лежати разом з дитиною. Крім грудного вигодовування, добре знайти заняття, яке психологічно розслаблює вас, хоча б на кілька хвилин на день.
  • Скористайтеся деякими з цих порад і зачекайте день чи два. Це може здатися дуже довгим терміном, але оскільки ці методи засновані на досвіді багатьох інших матерів та новітніх наукових знаннях, немає причин не вірити у свій успіх. Розслабтеся, насолоджуйтесь спілкуванням з дитиною та вірте в себе.

Криза грудного вигодовування або лактаційна криза

Бувають ситуації, коли може здатися, що потреби дитини перевищують те, що ви можете їй запропонувати. Особливо це відбувається вдень/увечері чи протягом днів під час стрибків у розвитку дитини, тобто, фаз підвищених потреб у годуванні. Це нормальні етапи, через які проходять всі діти (деякі раніше, деякі пізніше, з різною інтенсивністю), зазвичай, у віці 2-3 тижнів, 6 тижнів або близько 3 місяців. Уникайте помилок, пов'язаних із введенням прикорму або відмовою від грудного вигодовування! Періоди таких підвищених потреб є стресом як для вас, так і для дитини, але вони швидко минають.

Якщо мама відчуває, що її груди порожні, або помічає, що вони менші, ніж у попередні дні та тижні, це не означає, що молока немає!

Подумай і про себе:

  • Чи регулярно ви харчуєтесь і вживаєте достатньо рідини?
  • Чи вдається вам поєднувати догляд за дитиною з іншими обов’язками?
  • Чи вдається вам розслабитися і відпочити протягом дня?