Безопасно спане

• Преди сън внимателно проверете бебешкото креватче или люлката, за да се уверите, че е стабилно, без пукнатини или повредени елементи, които биха могли да наранят детето.
• При избора на матрак, уверете се, че размерите му напълно съответстват на размерите на бебешкото креватче, така че бебето да не може да се заклещи в пространството между матрака и решетките на кошарата.
• Поставете бебешкото креватче/люлката на безопасно разстояние от всички прозорци, врати, завеси, въженца, панделки и кабели, които биха могли да задушат или да задавят детето.
• Съхранявайте всички потенциално опасни предмети (лампи, малки предмети) на безопасно разстояние от бебешкото креватче/люлката.
• Креватчето/люлката трябва да се държи далеч от радиатори и други източници на топлина, тъй като те могат да причинят изгаряния при бебетата.
• В бебешкото креватче/люлката не трябва да има играчки. При по-големите деца избягвайте играчки, захранвани с батерии, тъй като те могат да прегреят или да изтекат и по този начин да причинят изгаряния или отравяне.
• Чаршафът, на който бебето спи, трябва да е добре опънат, без гънки и да се избягва използването на вати и тежки одеяла.
• Можете да завивате бебето или малкото дете с леко одеялце, но никога не покривайте главата.
• Възглавница трябва да се избягва през първата година.
• Обличайте децата в пижама с подходящ размер, изработена от по-малко запалими материи. Избягвайте да слагате детето да спи с ежедневни, неудобни дрехи или такива, които имат връвчици, които могат да го задушат.
• Не е препоръчително бебето да спи в едно и също легло с по-голямо дете или възрастен, защото те могат по невнимание да го ударят или смачкат по време на сън, а също детето може да се преобърне и да се заклещи между тялото на човека и повърхността на леглото.

Ако все пак изберете да спите в едно легло с бебето си, избягвайте меки спални повърхности, уверете се, че матракът е възможно най-твърд, не завивайте бебето с одеяла и не слагайте възглавници около и под него, не пушете и не употребявайте алкохол или други психоактивни вещества (медикаменти и др.). Никога не оставяйте бебето да спи само̀, без надзор във вашето легло, на дивана и т.н. през деня.

• Избягвайте прегряване на стаята, където детето ви спи. (Прегряването е един от рисковите фактори за синдрома на внезапната детска смърт.)
• Не пушете в стаята, където се намира детето. (Освен че е вреден за здравето, тютюневият дим увеличава риска от синдрома на внезапната смърт.)
• Не оставяйте бебето да спи твърде дълго в столчето за кола или в каквито и да било седалки и люлки, които го държат в полулегнало положение. Колкото е възможно по-скоро след като стигнете желаното място, прехвърлете бебето на бебешко креватче, в което то ще може да заеме подходяща позиция за сън.

Ако решите да прекарате нощта с детето си някъде другаде, огледайте добре средата, в която ще останете и се опитайте да елиминирате всички възможни опасности от нея.