Сънят на новородените: основна информация

Новородените прекарват по-голямата част от времето си в сън. Те спят на кратки изблици от около 2-3 часа между храненията, през нощта и през деня.

Вашето бебе ще се нуждае от вашето внимание през нощта, за да се нахрани и приспи през първите шест месеца. Някои бебета продължават да се будят дори след това.

Режимите на съня при новородените могат да бъдат толкова разнообразни, колкото и при бебетата и родителите. Подходът, който ще предприемете, ще зависи от избора, който правите за неща като това къде спи вашето бебе - например в собственото си легло или в кошара до леглото ви.

Някои родители избират малко или никаква рутина и се чувстват комфортно да следват бебето си. Други откриват, че една много проста, гъвкава рутина изглежда помага на бебето им и им помага да се чувстват по-спокойни.

Не е време за строги планове. Може да откриете, че вашето бебе така или иначе няма да се впише дори в най-добре подготвените планове! През първите няколко месеца от живота на вашето бебе е най-добре да действате бавно – да се опознаете и да разберете какво е най-доброто за бебето ви и за вас самите.

Хранене, игра, сън: прост режим за новородени

При новородените бебета е добре да бъдете гъвкави относно това кога бебето ви спи и се храни. Но много експерти вярват, че в един момент може също да ви помогне да започнете да правите нещата в един и същи ред всеки ден – хранене, игра, сън.

Когато бебето ви се събуди, можете да опитате това:

• Нахранете вашето бебе.
• Сменете пелената му.
• Отделете време за разговори и игра.
• Сложете бебето си да спи.

През нощта може да изберете да не играете и вместо това да се съсредоточите върху това да приспите бебето си веднага след храненето и смяната на пелената.

За малките бебета времето за игра може да бъде просто тихо прегръщане или известно време за разтягане и ритане върху одеяло. Може да откриете, че около 10-20 минути игра са достатъчни. Някои новородени бебета се уморяват, след като са будни около 1-1½ часа. Някои новородени могат да играят и по-дълго от това.

Можете да наблюдавате езика на тялото на вашето бебе, за да видите кога е уморено и е време да спрете играта и да го приспите.

Важното е да следвате знаците на вашето бебе относно това кога иска да се храни, играе и спи, но да започнете да правите тези неща в един и същи ред през деня.

Дневният сън на новороденото

Поддържането на бебето ви будно през целия ден няма да му помогне да спи по-добре през нощта. Сънят през деня също е важен. Но най-добре е да не оставяте бебето да спи повече от четири часа наведнъж през деня. След това бебето трябва да се нахрани.

Хранене и сън на новороденото

Обикновено новородените трябва да се хранят на всеки 2-4 часа. Вашето бебе ще спи по-добре след добро хранене.

Приспиване на новороденото

Новороденото ви бебе се нуждае от вашата помощ, когато е неспокойно. Ако се е хранило през последните два часа, можете да го гушнете и успокоите. Можете също да опитате да му дадете допълнително храна, за да му помогнете да заспи.

Повиването на вашето новородено в лек памук или муселин може да помогне за успокояването му. Повиването може да намали плача и събуждането, защото помага на бебетата да са стабилни когато лежат по гръб и спира движението на ръцете им. Уверете се обаче, че бебето винаги е по гръб, когато е повито. Повиването не трябва да е прекалено стегнато или да затруднява бебето да диша или да движи бедрата си. Когато бебето ви започне да се опитва да се преобърне, трябва да спрете да го повивате.