Плач: бебета и деца 0–8 години
За плача при бебетата и децата
Всички деца плачат, когато са гладни, уморени, изпитват дискомфорт, болни са или нещо ги боли. Понякога плачат, защото се нуждаят от проява на обич. Малките и по-големите деца също може да плачат, например защото са разочаровани, тъжни или ядосани.
Но понякога може да е трудно да разберете от какво се нуждае вашето плачещо дете, особено ако още не говори.
Така че, когато детето ви плаче, започнете с проверка дали не е болно или наранено. Ако се колебаете, запишете си час за преглед при лекаря.
Ако детето ви плаче по друга причина, има много неща, които може да направите, за да му помогнете.
Никога не разтърсвайте, не удряйте и не наранявайте плачещо дете. Ако усетите, че може да нараните детето си, спрете се, преди да направите каквото и да било. Отдалечете се и поемете дълбоко въздух. Обадете се на някого за помощ – роднина, приятел, съсед или специалист, ако има такъв.
Плачът на бебетата
Бебетата се раждат със способността да плачат. Плачът е основният им начин на общуване.
Едно от всеки 10 бебета плаче много – „много“ означава повече от три часа на ден. Бебетата до 12-месечна възраст обикновено плачат най-често в късния следобед и ранната вечер. Това може да бъде много стресиращо за вас.
Този етап на силен плач ще премине - вероятно по-скоро, отколкото си мислите.
Как да управлявате плача на бебето
Първата стъпка е да проверите дали бебето е гладно, уморено или изпитва дискомфорт. С течение на времето ще научите какво означават различните видове плач на вашето бебе.
Ето някои други полезни стратегии:
- Поставете бебето си в количка или слинг/кенгуру и излезте на разходка. Дори ако то не спира да плаче, понякога е по-лесно да се справите, когато сте в движение.
- Помолете приятел или роднина да ви помогне в часовете през деня, когато бебето ви плаче най-много. Винаги е добре да помолите за помощ.
- Ако чувствате, че се претоварвате, сложете бебето си на безопасно място и направете петминутна почивка. Да оставите бебето да плаче няколко минути няма да му навреди, а и може да ви помогне да овладеете нещата.
Когато утешавате плачещото бебе, то научава, че светът е безопасно и предвидимо място. То ви вярва и е склонно да плаче по-малко.
Плачът на малките деца
Малките деца плачат по същите причини като бебетата. Но малките деца плачат също и като начин за справяне с нови и трудни емоции, като разочарование, срам или ревност.
Как да управлявате плача на вашето малко дете
Ако детето ви е физически добре, могат да ви помогнат следните съвети:
- Ако смятате, че е възможно детето ви да е уморено, може да помогне почивка. Или можете да му отделите малко спокойно време за слушане на музика или история.
- Ако плачът е преди лягане, може да имате нужда от малко помощ, за да успокоите детето и да го сложите да спи.
- Ако детето ви е ядосано или има гневен изблик, заведете го на безопасно място, за да се успокои.
- Ако детето ви е разочаровано, опитайте се да намерите решение заедно. Например, „Разочарован си, защото кубчетата продължават да падат. Хайде да опитаме отново заедно.“ Назоваването на емоцията дава възможност на детето да разбере, че вие разбирате чувствата му. Това също му помага да се научи на саморегулация.
- Ако вашето малко дете просто капризничи, опитайте да промените обстановката като излезете на разходка навън, напълнете му вана с мехурчета или пуснете някаква детска музика и танцувайте заедно. Може да се изненадате колко ще ви е забавно.
Плачът на децата в предучилищна възраст и в училищна възраст
Когато детето ви вече може да говори, за него е много по-лесно да използва думи, за да ви каже защо е разстроено и от какво има нужда. Също така и на вас вероятно ще ви е по-лесно да говорите с него за чувствата му.
Как да управлявате плача на детето си в предучилищна или училищна възраст
Ако причината за плача на детето не е физическа болка, може да пробвате следните идеи:
- Дайте на детето си шанс да се успокои, след което го попитайте какво го е разстроило. Покажете, че слушате, като в отговор му повторите какво сте разбрал/а за чувствата, които е споделило. Например „Мъчно ти е, защото Сашо не иска да си играе с теб“.
- Предложете на детето си други начини за справяне със ситуацията. Например, „Какво ще кажеш вместо това да помолиш да се включиш към играта на Яна?“
- Уверете се, че детето ви разбира, че понякога е нормално да плаче – например, когато се случи нещо тъжно или когато се нарани. Например „Ох, и аз щях да плача, ако си бях ударил/а главата“.
Ако ви се струва, че детето ви прекарва много време в плач и е тъжно, помислете дали да не попитате лекаря за съвет. Приятели и съседи също могат да помогнат.
Както за децата, така и за възрастните, плачът може да бъде здравословен начин за справяне със значителни загуби или тъга. Когато детето ви изразява тези чувства пред вас, постарайте се да го изслушате. Тогава можете да го утешите и да го уверите, че чувствата му са напълно нормални.
Вашите чувства, свързани с плача на детето
Плачът при бебета и децата е една от най-често срещаните причини родителите да търсят професионална помощ.
Ако детето ви плаче много, може да се чувствате унил/а или дори потиснат/а. Ако се чувствате така или ви минават мисли да нараните детето си, важно е незабавно да потърсите помощ.
Можете да се свържете с гореща телефонна линия за родители или да ползвате услуга за подкрепа на родители.
Понякога е полезно да имате някой друг, който да поеме нещата за известно време. Ако можете, помолете партньора си да се прибере у дома или извикайте приятел или роднина да дойде и да ви помогне.
Родителството може да бъде наистина трудна работа, особено ако детето ви плаче много. Да отделите време за почивка и да помолите за помощ е нещо положително, което можете да направите за себе си и за детето си.
Да плачете ли пред децата си
Когато види емоциите ви, вашето дете разбира, че и възрастните изпитват чувства.
Но ако плачете много или плачете, без да знаете защо, може да е необходимо да говорите с вашия лекар за това как да получите помощ за депресивното си състояние.
