Использование тайм-аута для управления поведением ребенка

Что такое тайм-аут?

Тайм-аут — это ситуация, в которой вы прекращаете интересующее ребенка в данный момент занятие и не уделяете ему внимание в течение короткого периода времени.

Тайм-аут можно использовать для управления поведением ребенка, когда оно неприемлемо.

Стратегия тайм-аута лучше всего работает, если между родителями и ребенком установлены теплые, добрые отношения, а также при сочетании с другими методами управления поведением, например с предотвращением нежелательного поведения (отвлечение; поддержание достаточной занятости ребенка) и поощрением приемлемого поведения.

Как работает тайм-аут

При продуманном подходе тайм-аут может стать отличным средством обучения детей тому, как можно и как нельзя себя вести. Однако важно правильно его использовать. Эта статья призвана помочь вам надлежащим образом применять эту стратегию.

Даже маленькие дети в состоянии понять, что, если они плохо себя ведут, то могут на короткое время лишиться как общения с другими людьми, так и интересных вещей. Тайм-аут также дает вашему ребенку возможность подумать о том, что произошло и как он в следующий раз может вести себя иначе.

К тому же тайм-аут в меньшей степени вызывает у детей чувство гнева, стыда или страха по сравнению с другими методами воспитания, такими как телесные наказания.

Тайм-аут хорошо работает, когда ваши отношения и совместное времяпрепровождение с ребенком наполнены теплом и любовью и когда ваши ожидания в отношении его поведения сообразны возрасту малыша. Если поведение ребенка или другие обстоятельства вашей жизни влияют на то, как вы к нему относитесь, поговорите со своим врачом или другим специалистом (психологом, педагогом).

Время на успокоение и тайм-аут

Существует два типа подобной стратегии: время на успокоение и тайм-аут.

Время на успокоение
Это когда вы прерываете какую-то ситуацию, но не отправляете ребенка в другое место. Например, если вы находитесь в парке, вы можете сказать ребенку посидеть под деревом пять минут и успокоиться. Если вы дома, можно попросить ребенка сесть в кресло в той же комнате, в которой находитесь и вы.

Если ваш ребенок не хочет тихо сидеть в той же комнате, можно предложить тайм-аут в другой.

Тайм-аут
Если ребенок плохо себя ведет, он отправляется на тайм-аут в заранее оговоренное для этого место, например в свободную комнату или коридор. Обычно место для тайм-аута — это безопасная и скучная комната или место без игрушек и игр.

Вы можете оставить эту комнату открытой, но если ваш ребенок попытается выйти раньше, чем вы ему разрешите, закройте дверь до завершения тайм-аута. Это поможет избежать ругани или ссоры между вами и вашим ребенком.

Решение закрыть дверь верное, если тайм-аут провоцирует очень громкое или агрессивное поведение как со стороны вашего ребенка, так и с вашей. Но если вам нужно присматривать за ребенком во время тайм-аута, лучше оставить дверь открытой.

Помните, тайм-аут не всегда является выходом из сложившейся ситуации. Иногда вызывающее поведение возникает из-за того, что ваш ребенок плохо себя чувствует, в вашей семье возникла проблема или по какой-либо другой причине, включая определенную стадию развития вашего ребенка. Помните об этом, выбирая стратегию управления поведением своего ребенка.

Внедрение стратегии тайм-аута в семье

Вот несколько вопросов, над которыми стоит подумать, прежде чем начать использовать стратегию тайм-аута.

Какие стратегии сохранения спокойствия вы используете?
Прежде всего, когда вы используете тайм-аут, важно сохранять спокойствие. Если вы заметили, что испытываете стресс, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться и физически, и умственно.

Сколько лет вашему ребенку?
Тайм-аут может быть полезной стратегией для управления поведением ребенка 3–8 лет. Дети младше 3 лет обычно не готовы к тайм-ауту, поэтому в отношении их лучше использовать иные подходы по управлению поведением, описанные в других статьях.

Когда ваш ребенок станет постарше, вы можете начать привлекать его к составлению семейных ограничений и правил.

Подходящее ли сейчас время для этого?
Иногда дети начинают нежелательно себя вести, когда в их жизни происходят изменения, например, появляется маленький брат или сестра, когда семья переезжает в другое жилье или малыш начинает посещать ясли, сад либо школу. Даже глобальная пандемия вызывает стресс в семьях и влияет как на детей, так и на взрослых.

В подобных ситуациях можно дать ребенку время приспособиться к изменениям, а самим подумать о способах поощрения позитивного поведения. 

Над каким поведением вы бы хотели поработать?
Подумайте о поведении вашего ребенка и о том, что вы хотели бы исправить, например, чтобы он не дрался или не ругался. Имейте в виду, что лучше всего работать над изменением конкретного образа действий, а не различных проявлений сразу. Когда проблема будет устранена, можно переходить к другим моментам, как, например, исправление привычки разбрасывать игрушки.

Сколько времени отводить для времени на успокоение и тайм-аутов?
Эффективность метода не связана напрямую с его продолжительностью. Рекомендуемый ориентир — не более одной минуты на каждый год возраста ребенка, максимум пять минут, например: максимум три минуты для трехлетнего ребенка и максимум пять минут для детей в возрасте 5–8 лет. Можно использовать таймер, чтобы следить за временем.

Будете ли вы делать предупреждение перед тем, как отправить ребенка на тайм-аут?
Это зависит от ситуации и вашего ребенка. Возможно, вы захотите дать ему шанс изменить свое поведение, прежде чем использовать тайм-аут. Или вы решите, что какое-то поведение, такое как драка или кусание, незамедлительно повлечет тайм-аут.

Если вы решили делать предупреждения до тайм-аута, обязательно выполняйте обещанное, если поведение вашего ребенка не меняется. В противном случае стратегия не сработает.

Как вы объясните суть тайм-аута ребенку?
Если вы раньше не использовали эту стратегию, вам нужно будет объяснить, какое поведение приведет к тайм-ауту и что именно будет происходить. Лучшее время для такого разговора — когда вы оба спокойны. Маленьким детям также понадобятся напоминания и дополнительная помощь, чтобы понять связь между их поведением и тайм-аутом.

Детям младшего возраста можно с помощью мягкой игрушки, куклы или даже другого взрослого попытаться объяснить, что и как будет происходить.