Как распознать сложности в состоянии родителей

Повышенная эмоциональность после рождения ребенка — это нормально. Гормональные изменения, недосыпание, приспособление к жизни с новорожденным, а также собственные и сторонние ожидания в отношении вашей новой родительской роли — со всем этим может быть очень сложно справиться. Подавляющее большинство женщин в первые дни после родов переживают периоды резких перепадов настроения, которые они не могут сами себе объяснить.

Физическое и психическое здоровье матери и отца в период, пока малыш находится в утробе, и даже до этого времени закладывает основу для успешного развития маленького ребенка. Система здравоохранения больше ориентирована на медицинские тесты и обследования, такие как измерение артериального давления и массы тела беременных женщин и матерей, чем на психическое здоровье и благополучие матери и ее партнера. Часто медицинские работники не интересуются эмоциональным состоянием пациентов и своевременно не распознают усталость, напряжение, беспокойство, возбуждение, тревожность, стресс или депрессивное состояние.

Психические сложности у родителей

Их можно выявить по следующим особенностям поведения:

Сложности в установлении отношений с младенцем (отсутствие способности у матери и отца чувствовать эмоциональную связь с младенцем, выстраивать отношения, ощущать привязанность, радоваться первым реакциям и действиям ребенка).
Изменение отношений между партнерами и с другими членами семьи.
Родители с трудом понимают или практически не понимают потребности ребенка и не реагируют на них (на его беспокойство, плач, движения и другие сигналы, которые депрессивным родителям кажутся несущественными и одинаковыми).
Родителям трудно осознавать и понимать, что может и умеет их малыш в зависимости от возраста, этапов развития ребенка, его мотивов (находящиеся в депрессивном состоянии мать или отец могут не понимать, почему месячный младенец не дает им спать ночь напролет, могут полагать, что он плачет нарочно).
Родители не могут позитивно воспринимать ребенка.
Они не в состоянии понять, что нужно их малышу с точки зрения здоровья, безопасности и ухода.
Родители часто нетерпимы к людям и обстановке вокруг, апатичны, не проявляют эмоциональных реакций при контакте с ребенком.

Если отец или мать новорожденного испытывает такие состояния, как грусть, расстройство, раздражительность, чувство вины или ощущение безысходности в течение более двух недель после родов, это может указывать на послеродовую депрессию или другое психическое расстройство. Некоторые женщины и мужчины говорят о том, что они не чувствуют радости или волнения от рождения ребенка и больше не получают удовольствия от того, что раньше им нравилось. И хотя поначалу и отец, и мать могут быстро адаптироваться к новым условиям и новому состоянию, проблемы могут возникнуть через некоторое время. Послеродовая депрессия может развиться позже, часто между третьим и шестым месяцем после рождения малыша.
Приведенные ниже вопросы помогут понять, есть ли в вашем случае риск возникновения эмоциональных и психических сложностей:
1. В последний месяц вы часто находились в плохом настроении, испытывали чувство подавленности или безнадежности?
2. В последний месяц вы часто чувствовали, что вас ничего не интересует или что вам не нравится выполнять повседневные дела?
3. Вы задумываетесь о том, что в этом вопросе вам нужна помощь?

Если на все три вопроса вы ответили ДА, обратитесь за помощью к специалисту.

Психологическая и образовательная поддержка во время пренатального периода (до рождения ребенка) может помочь будущим матерям и отцам подготовиться к новой родительской роли, сформировать реалистичные ожидания, обсудить, как малыш изменит их жизнь и жизнь всей семьи, если у них уже есть ребенок (дети).

Что может помочь преодолеть трудности

Более активная поддержка семьи — вам может стать намного легче, если супруг(а) или другой близкий человек возьмет на себя ряд бытовых обязанностей (покупка продуктов, приготовление пищи, уход за другими детьми в семье и т. д.).
Посещение матерью или отцом (или обоими) групп поддержки для молодых родителей (их организуют в учреждениях здравоохранения или силами других организаций).
Участие в мероприятиях школ для родителей, начиная со второго триместра беременности.
Физическая нагрузка, бег, быстрая ходьба, прогулки с малышом или поездки с другими родителями, полноценный отдых и здоровое питание.
Обращение к врачу для комплексного обследования состояния здоровья, наблюдения и лечения при необходимости.