Перинатальная (во время беременности партнерши и после рождения ребенка) депрессия у мужчин

У мужчин может возникнуть перинатальная (во время беременности партнерши и после рождения ребенка) депрессия. Ее признаками являются отмечаемые в течение более двух недель изменения в физическом и эмоциональном состоянии, а также в мыслительной деятельности и поведении. Если вы заметили за собой такое, следует как можно скорее обратиться за профессиональной помощью, проконсультироваться с врачом.

Беременность: эмоциональные изменения у мужчин и женщин

Беременность — сложный жизненный опыт как для женщин, так и для их супругов/партнеров. В этот период могут возникать сильные, глубокие эмоции и неожиданные проблемы. У мужчины во время беременности его супруги/партнерши случаются дни, когда он чувствует себя опустошенным, слабым и раздраженным. Такие перемены в настроении нормальны. Но если эмоциональные изменения длятся более двух недель и мешают вести обычный образ жизни, состояние может стать депрессивным.

Перинатальная депрессия — это депрессия, возникшая во время беременности (дородовая) или после рождения ребенка (послеродовая). Каждый десятый мужчина переживает перинатальную депрессию.

Признаки перинатальной депрессии у мужчин

Если вы наблюдаете у себя какие-либо из следующих симптомов дольше двух недель, не нужно ни бороться с ними, ни игнорировать их. Следует обратиться за помощью. Поговорите с супругой/партнершей, родными и друзьями, а также с врачом.

Наиболее распространенные признаки физического характера:

повышенная утомляемость;
отсутствие аппетита;
проблемы со сном;
сон или бодрствование в нетипичное время;
потеря или набор массы тела.

Признаком перинатальной депрессии может быть быстрая смена эмоционального состояния и настроения. К примеру, вы можете чувствовать:

грусть;
вину или стыд;
тревогу и злость;
одиночество;
отстраненность от супруги/партнерши, друзей и семьи;
неспособность получать удовольствие от того, что раньше приносило радость.

Также могут наблюдаться изменения в мыслительной деятельности:

вы можете испытывать сложности с концентрацией внимания;
вам трудно запоминать информацию;
вам сложно принимать решения;
непросто выполнять ежедневные дела;
вас переполняют мысли;
вам кажется, что ситуация выходит из-под вашего контроля;
вы не можете справиться с мыслями о смерти или суициде.

Кроме того, может измениться ваше поведение и вы заметите, что:

у вас пропал интерес к интимным отношениям;
вы избегаете бывать с семьей;
больше времени проводите на работе;
вы употребляете психоактивные вещества или алкоголь для борьбы с депрессией.

Дородовая и послеродовая депрессии имеют одни и те же симптомы и лечатся одинаково. Разница только во времени их наступления.

Помощь мужчинам с перинатальной депрессией

Если вы считаете, что у вас депрессия, следует обратиться за помощью как можно раньше. Проконсультируйтесь с врачом, поговорите с супругой/партнершей, семьей и друзьями о своих переживаниях.

О послеродовой депрессии у женщин

Депрессия после рождения ребенка развивается у 15% женщин. Мужчины, жены/партнерши которых переживают послеродовую депрессию, часто думают, что женщина перестала испытывать любовь и привязанность, что проявляется не только в нежелании секса, но и в отсутствии дружеских отношений. Если вашей супруге/партнерше тяжело, если вы замечаете у нее признаки депрессии, предложите ей обратиться за помощью. Для начала можете поговорить с врачом-психотерапевтом. Ваша поддержка имеет большое значение для нее и будет способствовать уменьшению симптомов депрессии. Узнайте больше о том, как помочь партнерше, переживающей послеродовую депрессию.