Νυχτερινός απογαλακτισμός και σταδιακή κατάργηση των νυχτερινών γευμάτων: Πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε

Δεν υπάρχει καμία βιασύνη να καταργήσετε τα νυχτερινά γεύματα. Μπορείτε να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το μωρό σας. Ο νυχτερινός απογαλακτισμός και η σταδιακή κατάργηση των νυχτερινών γευμάτων μπορεί να είναι μια επιλογή για υγιή μωρά άνω των έξι μηνών. Αν το μωρό σας δεν τρέφεται για πολλή ώρα ή δεν πίνει πολύ γάλα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τους νυχτερινούς θηλασμούς με μια άλλη τεχνική ηρεμίας. Αν το μωρό σας τρώει περισσότερο ή πίνει περισσότερο, μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση σταδιακά.

Πότε πρέπει να αρχίσουμε τον απογαλακτισμό από το νυχτερινό τάισμα και να καταργήσουμε σταδιακά το νυχτερινό γεύμα;

Εάν το μωρό σας αναπτύσσεται καλά, από τον έκτο μήνα του μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε τον απογαλακτισμό από το νυχτερινό τάισμα αν θηλάζει ή τη σταδιακή κατάργηση του νυχτερινού ταΐσματος αν τρέφεται με μπιμπερό. Σε αυτή την ηλικία, τα περισσότερα μωρά λαμβάνουν αρκετή τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας για υγιή ανάπτυξη και εξέλιξη.

Από την άλλη πλευρά, αν νιώθετε άνετα να ταΐζετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, μη βιαστείτε να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα. Επιλέξτε τον χρόνο και τη δυναμική που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και το μωρό σας.

Πριν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό, μιλήστε με μια επισκέπτρια νοσοκόμα ή με τον γιατρό της επιλογής σας για να λάβετε συμβουλές που ταιριάζουν στην ατομική σας κατάσταση.

Όταν αισθανθείτε ότι ο χρόνος είναι κατάλληλος για εσάς και το μωρό σας, οι παρακάτω προτάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να απογαλακτιστείτε σταδιακά από τους νυχτερινούς θηλασμούς.

Μωρά που θηλάζουν: Απογαλακτισμός από το νυχτερινό τάισμα

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τον απογαλακτισμό από το νυχτερινό θηλασμό, το μωρό σας θα εξακολουθεί να απολαμβάνει όλα τα οφέλη του μητρικού γάλακτος αν συνεχίσετε να θηλάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν ο νυχτερινός θηλασμός του μωρού σας είναι σύντομος (λιγότερο από πέντε λεπτά), προσπαθήστε να σταματήσετε εντελώς τον νυχτερινό θηλασμό και ηρεμήστε το μωρό με τεχνικές της επιλογής σας. Λάβετε υπόψη σας ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να πάρει χρόνο - μπορεί να χρειαστούν μερικές νύχτες μέχρι να συνηθίσετε εσείς και το μωρό σας τη νέα ρουτίνα.

Εάν το μωρό σας θηλάζει συνήθως για περισσότερο από πέντε λεπτά, προσπαθήστε να μειώσετε σταδιακά το χρόνο θηλασμού κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Θα είναι πιο εύκολο για το μωρό να συνηθίσει την αλλαγή.

Δείτε πώς θα το κάνετε:

Μετρήστε τη διάρκεια του συνηθισμένου νυχτερινού θηλασμού.
Μειώστε το χρόνο ταΐσματος κατά 2-5 λεπτά κάθε δεύτερη νύχτα. Για παράδειγμα, αν το μωρό σας θηλάζει συνήθως για 15 λεπτά, δώστε του 13 λεπτά για δύο νύχτες, μετά 11 λεπτά τις επόμενες δύο νύχτες, μετά εννέα λεπτά τις επόμενες δύο, κ.ο.κ.
Μετά από ένα μειωμένο τάισμα, ηρεμήστε το μωρό με τις δοκιμασμένες τεχνικές σας.
Μόλις μειώσετε το χρόνο θηλασμού σε πέντε λεπτά ή λιγότερο, σταματήστε εντελώς τους νυχτερινούς θηλασμούς.
Αν σας φαίνεται καλύτερα έτσι, μπορείτε να συντομεύσετε τον χρόνο θηλασμού πιο γρήγορα - για παράδειγμα, πέντε λεπτά κάθε δεύτερη νύχτα.

Ο αποκλειστικός θηλασμός συνιστάται μέχρι το μωρό να αρχίσει να τρώει στερεά τροφή, κάτι που συνήθως συμβαίνει γύρω στους έξι μήνες. Μόλις εισαγάγετε στερεές τροφές, είναι καλύτερο για το μωρό σας να συνεχίσει να θηλάζει, παράλληλα με την κατανάλωση στερεών τροφών, μέχρι να γίνει τουλάχιστον 12 μηνών και ιδανικά μέχρι τα δεύτερα γενέθλια του ή και περισσότερο. Μετά από αυτό, εξαρτάται μόνο από εσάς και το μωρό σας πόσο καιρό θα συνεχίσετε να θηλάζετε. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στα άρθρα μας για το θηλασμό.

Μωρά που θηλάζουν με μπιμπερό: σταδιακή κατάργηση των νυχτερινών γευμάτων

Αν έχετε αποφασίσει να προσπαθήσετε να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα και το μωρό σας πίνει 60 ml γάλα ή λιγότερο κατά τη διάρκεια του νυχτερινού θηλασμού, μπορείτε να το σταματήσετε εντελώς και να ηρεμήσετε το μωρό σας με τις δοκιμασμένες τεχνικές σας.

Εάν το μωρό πίνει περισσότερα από 60 ml κάθε βράδυ, τότε είναι προτιμότερο να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα του γάλακτος στη διάρκεια μιας εβδομάδας.

Ακολουθεί ο εξής τρόπος:

Μειώστε την ποσότητα του γάλακτος κατά 20-30 ml κάθε δεύτερη νύχτα. Για παράδειγμα, αν το μωρό σας πίνει συνήθως 180 ml, δώστε του 150 ml για δύο νύχτες, μετά 120 ml τις επόμενες δύο, κ.λπ.
Ηρεμήστε το μωρό σας μετά το τάισμα με τον τρόπο που σας φαίνεται καλύτερος.
Όταν μειώσετε το γεύμα σε 60 ml ή λιγότερο, σταματήστε εντελώς.
Αφού σταματήσετε να ταΐζετε τη νύχτα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό σας αρχίζει να παίρνει περισσότερο γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η βελτίωση της καθημερινής όρεξης μπορεί να διαρκέσει άλλη μια εβδομάδα, μέχρι να καθιερωθεί μια νέα ρουτίνα.