Ο ρυθμός σίτισης και ύπνου κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας της ζωής

Τις πρώτες ημέρες, ακόμη και εβδομάδες, ένα μωρό δεν έχει καθιερωμένο ρυθμό μεταξύ ύπνου και ξύπνιου. Ένα νεογέννητο κοιμάται κατά μέσο όρο 18 ώρες την ημέρα, έτσι - εκτός από την αλλαγή και το τάισμα - οι περίοδοι που δεν κοιμάται είναι σύντομοι.

Τα περισσότερα μωρά πρέπει να τρέφονται κάθε 2-4 ώρες και συνήθως έχουν 8-12 γεύματα σε 24 ώρες. Το στομάχι ενός νεογέννητου είναι μικρό και δεν μπορεί να λάβει μεγάλη ποσότητα γάλακτος. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος επιτρέπει την πέψη πολύ γρήγορα, μέσα σε 90 λεπτά, έτσι ώστε το παιδί να πεινάσει και πάλι σύντομα. Κάθε μωρό έχει ξεχωριστή προσωπικότητα από τη γέννησή του. Ακόμα και τα πολύ μικρά μωρά έχουν τις δικές τους διατροφικές συνήθειες, όπως και οι ενήλικες. Μερικά μωρά θηλάζουν 6-8 φορές την ημέρα, ενώ άλλα θέλουν πιο συχνά, έτσι έχουν 12-14 γεύματα.

Τα περισσότερα μωρά ξυπνούν από μόνα τους την ώρα του γεύματος. Μερικά μωρά μπορεί να έχουν πολλή υπνηλία και  να είναι πιο παθητικά τις πρώτες εβδομάδες (ιδιαίτερα πρόωρα μωρά, μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης ή που είχαν πρόβλημα υγείας ή μεγαλύτερη απώλεια βάρους κατά τις πρώτες ημέρες). Αυτά τα μωρά πρέπει να ξυπνούν κάθε τρεις ώρες και να τα ταίζουν για να ξυπνήσουν. Η επαφή δέρμα με δέρμα θα πρέπει να ενθαρρύνει το μωρό να θηλάζει πιο ενεργά. Συνιστάται να ελέγχετε το βάρος τους πιο συχνά.

Χρειάζεται χρόνος για το μωρό να καθιερώσει το δικό του ρυθμό σίτισης και ύπνου. Το μωρό προσαρμόζεται και αντιδρά στο περιβάλλον μέρα με τη μέρα και οι γονείς μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τις ανάγκες του μωρού τους. Το μωρό σηματοδοτεί αυτό που θέλει, εσύ προσπαθείς να καταλάβεις τις ανάγκες του, κάνεις ό, τι έχεις μάθει, ακούσει, υποθέτεις και κάπου κατά μήκος αυτής της διαδρομής μάθησης αναπτύσσεται αργά η κατανόηση των αναγκών του μωρού. Αυτή η περίοδος γνωριμίας μπορεί να είναι μια πρόκληση για εσάς.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού, θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε τακτικά γεύματα, κάποια σωματική δραστηριότητα και ύπνο ενώ το μωρό κοιμάται, πράγμα που θα σας επιτρέψει να αντισταθμίσετε την έλλειψη ύπνου. Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας!

Προκειμένου να παρέχετε στον εαυτό σας και στο παιδί σας γαλήνη και ξεκούραση, αναβάλλετε τον εορτασμό της γέννησης του παιδιού, τη συγκέντρωση οικογένειας και φίλων. Χρειάζεται τουλάχιστον ένας μήνας για να ανακάμψει το μωρό από την γέννηση, να προσαρμοστεί στο ρυθμό του, βεβαιωθείτε ότι ο θηλασμός λειτουργεί καλά. Όταν η μαμά, ο μπαμπάς και το μωρό αρχίσουν να λειτουργούν ως συντονισμένη και ομαλή ομάδα, θα υπάρξει χρόνος για εορτασμούς και κοινωνικοποίηση.

Εάν έχετε ερωτήσεις, απορίες η διλήμματα ή αμφιβολίες σχετικά με το θηλασμό, καλέστε στη τηλεφωνική γραμμή 10525. Λειτουργεί προσφέροντας στις μητέρες την δυνατότητα να λύσουν απορίες και να βοηθηθούν  σε θέματα που αφορούν τον θηλασμό από την πρώτη μέρα έως την εδραίωση και τον αποθηλασμό.
Η  γραμμή υποστήριξης 10525 στελεχώνεται από έμπειρο επιστημονικό προσωπικό, μαίες και παιδιάτρους. Η τηλεφωνική υπηρεσία10525  θα σας παράσχουν επαγγελματική βοήθεια και συμβουλές, και θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.