Συστάσεις για την εισαγωγή τροφίμων χωρίς γάλα σε παιδιά που τρέφονται με γάλα σε σκόνη

Τα παιδιά που τρέφονται με γάλα σε σκόνη θα πρέπει να αρχίσουν να λαμβάνουν άλλα τρόφιμα λίγο νωρίτερα, από τον 5ο μήνα της ζωής τους (όχι πριν από τον 17η και όχι μετά την 24η εβδομάδα). Το γάλα σε σκόνη δεν ικανοποιεί πλέον πλήρως τις διατροφικές ανάγκες του βρέφους και αρχίζει να δείχνει ενδιαφέρον και για άλλα τρόφιμα. Από τον 5ο μήνα, οι λειτουργίες των πεπτικών και των εκκριτικών οργάνων είναι αρκετά ώριμες, όπως και οι κινητικές λειτουργίες που επιτρέπουν τη διατροφή του παιδιού με ημιστερεές και στερεές τροφές.

Γάλα:

• Η βρεφική φόρμουλα παραμένει η κύρια τροφή για το παιδί καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους.
• Ένα παιδί που δεν θηλάζει ή του δίνεται μητρικό γάλα, πρέπει να πίνει δύο φλιτζάνια γάλα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του δεύτερου έτους.
• Το αγελαδινό γάλα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους (το ίδιο ισχύει για το πρόβειο και το κατσικίσιο γάλα). Σίγουρα δεν συνιστάται να δίνετε μη παστεριωμένο γάλα στο παιδί.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, παχύ γιαούρτι, τυρί) αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου και μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ηλικίας 7-8 μηνών και άνω. Η αποθήκευση των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ιδιαίτερα σημαντική, επειδή χαλάνε εύκολα και συνήθως έχουν μικρή διάρκεια ζωής.
• Τα φυτικά ροφήματα (γάλα σόγιας, ρυζιού ή αμυγδάλου) δεν συνιστώνται ως πρωτεύον γάλα για βρέφη, επειδή δεν καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες.

Ηλικία 6 έως 8 μηνών:

• Τα μωρά που δεν θηλάζουν χρειάζονται την ίδια ποσότητα τροφής με αυτά που θηλάζουν, συν ένα γεύμα και δύο φλιτζάνια γάλα κάθε μέρα.
• Πέρα από τον 6ο μήνα, δώστε στο μωρό 2-3 φλιτζάνια νερό την ημέρα, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός. Δώστε στο μωρό νερό που έχετε πρώτα βράσει μέχρι να γίνει ενός έτους.

Ηλικία 9 έως 11 μηνών:

Τα μωρά που δεν θηλάζουν χρειάζονται την ίδια ποσότητα τροφής με αυτά που θηλάζουν, συν δύο γεύματα και δύο φλιτζάνια γάλα κάθε μέρα. Μην ξεχνάτε το νερό.

Ηλικία 12 έως 23 μηνών:

• Τα μωρά που δεν θηλάζουν χρειάζονται την ίδια ποσότητα τροφής με αυτά που θηλάζουν, συν δύο γεύματα και δύο φλιτζάνια γάλα κάθε μέρα.
• Μην ξεχνάτε το νερό! Πέρα από την ηλικία ενός έτους, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας νερό βρύσης.
• Η ποσότητα τροφής, οι επιλογές τροφίμων, η προετοιμασία του γεύματος και οι συστάσεις σίτισης είναι οι ίδιες για βρέφη που τρέφονται με γάλα και για παιδιά που θηλάζουν.

Αποκρινόμενη σίτιση

Παρατηρήστε το μωρό σας και απαντήστε στα μηνύματα που σας δίνει. Περιμένετε να σταματήσει το παιδί να τρώει προτού το ξανάταίσετε. Σταματήστε να το ταΐζετε όταν δείξει ότι έχει χορτάσει.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μπουκάλι και θηλή για να δώσετε στο παιδί αλεσμένη τροφή!!! Αυτός ο τρόπος σίτισης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων και παχυσαρκίας, και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας όταν το παιδί βγάζει τα δόντια του. Δώστε στο παιδί μόνο νερό ή γάλα σε ένα μπουκάλι. Από τον 9ο έως τον 12ο μήνα, τα περισσότερα παιδιά είναι αρκετά ικανά να τρώνε μόνα τους και να πίνουν από ένα φλιτζάνι που κρατάνε με τα δύο χέρια. Προσπαθήστε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το μπουκάλι. Θα ήταν καλό να θηλάσετε μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού.