Kako povećati količinu mlijeka

Postoji direktna veza između pražnjenja dojki i proizvodnje mlijeka. Ako se dojka ne prazni dovoljno, proizvodnja mlijeka će se smanjiti. Kad dijete sisa efikasno, obično ima i dovoljno mlijeka. Ako dijete nedovoljno dobro sisa zato što je prijevremeno rođeno, male težine ili bolesno, izostaće i stimulacija dojki. Psihološki faktori, bol, stres, nedostatak podrške partnera i porodice imaju podjednak uticaj na uspjeh dojenja kao i medicinski problemi ili problemi vezani za tehnike dojenja.

Kako možete povećati količinu mlijeka

Poboljšajte tehniku dojenja.

• Dobro prianjanje i prihvatanje dojke omogućava bebi da efikasno sisa i dobije više mlijeka.
• Na taj način dojka se stimuliše da proizvodi više mlijeka i zadovolji bebine potrebe.
• Neka djeca dobro napreduju iako prihvatanje dojke nije optimalno zato što majka u početku proizvodi puno mlijeka. No ako beba ne stimuliše dojku dovoljno, proizvodnja mlijeka će se u narednim mjesecima vjerovatno smanjiti. Tada će Vaša beba postati nemirna na dojci ili potpuno odbiti da sisa, a podoji će trajati vrlo kratko jer protok mlijeka ne zadovoljava djetetove potrebe.
• Da biste spriječili da do toga dođe, pokušajte da poboljšate bebino prianjanje i prihvatanje dojke odmah na početku.

Pomozite bebi dodatnim istiskivanjem mlijeka.

To može da pospješi protok mlijeka i pomogne bebi da duže sisa. Ako Vaša beba brzo zaspi na dojci, dobro postavljanje na dojku a zatim kompresija dojke podstaći će dotok mlijeka. Beba će početi da sisa i razbuditi se kako mlijeko nadolazi. Stiskajte dojku pridržavajući je palcem s jedne, a ostalim prstima s druge strane, što dalje od bradavice; pritisak treba da bude dovoljno snažan, ali ne i bolan. Stiskajte dojku dok beba sisa, odmarajte se kad se beba odmara. Ako Vaša beba sisa snažno i aktivno, nema potrebe da istiskujete mlijeko.

Hranite svoju bebu često i dobro

• Povećajte učestalost podoja na 8–12, ako treba i više; ne zaboravite noćne podoje.
• Ne određujte unaprijed dužinu podoja i razmak iizmeđu njih, prepustite to bebi.
• Provjerite da li beba zauzima dobar položaj.
• Nemojte čekati da se dojke „napune“ da bi beba počela da jede. U njima uvijek ima mlijeka za bebu, čak i kad Vam se čini da su prazne. Štaviše, ako beba doji češće, ne samo da će se za koji dan povećati količina mlijeka, nego će i beba više dobijati na težini jer će pojesti više onog zadnjeg, hranljivijeg mlijeka.
• Osim što podoji moraju biti češći, važno je da budu i efikasniji. Bebu koja nije živahna i ne doji efikasno, nego spava s bradavicom u ustima, treba podstaći kontaktom koža-na-kožu, tako što ćete je raspoviti (u toploj prostoriji, naravno), ili dojiti noseći je u nosiljci. 
• Svako dodavanje čaja ili mliječne formule može poremetiti odnos ponude i potražnje u proizvodnji majčinog mlijeka.
• Ispraznite dojku nakon podoja. U toku nekih podoja beba pojede sve i hoće još, ali nekad nije tako, i to obično kad je beba zbog nečega nervozna, kad joj izbijaju zubići, kad majka promijeni dezodorans i sl. Kad vidite da beba više ne želi da sisa ni nakon podsticaja (kontaktom koža-na-kožu, nošenjem), poslije dojenja ispraznite dojku izmlazanjem – izmlazajte još dva minuta nakon što isteče zadnja kap mlijeka.
• Pijte dovoljno tečnosti. Ne previše, nego dovoljno – to je otprilike jedna čaša u toku jednog podoja.
• Odmarajte se. To je lakše ostvarivo ako često dojite, pa već zbog toga često sjedite ili ležite s bebom. Osim dojenja, bilo bi dobro da nađete nešto što Vas psihički relaksira, bar po nekoliko minuta dnevno.
• Primijenite neke od ovih savjeta i sačekajte dan-dva. To Vam se može učiniti kao jako dugo vrijeme, ali ove su metode utemeljene na iskustvu mnogih majki i najnovijim naučnim saznanjima, pa nema razloga da ne vjerujete u vlastiti uspjeh. Opustite se, uživajte sa svojom bebom i vjerujte u sebe.

Kriza dojenja ili kriza laktacije                 

Postoje situacije kad Vam se može činiti da beba ima veće potrebe nego što joj Vi možete ponuditi. To se najčešće dešava popodne/predveče ili u toku nekoliko dana bebinog tzv. skoka u razvoju – faze povećanih potreba za hranjenjem. To su normalne faze kroz koje sve bebe prolaze (neke prije, neke kasnije, i s različitim intenzitetom), obično u uzrastu od 2–3 nedjelje ili šest nedjelja, ili pak oko trećeg mjeseca života. Nemojte napraviti grešku i bebi uvesti dohranu ili odustati od dojenja! Razdoblja takvih povećanih potreba su naporna i za Vas i za bebu, ali brzo prođu.

Ako majka ima osjećaj da su dojke prazne ili primjećuje da su manje nego u prethodnim danima i nedjeljama, to ne znači da mlijeka nema!

Mislite i na sebe. Zapitajte se:

• Da li imate redovne obroke i pijete dovoljno tečnosti?
• Da li uspijevate da uskladite brigu o bebi s ostalim svojim obavezama?
• Da li uspijevate da se relaksirate i odmorite tokom dana?