Predlozi jelovnika
Svaka porodica ima svoje navike u ishrani, a one zavise od opredjeljenja, tradicije, etničkih i vjerskih specifičnosti. Nudimo vam predloge zdravih obroka za Vašu djecu i ostale ukućane. Za njih su Vam potrebne namirnice koje su korisne, a imaju pristupačne cijene. Vjerujemo da Vam mogu pomoći da obogatite porodični jelovnik i unesete neke novine, a da pritom ne opteretite previše porodični budžet.
Body
Doručak
- Popara sa sirom
- Kačamak s mlijekom
- Ovsena kaša s malo kupina, malina, borovnica, suvog grožđa
- Proja
- Kornfleks/musli s mlijekom
- Jaja kuvana ili pečena
Ručak
- Čorba od povrća s dodatkom ječma, prosa, koprive, zelja (u toku sezone)
- Sočivo, grašak ili pasulj, s hljebom i salatom od svježeg povrća
- Sarma od slatkog/kisjelog kupusa sa heljdom ili pirinčem
- Salata od svježeg povrća (kupus sa šargarepom i peršunom, cvekla, rotkva, maslačak) s malo ulja
- Dinstano meso s povrćem
- Riba s barenim povrćem
Večera
- Pite od krompira, zelja, kupusa, spanaća, koprive
- Proja, palenta sa sirom
- Krompir pečen ili kuvan sa salatom od sezonskog povrća
- Proja, sa spanaćem ili zeljem
- Čaša mlijeka, kisjelog mlijeka ili jogurta
Užina
- Svježe voće ili voćna salata
- Domaći kolači, mogu i bez jaja, s kakaom, džemom, grizom ili voćem
- Kuvana pšenica, mljevena ili cijelog zrna, s malo meda
- Domaći džem/pekmez od šljiva s hljebom
- Sutlijaš, griz, puding s malo svježeg voća
- Kompot
- Voćni jogurt
