Нови мајки: вашето тело по раѓањето

Нови мајки: вашето тело во првата недела по раѓањето

Првата недела по раѓањето на вашето бебе е време кога треба да се грижите и да го запознаете вашето новороденче.

Ќе имате крварење и болки во вагината околу вагината или раната од царски рез. Може да имате и болки во грлото и осетливост на градите. Затоа, првата недела по раѓањето е исто така време за одмор и опоравување колку што можете повеќе.

Разговарајте со вашиот лекар ако болката ви го отежнува одморот, спиењето или грижата за себе или за вашето бебе. Вашиот здравствен работник може да ви помогне со лекови за намалување на болката. Исто така, добра идеја е да поставите други прашања што ги имате за себе или за вашето бебе.

Вагинално крварење

Ќе имате крварење од вагината кое започнува веднаш по раѓањето и трае 4-6 недели. Крварењето обично се намалува во текот на првите недели и се менува од светло црвено во црвено-кафеаво.

Треба да користите влошки наместо тампони. Можеби претпочитате да користите породилни влошки кои се поголеми и подолги од обичните влошки. Крварењето може да се зголеми за кратко време кога доите или одите.

Ако областа околу гениталиите (перинеум) е топла или отечена, или има лош мирис поврзан со вагинално крварење, проверете со вашиот лекар. Овие промени можат да бидат знак на инфекција.

Болка по вагинално породување

Може да бидете болни по вагинално породување, дури и ако не сте имале сечење или шиење. Тоа е затоа што мускулите и нервите околу перинеумот се истегнати и набиени.

Постојат неколку работи со кои може да се обидете да си помогнете при болки, отоци и модринки на перинеумот:

• Ставете кеси со мраз или ладни пакувања со гел на местото 10-20 минути, не повеќе, на два часа.
• Легнете на страна и правете вежби за карличен под.
• Земете парацетамол или друго лек за олеснување на болката. Прашајте го вашиот лекар кои лекови против болки се најдобри за вас, особено ако доите.
• Чувајте го пределот чист со туширање или капење секојдневно и редовно менување на влошките и долната облека.
• Нежно исушете ја областа со мека крпа по секое миење.

Ако боли да уринирате, кажете му на вашиот лекар. Ова може да биде предизвикано од пукнатини на вашиот перинеум. Може да се обидете:

• да истурите чаша топла вода над гениталиите кога уринирате
• да користите уринарен алкализатор
• да пиете многу вода.

Ако имате конци после епизиотомија, тие постепено ќе се распаднат 1-2 недели по раѓањето.

Болка по породување со царски рез

По породување со царски рез, ќе имате хируршка рана во долниот дел на стомакот. Нормално е раната да биде болна.

Може да ви помогне потпора на раната со перници под колената кога лежите на грб или под стомакот кога лежите на страна. Кога седнувате од лежечка положба, превртете се на страна и искористете ги рацете за да го подигнете горниот дел од телото.

Лекарот ќе ви каже да ги ограничите енергичните вежби и активности после породување со царски рез. Најдобро е да избегнувате кревање и носење на предмети или возење во првите неколку недели. Можете да побарате од пријателите и семејството да ви помогнат во овие задачи.

Нежната прошетка секој ден може да му помогне на вашето тело да заздрави. Исто така, треба да спиете и одмарате колку што можете повеќе.

Широка облека и памучна долна облека со висок струк веројатно ќе ја олеснат болката во раната.

Големината на царски рез е различна за секоја жена, но вашата рана ќе се намалува во првите неколку недели по раѓањето, бидејќи модринките и отокот ќе се смират.

Ако раната или пределот околу неа се зацрвенат, се топли на допир или има гној, може да значи дека раната е инфицирана. Треба да го посетите вашиот лекар.

Постпородилни болки

Постпородилните болки се кратки грчеви предизвикани од контракција на матката за да се намали и да се контролира крварењето. Може да имате болки додека доите, бидејќи хормоните што се ослободуваат кога доите, исто така, ја намалуваат матката. Ова помага вашата матка да стане помала и да се врати како што беше пред да забремените.

Постпородилните болки се непријатни и можат да траат неколку дена. Топли облоги на стомакот или грбот можат да помогнат.

Постпородилните болки се почести кај жените кои родиле претходно, но може да ги имате и по првото раѓање. Тие обично стануваат посилни со секое раѓање.

Болка во градите и брадавиците

Може да очекувате болки во брадавиците и осетливи гради во првата недела кога ќе дојде млеко и ќе научите да доите.

Најчеста причина за болка е вашето бебе да не се закачува правилно за вашите гради. Со добра приврзаност, ова обично ќе се смири. Побарајте помош од вашиот здравствен работник ако не сте сигурни или цицањето е многу болно.

Еве неколку други работи што можете да ги направите за да помогнете при осетливост на градите и брадавиците:

• Ставете неколку коцки мраз на вашите гради - дури и замрзната влажна крпа може да помогне помеѓу подоите. Топла крпа за време на доењето ќе го поттикне протокот на млеко.
• Обидете се нежно да ги масирате полните гради.
• Измолзете неколку капки млеко на крајот од секој подој и размачкајте го преку брадавиците. Ова може да ги смири болните брадавици и да им помогне да заздрават.
• Обидете се да ставите мала количина крем на брадавиците. Користете специјална крема за доење.

Ако болката во градите и брадавиците не се подобрува секој ден, можете да разговарате со здравствен работник.

Уринарна инконтиненција во првите неколку месеци по раѓањето

Во раните месеци по раѓањето, може да откриете дека случајно уринирате или имате случајни движења на дебелото црево, особено кога се смеете, кашлате или кивате.

Ова обично ќе се поправи кога отокот ќе се намали, сензацијата ќе се врати и мускулите ќе станат посилни. Можат да помогнат вежби за зајакнување на мускулите на карличниот под.

Ако се уште имате проблеми со инконтиненција кога вашето бебе ќе наполни шест недели или повеќе, разговарајте со вашиот лекар, кој ќе може да ви помогне или испрати кај женски физиотерапевт или специјалист за инконтиненција.

Инконтиненцијата по раѓањето е многу честа појава и постојат многу третмани што можат да помогнат.

Тежина во првите неколку месеци по раѓањето

Обично губењето на тежината се случува постепено по раѓањето. Здравата исхрана и умерени вежби како одење можат да помогнат при губење на тежината. Доењето исто така може да помогне.

Губењето тежина е најбезбедно кога е бавно. Ако вашата цел е да се вратите на тежината пред бременоста, може да очекувате дека тоа ќе потрае неколку месеци.

Ако сте имале прекумерна тежина пред да забремените и сакате да изгубите тежина, разговарајте со вашиот здравствен работник. Ако губите премногу тежина и имате мала тежина, исто така е добра идеја да разговарате со вашиот здравствен работник.

Коса во првите неколку месеци по раѓањето

Може да изгубите малку коса од главата во месеците по породувањето. Ова нема да трае и треба да се смири кога вашето бебе ќе наполни околу шест месеци.

Се случува поради промена на нивото на хормони во вашето тело. Губењето на косата не е предизвикано од доење, па одвикнувањето на бебето нема да помогне.

Стрии

Може да имате стрии на стомакот, колковите и градите за време на бременоста. По раѓањето, стриите обично се менуваат од црвена во сребрена боја и стануваат помали.

Вашето здравје и здравјето на вашето бебе ќе се разгледаат на шестнеделен преглед со вашиот лекар. Ова е шанса за вас да прашате за какви било физички или емоционални промени што ве загрижуваат.

Вашата врска во раните месеци на родителството

Станувањето родители е голема промена за вас и вашиот партнер. Кај некои парови врската се продлабочува, но на други им треба време да ја негуваат својата врска како родители.

Вашите чувства за секс и интимност може да зависат од многу работи - вашето искуство при раѓање, болка, замор, барањата за грижа за вашето бебе и како се чувствувате во вашето тело по бременоста и раѓањето.

Може да помогне да се споделат искуства и идеи со приклучување во група на мајки. Ако не сте сигурни каде да најдете, прашајте го вашиот матичен лекар или патронажна сестра.