Нови мајки: првите недели

По раѓањето: што можат да очекуваат новите мајки

Ако сте го родиле вашето бебе во болница, најверојатно ќе останете во болница најмалку 24 часа.

Ако и двајцата сте доволно добри, можеби ќе бидете охрабрени да си одите дома порано. Ако сакате да одите порано или да останете подолго, или не сте сигурни, во ред е да разговарате со вашиот лекар.

Вашиот престој во болница може да биде подолг ако имате здравствена состојба, на вашето бебе му е потребна дополнителна грижа или ви е помогнато породувањето или раѓањето - на пример, раѓање со форцепс или породување со царски рез. Во овие ситуации, можете да останете во болница 2-5 дена.

Ако вашето бебе е родено предвреме, најверојатно ќе треба да остане во болница подолго време во единицата за неонатална интензивна нега (ЕИН).

Пред да ја напуштите болницата

Помага да знаете за вашето закрепнување и како да добиете поддршка во првите недели дома со вашето бебе. Пред да ја напуштите болницата, вие или вашиот партнер можеби сакате да прашате:

• каде да се обратите за поддршка за доење
• каде да одите на шестнеделен преглед
• дали можете да возите или кревате и носите тешки работи
• кога и каде да ги извадите конците (доколку ги имате)
• дали во болницата има консултант за лактација или физиотерапевт за здравствена заштита на жените и како да ги контактирате овие професионалци.

Можете исто така да прашате за грижата за вашето новороденче. На пример, добро е да знаете работи како што се:

• колку храна може да му треба на вашето новороденче и колку време може да потрае
• како да ги препознаете знаците на вашето бебе за спиење и хранење
• на кого да се јавите ако вие или вашето бебе сте болни
• како да ја контактирате патронажната сестра и како таа може да ви помогне.

Вашиот лекар ќе ви ги даде овие информации како дел од вашата нега.

Добра идеја е да побарате помош од пријателите или членовите на семејството за практични работи како перење бебешка облека, купување пелени и полнење на фрижидерот со здрава храна.

Вашите чувства во првата недела по раѓањето

Без разлика дали сте се породиле дома или во болница, вашето тело поминало низ многу проблеми. Добрата вест е дека ќе почнете да заздравувате и обично можете да управувате со болката и непријатноста.

Повеќето жени ќе се чувствуваат уморни и преоптоварени веднаш по породувањето. Исто така може да почувствувате олеснување, среќа, страв и радост. Може да се чувствувате расплакано и вознемирено 3-5 дена по раѓањето. 

Може да помогне да продолжите да разговарате со вашиот партнер за тоа како се чувствувате. Ова ви помага и на двајцата да бидете свесни за какви било промени во расположението и колку долго траат промените.

Веројатно за една или две недели повторно ќе почнете да се чувствувате како пред раѓањето. Ако чувствата на блага депресија не исчезнат, важно е да побарате помош. За една од седум жени, овие чувства стануваат постнатална депресија. Кога жените добиваат помош рано, тие обично се опоравуваат целосно од постнаталната депресија.

Домашни посети од медицинска сестра

Патронажна сестра обично ќе ве посети дома една недела откако ќе ја напуштите болницата. Тие ќе ве проверат вас и вашето бебе и ќе одговорат на вашите прашања. Некои нови мајки, исто така, избираат да видат приватен консултант за лактација.

Учење да доите

Доењето понекогаш може да биде незгодно за новите мајки, но пронаоѓањето техника за доење што функционира за вас и вашето бебе може да направи голема разлика. Може да помогне да имате што повеќе контакт кожа на кожа и да го држите вашето бебе близу до вас во раните часови и денови.

Нормално е дека се потребни неколку недели за да почнете да доите самоуверено.

Ако имате било какви проблеми со доењето, разговарајте со вашиот лекар или патронажна сестра. 

Учење за грижа за бебиња

Ако сте мајка за прв пат, има многу да научите за грижата за вашето новороденче. На пример, најверојатно ќе треба да научите за:

• доење
• менување пелени за еднократна употреба
• капење на вашето бебе
• стекнување на рутини 
• безбедно спиење за бебиња.

Олеснете си

Понекогаш добар ден ќе биде само хранење и гушкање на вашето бебе за да го смирите, соблекување на пижамите и туширање. Ова е сосема во ред. Обидете се да се одморите секогаш кога можете и дајте си време да го запознаете вашето бебе.

Исто така, добро е да имате некој на кого му верувате да ве поддржува првите неколку дена - на пример, вашиот партнер, член на семејството или пријател. Ако не сте мајка за прв пат, сепак е добро да имате поддршка, особено ако имате други деца за кои треба да се грижите.

Јадење и пиење

Некои денови може да биде тешко да се најде време да се готви здрав оброк, иако знаете дека здравата исхрана и внесување течности е важна. Ако пријателите и семејството ви понудат да ви готват оброци, прифатете ги. Можете исто така да купите подготвени оброци, супи и салати за деновите кога времето е кратко.

Посетители

Семејството и пријателите ќе бидат возбудени да ве видат вас и вашето бебе и ќе сакаат да ве посетат дома.

Во ред е да кажете како и кога би сакале посетители. На пример, можете да им кажете „не“ на посетителите кои не се чувствуваат добро. И важно е вашите други деца и членовите на блиското семејство да ги имаат примено сите редовни вакцини пред да го запознаат бебето.

Некои нови мајки им даваат задача да ги договараат посетителите на нивните партнери или доверлив пријател. На пример, тие може да побараат од семејството и пријателите да дојдат двајца истовремено или да почекаат неколку дена пред да ги посетат.

Може да помогне да ставите знак „не вознемирувај“ на вашата влезна врата, да користите говорна пошта и да го префрлите мобилниот телефон на вибрации.

Другите родители можат да бидат одличен извор на помош и поддршка. Ако се придружите на локална или онлајн група мајки, можете да споделите идеи и искуства со други новопечени мајки.