Оптимална исхрана на 6 месеци

Почнувајќи од околу 6 месеци, за здрав раст и развој, на вашето бебе му е потребна и друга храна покрај мајчиното млеко. Комерцијалната храна за бебиња има состојки што можат да бидат штетни за бебето, вклучително и дополнителни маснотии, сол, шеќер и конзерванси. Покрај тоа, конзистентноста е различна од конзистентноста на природната, локална храна.  Важно е вкусот на вашето бебе да се навикне на природна храна.

Сè уште е важно да продолжите со доење на вашето бебе кога тоа ќе го побара, и дење и ноќе.

Мајчиното млеко продолжува да биде најважниот дел од исхраната на вашето бебе.  Нема потреба да се дава вештачко млеко (формула) за новороденчиња или дополнителни формули (специјално млеко за постари деца од 6 месеци), бидејќи мајчиното млеко со разновидна исхрана ги обезбедува сите хранливи материи што му се потребни на вашето дете.  Не заборавајте да доите прво пред да дадете друга храна.

Кога давате дополнителна храна, треба да запомните шест важни работи:

1. Фреквенција: Нахранете го бебето со дополнителна храна 2 пати на ден
2. Износ: Дајте од 2 до 3 лажици („вкус“) при секое хранење.
3. Густина: храната треба да биде доволно густа за да може да се јаде со рака и не треба лесно да паѓа од лажицата.
4. Разновидност:
   • Започнете со една храна, продолжете 3 дена со истата храна и забележете како детето реагира на секој прехранбен производ, еден по еден. Ако се воведе повеќе од една храна која не содржи млеко во исто време, во случај на алергиска реакција, не може да се заклучи што ја предизвикало алергијата.
   • Не додавајте шеќер или сол во храната. Не хранете го бебето со бисквити / колачи, чај или друга храна со шеќер.
   • Започнете со основна храна како густа каша направена од ориз, леќа, хељда или овесна каша.
   • Прво, воведете пире од зеленчук како тиква, морков, спанаќ
   • Потоа воведете овошје (банана) и локално овошје, за вашето бебе да се навикне на вкусот на зеленчук.
   • Густата каша може да се збогати со јајце, овошје, леќа, спанаќ, месо или млечни производи.
5. Одговорно хранење: На бебето можеби ќе му треба време да се навикне на јадење храна освен мајчиното млеко. Бидете трпеливи и активно охрабрувајте го вашето бебе да јаде. Не го принудувајте да јаде. Користете посебна чинија за да го нахраните бебето за да бидете сигурни дека тоа ја јаде целата дадена храна.
6. Хигиена: Добрата хигиена е важна за да се избегне дијареја и други болести. Користете чиста лажица или чаша за да му дадете храна или течност на вашето бебе. Чувајте ја храната на безбедно хигиенско место. Измијте ги рацете со вода и сапун пред да подготвите храна и да го храните бебето. Измијте ги рацете и рацете на вашето бебе пред јадење. Измијте ги рацете со вода и сапун по користење на тоалет и миење или менување на пелени на бебето.

Храна што треба да се избегнува на оваа возраст

• Несварено или непастеризирано кравјо, козјо или овчо млеко - (може да се дава на детето, но мора претходно да се свари)
• Секаков вид ореви и семиња
• Избегнувајте овошни и сокови од цитрус
• Не додавајте шеќер, мед, сол, зачини
• Не му давајте на детето чај (црн, зелен, хербален).

Хранење според потребите на детето

Кога ќе започнете да воведувате цврста храна, добро е првично да изберете време кога и вие и вашето бебе сте среќни и опуштени.  Можеби ќе треба некое време бебето да се навикне да јаде друга храна освен млеко. Бидете трпеливи и активно охрабрувајте го детето да јаде, но не го присилувајте. Потребно е време и трпеливост за детето да совлада нови вештини.

Набљудувајте го вашето бебе и реагирајте на неговите сигнали. Нахранете го детето полека и трпеливо, следејќи го неговиот ритам. Обидете се со различни комбинации на храна, вкусови и текстури за да го охрабрите вашето дете да го јаде својот оброк. Почекајте детето да престане да јаде пред да го понудите повторно. Престанете да го храните кога ќе покаже дека му е доста.

Знаци со кои бебето покажува дека е гладно: возбудено е кога ќе види дека храната е подготвена, се наведнува кон вас во столот за хранење, ја отвора устата.

Знаци со кои бебето покажува дека е сито: јаде побавно, ја оддалечува храната од себе, не сака да ја отвори устата, одмавнува со главата.