Воведување на храна без млеко во исхраната на детето
Храната без млеко е цврста или полу-цврста храна што се дава на новороденче покрај доењето кога мајчиното млеко повеќе не е доволно за да ги задоволи нутритивните потреби (или дохранување на деца кои се хранат со вештачко млеко).
Воведувањето цврста храна му помага на вашето бебе да научи да јаде, давајќи му искуства за нови вкусови и текстури на храна. Тоа помага да се развијат забите и вилиците, како и други вештини кои ќе бидат потребни подоцна за развој на говорот.
Ова е преоден период од хранење со млеко до јадење на семејната трпеза, што доенчето е подготвено да го стори кога ќе наполни една година.
Воведувањето на храна без млеко нема само директно влијание врз растот и развојот во текот на првата година од животот; исто така, има се поголем научен доказ за долгорочно влијание врз здравјето. Здравата исхрана го поддржува растот на детето, го насочува развојот на мозокот, го зајакнува потенцијалот за учење и ја подобрува продуктивноста во зрелоста.
Ако детето не усвои навреме здрави навики во исхраната и не прифати различни видови храна, честопати јаде само одреден вид храна, што може да има здравствени последици (недоволно зеленчук, недостаток на витамини, елементи во трагови, антиоксиданси; празни калории, ризик од дебелина и хронични заболувања, како што се кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, дијабетес).
Кога се воведува храна без млеко во исхраната на доенчето?
Бебето кое е доено треба да започне да консумира дополнителна храна без млеко на возраст од околу 6 месеци, според препораките на Светската здравствена организација и УНИЦЕФ. Ексклузивното доење (без додавање на вода и чаеви) до возраст од 6 месеци е најдобриот начин за исхрана на децата. Воведувањето на храна без млеко пред 17-та недела го зголемува ризикот од дебелина, како и алергии.
Доенче доено со вештачко млеко треба да почне да добива храна без млеко од 5-тиот месец од животот (не пред 17-та и не по 24-та недела). Од 5-тиот месец, функциите на дигестивните и екскреторните органи се доволно зрели, како и моторните функции што овозможуваат хранење на детето со полу-цврста и цврста храна.
Како ќе знаете дека вашето дете е подготвено за воведување на храна без млеко?
Децата растат и созреваат со различна брзина. Знаците дека детето е подготвено за храна без млеко обично се јасни на возраст од околу шест месеци:
Следете дали вашето бебе почнува да може:
- остане исправено без да го поддржувате, се наведнува напред и се враќа во стабилна исправена положба; мускулите на рамото и вратот се доволно силни за да ја држат главата исправена
- ги контролира движењата на рацете, може да дофати и земе мал предмет и да го стави во устата
- не ја исфрла храната од устата со јазикот, туку може да ја проголта
- има контрола на голтање плунка
Знаци или сигнали кои покажуваат дека детето НЕ е подготвено за цврста храна - бидејќи можат да значат нешто друго:
- почесто будење ноќе или вознемиреност
- бебето не може да цица без да се вознемири и често прекинува
- му растат заби, се лигави или ги гризе шаките стиснати во тупаница
- покажува интерес кога другите јадат, игра со храна (не ја голта храната)
- прифаќа храна ако возрасно лице му ја стави во уста
Може погрешно да го протолкувате ова однесување како подготвеност на детето за воведување цврста храна. Понекогаш родителите едноставно сакаат нова активност со своето дете и се желни да достигнат нова фаза во развојот на нивното бебе.
Кога детето учи да јаде, не му треба само храна, туку и насмевки и трпение. Мислете на хранењето како време што го поминувате во интеракција со вашето бебе, наместо да се фокусирате на количината на изедена храна.
Вклучете го вашето бебе во семејните оброци за да му се понуди храна што ја јаде семејството и да ги види другите како ги користат своите вештини за јадење.
