Знаци на умор кај бебиња и мали деца
Знаци на умор: зошто се важни
Децата покажуваат дека се уморни преку промени во однесувањето. На пример, детето може одеднаш да стане раздразливо, премногу активно или да бара невозможни работи.
Важно е да ги препознаете „знаците на умор“ кај вашето дете. Овие знаци ве известуваат кога е време да ја намалите стимулацијата и да го спремате детето за спиење. Ако чекате вашето дете да се премори, ќе биде потешко да го заспиете.
Новороденчиња: знаци на умор
Новородените бебиња веројатно ќе се уморат ако се будни 1-1½ часа.
Ако вашето новороденче е уморно, може да видите некои од следниве знаци:
- влечење на ушите
- затворање тупаници
- прозевање
- треперење на очните капаци или тешкотии во фокусирање
- правење на непредвидливи движења на рацете и нозете, или лак наназад
- е намуртено или изгледа загрижено
- цицање прсти - ова може да биде добар знак и може да значи дека вашето бебе се обидува да најде начини да се смири.
Бебиња и мали деца: знаци на умор
На 3-6 месеци, вашето бебе може да биде уморно по 1½-3 часа будност.
На 6-12 месеци, вашето бебе може да биде уморно по 2-3 часа будност.
На 12-18 месеци, вашето бебе може да биде преморено ако го пропушти утринскиот или попладневниот сон.
Ако вашето бебе или дете е уморно, може да видите некои од следниве знаци:
- тромавост
- плачливост
- грицкање или плачење
- бара внимание
- му здосадуваат играчки
- не сака храна.
Уморно или гладно?
Гризењето и плачењето може да значат дека вашето дете е уморно, но понекогаш може да биде тешко да се направи разлика помеѓу тоа дали е уморно или гладно.
Ако вашето бебе добило храна во последните два часа и гризе и е плачливо, веројатно е уморно. Ако не сте сигурни, понудете му храна. Ако испие само малку млеко и е се уште плачливо, му треба спиење.
Намалување на стимулација
Ако вашето дете покажува знаци на замор, добра идеја е да го подготвите за спиење со намалување на стимулацијата. Можете да го направите ова со:
- легнување на местото каде што обично спие
- ставање играчки настрана
- зборувате тивко и смирувачки
- затворање завеси и ролетни
- исклучување на тавански светла - користете странични лампи доколку е потребно
- тивко пуштање музика - ова ќе помогне да се намали бучавата во позадина.
Тивко време
Тивко време пред спиење во местото каде што вашето дете обично спие ќе му помогне да се смири.
Тивкото време со вашето дете може да вклучува нежно гушкање, читање приказна или тивка песна.
На вашето дете може да му требаат само неколку минути тишина пред да се опушти и да биде подготвено да го ставите во кревет. Ако вашето домаќинство е бучно и активно, на детето може да му треба дополнително тивко време пред да дојде време за спиење.
