Priprema i deljenje hrane: zašto je to dobro za decu?

Priprema i deljenje hrane: zašto je to dobro za decu?

Priprema obroka, užine ili pića za porodicu ili prijatelje predstavlja zabavan način da dete nauči da deli sa drugima. Deljenje hrane pomaže detetu da nauči da pravi kompromise, da čeka na red, pregovara. Na primer, deleći hranu, dete uči da ako malo dâ drugima, može i sâmo da dobije nešto od onog što želi. Da bi moglo da sklapa i održava prijateljstva i da se lepo igra sa drugom decom, dete treba da nauči da deli. Ali deljenje može biti izazov, posebno u početku. Vašem detetu će možda trebati malo više vežbe i ohrabrenja.

Priprema i deljenje hrane: šta vam sve treba?

Izaberite neki jednostavan obrok ili užinu koje ćete napraviti zajedno sa detetom. Neka dete pripremi bokal vode ili soka i nekoliko šoljica za dodatnu vežbu.

Evo nekih jela zgodnih za pripremu i deljenje:

• Voćna salata. Odaberite meko voće (banane, jagode, lubenicu), koje će Vaše dete moći lako da iskriška odgovarajućim priborom. Pomozite detetu tako što ćete Vi oguliti voće.
• Sladoled, idealan za vruće dane.
• Jednostavna pića. Dete će verovatno uživati u tome da Vam pomaže dok pravite nadev i nanosite ga na testo, a rado će se uključiti i u posluživanje pice za ručak ili večeru. Dok pripremate jelo, razgovarajte o tome kome treba servirati manje, a kome veće parče.
• Zalogajčići. Neka Vam dete pomogne da namažete preliv na „vojnike“ od tost hleba ili da poređate sveže ili kuvano povrće na tanjir za deljenje.

Ipak, ne zaboravite da kuhinja može biti opasno mesto za decu. Nadgledajte svoje dete kad god je u blizini vrućih tečnosti ili površina, električnih uređaja i oštrih predmeta.

Kako da zajedno pripremite i podelite hranu?

• Uključite svoje dete u izbor hrane koju ćete pripremiti za prijatelje ili porodicu. Kad birate, imajte na umu sposobnosti Vašeg deteta, kao i vreme koje vam je potrebno za pripremu hrane.
• Pripremajte obrok ili užinu zajedno. Podsetite dete da pripremate hranu za sve. Na primer: „Ima nas petoro. Misliš li da ima dovoljno jagoda za sve?“
• Zamolite dete da izbroji koliko ljudi treba poslužiti, pomozite mu da izdvoji odgovarajući broj tanjira ili činijica i da podeli hranu. Ako poslužujete za stolom, podsetite dete na pravila svoje porodice – na primer, recite mu da uvek prvo posluži najstariju osobu ili slavljenika, a na kraju sebe.
• Za zalogajčiće i hranu koja se servira na tacni/tanjiru, poput sitnih kolača, podstaknite dete da posluži sve u prostoriji, hodajući od jednog do drugog. Podstaknite ga da razmišlja o fer raspodeli. Na primjer: „Katarina, ostalo je samo jedno parče torte, ali i Marko i Ana ga žele. Šta da radimo?”