Перинатальная депрессия у мужчин (во время беременности партнерши и после рождения ребенка)

У мужчин может возникнуть перинатальная депрессия. Ее признаки включают изменения в физическом и эмоциональном состоянии, а также в мыслительной деятельности и поведении, которые длятся более двух недель. Следует как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Проконсультируйтесь с врачом.

Беременность: эмоциональные изменения у мужчин и женщин

Беременность — сложный жизненный опыт как для женщин, так и для их партнеров. В этот период могут возникать сильные, глубокие эмоции и неожиданные проблемы. У мужчины во время беременности его партнерши случаются дни, когда он чувствует себя опустошенным, слабым и раздражительным. Такие перемены в настроении нормальны. Но если эмоциональные изменения длятся более двух недель и мешают вести обычный образ жизни, состояние может стать депрессивным. Депрессия во время беременности называется дородовой. Депрессия, которая наступает после рождения ребенка, называется послеродовой.

Каждый десятый мужчина переживает перинатальную депрессию.

Признаки перинатальной депрессии у мужчин

Если вы наблюдаете у себя какие-либо из следующих симптомов дольше двух недель, не нужно ни бороться с ними, ни игнорировать их. Нужно обращаться за помощью. Поговорите с партнершей, семьей и друзьями, а также с врачом. Наиболее распространенные признаки физического характера:

  • утомляемость
  • отсутствие аппетита
  • проблемы со сном
  • сон или бодрствование в нетипичное время
  • потеря или набор массы тела

Признаками перинатальной депрессии могут выступать переменчивое эмоциональное состояние и настроение. К примеру, вы можете чувствовать:

  • грусть
  • вину или стыд 
  • тревогу и злость
  • одиночество
  • отстраненность от партнера, друзей и семьи
  • неспособность получать удовольствие от того, что раньше приносило радость

Также могут наблюдаться изменения в мыслительной деятельности:

  • вы не можете сконцентрироваться
  • вам сложно запоминать информацию
  • вам трудно принимать решения
  • и выполнять ежедневные дела
  • вас переполняют мысли
  • ситуация выходит из-под вашего контроля
  • вы не можете справиться с мыслями о смерти или суициде

Кроме того, может измениться ваше поведение:

  • у вас пропал интерес к интимным отношениям
  • вы избегаете бывать с семьей
  • или больше времени проводите на работе
  • вы употребляете психоактивные вещества или алкоголь для борьбы с депрессией

Дородовая и послеродовая депрессии имеют одни и те же симптомы и лечатся одинаково. Разница только во времени: дородовая депрессия наступает до рождения ребенка, а послеродовая — после. Оба вида депрессии могут называть перинатальной депрессией.

Помощь мужчинам с перинатальной депрессией

Если вы считаете, что у вас депрессия, следует обратиться за помощью как можно раньше. Проконсультируйтесь с врачом, поговорите с партнершей, семьей и друзьями о своих переживаниях.

Депрессия у партнерши

Депрессия после рождения ребенка развивается у 15% женщин. Мужчины, партнерши которых переживают послеродовую депрессию, часто думают, что женщина перестала испытывать любовь и привязанность, что проявляется не только в нежелании секса, но и в отсутствии дружеских отношений. Если вашей партнерше тяжело, если вы замечаете у нее признаки депрессии, предложите ей обратиться за помощью. Для начала можете поговорить со своим врачом. Ваша поддержка имеет большое значение для нее и будет способствовать уменьшению симптомов депрессии. Узнайте больше о том, как помочь партнерше, переживающей послеродовую депрессию.