Благополучные отношения в семье: как развивать

Почему семейные отношения так важны

Здоровые отношения в семье хороши уже просто потому, что людям приятно быть частью заботливой и любящей семьи.

Вместе с тем, семейное благополучие имеет важное значение и по другим причинам, таким как:

• дети чувствуют себя защищенными и любимыми, что положительно влияет на их психическое развитие;
• в благоприятной семейной обстановке проще преодолевать трудности с питанием, сном, обучением и поведением детей, а также находить решения проблем и конфликтов;
• по мере обретения детьми большей независимости, и вы, и они учитесь уважать различные мнения;
• дети получают навыки, необходимые для построения собственных здоровых отношений.

Вот почему нужно культивировать здоровые отношения с детьми и другими членами семьи и искать способы, как сделать их еще лучше.

Как родитель, вы не только делаете для своих детей все, что в ваших силах, но, скорее всего, совмещаете заботу о них с работой, друзьями, домашними делами и многим другим. При этом даже у самых занятых родителей существует много возможностей создать благоприятную атмосферу в семье.

Хорошие семейные отношения — важная черта крепкой семьи. Залог крепкой семьи — любовь, чувство безопасности, общение и единение, а также наличие определенных правил и традиций.

Совместный досуг и семейные отношения

Хорошо проводить время всей семьей можно где угодно. Главное, делать это с максимальной пользой. Вот несколько советов: 

• Используйте совместное время, чтобы поговорить и посмеяться. Семейный ужин или поездка на машине — отличная возможность расспросить друг друга о том, как прошел день.
• Для укрепления личных отношений находите возможность пообщаться со всеми членами семьи по отдельности. Например, уделите пять минут каждому ребенку на разговор по душам перед сном.
• Находите время для общения с любимым человеком. Объясните детям, что для ваших с ним отношений очень важно иметь время для себя.
• Регулярно семейно занимайтесь чем-нибудь увлекательным. Заведите традицию играть в футбол с семьей в парке на выходных или устраивать вечер настольных игр.
• Придумайте вместе, как праздновать особенные события — например, дни рождения. Участвовать в планировании могут даже маленькие дети.

Позитивное общение и семейные отношения

Позитивное общение предполагает, что у вас всегда есть время, чтобы выслушать друг друга, при этом не делая суждений и открыто выражая свои собственные мысли и чувства. Когда в семье принято позитивное общение, каждый чувствует, что его понимают, уважают и ценят. Это только укрепляет отношения. 

Вы можете воспользоваться следующими идеями:

• Когда ваш ребенок или супруг(а) хочет поговорить, отвлекитесь от своего занятия и внимательно его выслушайте. Дайте ему время выразить свое мнение или чувства.
• Будьте открыты для разговоров о сложных вещах — например, о признании ошибок, а также о всевозможных чувствах, включая гнев, радость, разочарование, страх и беспокойство. Но помните, что говорить о гневе — это не то же самое, что злиться.
• Будьте готовы к спонтанным разговорам. Маленькие дети часто любят говорить о том, что их волнует, когда купаются или ложатся спать.
• Хвалите детей и любимого человека. Например: «Так приятно, когда тебя не нужно просить вынести мусор. Спасибо!». 
• Выражайте любовь, признательность и поддержку словами и лаской. Фраза «я тебя люблю», сказанная ребенку, значит невероятно много.

Позитивное невербальное общение
Не всё общение происходит с использованием слов, поэтому важно обращать внимание на чувства, которые ваши дети и супруг(а) выражают не вербально. Также важно помнить о невербальных сообщениях, которые посылаете вы. Объятия, поцелуи и зрительный контакт — это знак, что вы хотите быть ближе к ребенку. А раздраженный тон или хмурый вид, когда вы делаете что-то вместе, говорят о том, что вы делаете это через силу.

Слаженная работа и семейные отношения

Когда семья сплоченная, каждый чувствует поддержку и возможность внести свой вклад в дело. Работать в команде легче, когда все знают свои роли: тогда у всех есть четкие ожидания и понимание границ.

Вы можете поощрять командную работу одним из следующих способов:

• У всех должны быть обязанности по дому. Даже очень маленьким детям нравится участие в общем деле — по крайней мере, иногда.
• Пусть дети участвуют в принятии решений по поводу семейных мероприятий и праздников, в формировании правил. Позвольте всем, включая малышей, высказать свое мнение. Делать это можно на семейных собраниях.
• Позволяйте детям самостоятельно принимать некоторые решения. Какие именно, зависит от их навыков и возраста, а также от установленных вами границ. К примеру, пятилетний ребенок может сам решить, что ему надеть в школу, но ходить из школы домой самостоятельно он еще не может.
• Установите семейные правила, в которых четко сказано, как все должны относиться друг к другу и заботиться друг о друге. Например: «В нашей семье мы уважительно разговариваем друг с другом». Благодаря таким правилам все будут лучше ладить друг с другом, а семейная жизнь станет более спокойной.
• Решайте проблемы сообща. Слушайте друг друга, мыслите спокойно, обсуждайте разные варианты, уважайте мнение других, ищите конструктивные решения и компромиссы.

Способность ценить друг друга и семейные отношения

Способность ценить друг друга — основа хороших семейных отношений. Вот несколько способов показать, что вы цените свою семью:

• Интересуйтесь жизнью друг друга. Находите время, чтобы сходить друг к другу на соревнования, спектакли, художественные представления и другие мероприятия.
• Когда обсуждаете события дня, вовлекайте в разговор всех. Например: «Маша, что для тебя было самым важным сегодня?»
• Делитесь семейными историями и воспоминаниями. Так, дети смогут узнать то, что для них не очевидно или вспомнить то, что они забыли. Например, спортивные достижения мамы, когда она была помоложе, или то, как старшая сестра помогала заботиться о младшем ребенке, когда он родился.
• Признавайте ваши различия, таланты и способности, используйте сильные стороны друг друга.