Маҳс

Ба Шумо чӣ лозим мешавад: Крем ё равған барои бадан (аз руйи хоҳиш)

Машғулият аз чӣ иборат аст: Аз пой сар кунед ва ба самти сар ҳаракат кунед. Аввал Шумо метавонед дастонатонро бо ҳамдигар молиш диҳед, то ин ки онҳоро гарм кунед. Истифода бурдани крем ё равған барои бадан ҳатмӣ нест. Кӯдакро ба ҳамвории мулоим гузоред, то ин ки ӯ худро бароҳат ҳис кунад.

Пойҳо:

Яке аз пойҳои кӯдакро гиред ва чанд маротиба ба росту чап гардонед. Сипас пои кӯдакро аз буҷулак пой то ангуштонаш маҳс кунед. Бо пойи дигар низ ҳамин корро такрор кунед.

Панҷаи пойҳо:

Ангуштони калони худро истифода бурда, панҷаи кӯдаки худро ба таври доирашакл молиш диҳед. Пойҳоро иваз карда ин корро такрор намоед.

Ангуштони пой:

Барои ба итмом расонидани кор дар пойҳо, ҳар як пои кӯдаки худро бо ангушти калон ва ишоратӣ гирифта оҳиста-оҳиста ҳар як ангушти кӯдакро то он даме, ки он аз ангуштони кӯдак ҷудо нашавад, кашед. Ин амалро бо ҳар як 10 ангуштони фарзанди худ ба анҷом расонед.

Фарзанди Шумо чиро меомӯзад: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки маҳс метавонад ба саломатӣ манфиатҳои гуногун дошта бошад. Масалан, маҳс барои кӯдакон метавонад ба беҳтар шудани робитаи байни тифл ва модар кӯмак кунад ва ба кӯдак барои ором шудан тавассути кам кардани гиря ва паст кардани сатҳи гормонҳои стресс мусоидат кунад.