Плач: младенцы и дети 0–8 лет

О плаче младенцев и детей

Все дети плачут, когда они голодны, устали, чувствуют себя некомфортно, больны или испытывают боль. Иногда они плачут, потому что им нужно внимание. Малыши и дети постарше могут также плакать, например, из-за того, что они расстроены, грустны или сердиты.

Но иногда бывает трудно понять, что нужно вашему плачущему ребенку, особенно если он/она еще не разговаривает.

Поэтому, когда ваш ребенок плачет, сначала убедитесь, что малыш не болен и не травмирован. Если вы не уверены, запишитесь на прием к врачу.

Если ваш ребенок плачет по другой причине, вы можете чем-то помочь.

Никогда не трясите, не бейте плачущего ребенка и не причиняйте ему/ей вреда. Если вы чувствуете, что можете причинить вред своему ребенку, остановитесь, прежде чем что-либо делать. Уйдите и сделайте несколько глубоких вдохов. Позовите кого-нибудь на помощь — друга, соседа или специалиста, если таковой имеется.

Младенцы: плач

Младенцы рождаются со способностью плакать. Плач — их основной способ общения.

Примерно 1 из 10 младенцев много плачет — «много» означает более трех часов в день. Младенцы младше 12 месяцев, как правило, больше плачут ближе к вечеру  или  ранним вечером. Это может быть для вас большим стрессом.

Эта стадия сильного плача пройдет, вероятно, раньше, чем вы думаете.

Как справиться с плачем ребенка
Первый шаг — проверить, голоден ли ваш младенец, устал или чувствует дискомфорт. Со временем вы узнаете, что означают разные крики ваших малышей.

Вот еще несколько полезных советов:

• Положите ребенка в коляску или слинг (тканевую перевязь без застежки, предназначенную для переноски малыша на себе) и отправляйтесь на прогулку. Даже если ваш ребенок не перестает плакать, иногда легче справиться с ситуацией, когда вы в пути.
• Попросите друга или родственника помочь в то время дня, когда ваш ребенок больше всего плачет. Всегда нормально просить о помощи.
• Если вы чувствуете себя подавленной, положите ребенка в безопасное место и сделайте пятиминутный перерыв. Если позволить ребенку поплакать в течение нескольких минут, это не повредит ему/ей и поможет вам взять ситуацию под контроль.

Когда вы успокаиваете своего плачущего ребенка, он/она узнает, что мир — безопасное и предсказуемое место. Он/она доверяет вам и меньше плачет.

Малыши: плач

Малыши плачут по тем же причинам, что и младенцы. Но малыши также плачут, чтобы справиться с новыми и трудными эмоциями, такими как разочарование, смущение или ревность.

Как справиться с плачем малыша
Если ваш ребенок физически здоров, помогут следующие советы:

• Если вы думаете, что ваш ребенок устал, поможет отдых. Вы могли бы дать ему/ей послушать музыку или сказку в тишине.
• Если малыш плачет перед сном, возможно, вам понадобится помощь, чтобы успокоить ребенка.
• Если ваш ребенок сердится или впадает в истерику, отведите его/ее в безопасное место, чтобы успокоился/лась.
• Если ваш ребенок расстроен, попробуйте вместе найти решение. Например: «Ты разочарован, потому что кубики продолжают падать. Попробуем еще раз вместе». Называя эмоцию, вы даете ребенку понять, что понимаете его/ее чувства. Это также помогает ему/ей научиться саморегуляции.
• Если ваш малыш просто капризничает, попробуйте сменить обстановку, например, прогуляйтесь по улице, примите ванну с пеной или включите детскую музыку и потанцуйте вместе. Вы будете удивлены, сколько удовольствия вы получите!

Дети дошкольного и школьного возраста: плач

Как только ваш ребенок научится говорить, ему/ей будет намного легче объяснить вам, почему он/она расстроен/а и что ему/ей нужно. Вам также будет легче говорить с малышом о его/ее чувствах.

Как справиться с плачем ребенка дошкольного или школьного возраста
Если ваш ребенок физически здоров, попробуйте следующие идеи:

• Дайте ребенку возможность успокоиться, а затем спросите, что его/ее так расстроило. Покажите, что вы слушаете, повторив сказанное им/ею о чувствах. Например: «Тебе грустно, потому что Салим не стал с тобой играть».
• Предложите ребенку другие способы справиться с ситуацией. Например, «Как насчет того, чтобы вместо этого попросить присоединиться к игре Джамаля?»
• Убедитесь, что ваш ребенок понимает, что иногда плакать — это нормально, например, когда случается что-то грустное или когда больно. Например: «Ой, я бы тоже заплакала, если бы ударилась головой».

Если кажется, что ваш ребенок много времени плачет и грустит, посоветуйтесь со своим врачом.  Друзья и соседи также могут быть полезны.

И для детей, и для взрослых плач может быть здоровым способом справиться со значительной утратой или грустью. Когда ваш ребенок выражает вам эти чувства, постарайтесь прислушаться. Затем вы можете утешить малыша и заверить, что с ним/ней все в порядке.

Плач: ваши чувства

Плач младенцев и детей — одна из самых частых причин, по которым родители обращаются за профессиональной помощью.

Если ваш ребенок много плачет, возможно, вы чувствуете себя очень подавленно или даже депрессивно. Если вы чувствуете подобное или у вас есть мысли о том, чтобы причинить вред вашему ребенку, важно немедленно обратиться за помощью.

Вы можете связаться со специалистами общественного женского совета.

Иногда полезно, чтобы  какое-то время за ребенком посмотрел другой человек. Если можно, попросите вашего супруга вернуться домой или попросите друга или родственника прийти и помочь.

Воспитание может быть очень тяжелой работой, особенно если ваш ребенок много плачет. Выкроить перерыв и попросить о помощи — это позитивные вещи, которые вы можете сделать для себя и своего ребенка.

Плач на глазах у детей

Наблюдение за вашими эмоциями учит ребенка тому, что взрослые — тоже люди с чувствами.

Но если вы много плачете или плачете, не зная почему, возможно, вам следует поговорить со своим врачом о том, как получить помощь при депрессии.