Pripremanje i deljenje hrane: aktivnost za decu 3–6 godina

Priprema i deljenje hrane: zašto je to dobro za decu?

Priprema obroka, užine ili pića za porodicu ili prijatelje predstavlja zabavan način da Vaše dete nauči da deli.

Deljenje hrane pomaže detetu da nauči da pravi kompromise, da čeka na red, pregovara. Na primer, deleći hranu, Vaše dete uči da ako malo dâ drugima, može i sâmo da dobije nešto od onog što želi.

Da bi moglo da sklapa i održava prijateljstva i da se lepo igra s drugom decom, dete treba da nauči da deli. Ali deljenje može biti izazov, posebno u početku. Vašem detetu će možda trebati malo više vežbe i ohrabrenja.

Priprema i deljenje hrane s decom: šta vam sve treba?

Izaberite neki jednostavan obrok ili užinu koji ćete napraviti zajedno s detetom. Neka Vaše dete pripremi i bokal vode ili soka i nekoliko šoljica za dodatnu vežbu.

Evo nekih jela zgodnih za pripremu i deljenje:

• Voćna salata. Odaberite meko voće (banane, jagode, lubenicu), koje će Vaše dete moći lako da siječe sigurnim nožem. Pomozite detetu tako što ćete Vi oguliti voće.
• Ledeni sladoled od jagode. Idealan za vruće dane. Umesto jagoda, možete koristiti omiljeno voće Vašeg deteta.
• Mini mafini od šargarepe i ovsa. Ovi mafinčići su dobar izbor za ručak za izlet i sl., a mogu poslužiti i kao zdrave grickalice. Mešanje i merenje sastojaka zabavni su i pomažu Vašem detetu da razvija veštine računanja.
• Jednostavna pica. Dete će verovatno uživati u tome da Vam pomaže dok pravite nadev i nanosite ga na testo, a rado će se uključiti i u posluživanje pice za ručak ili večeru. Dok pripremate jelo, razgovarajte o tome kome treba servirati manje, a kome veće parče.
• Zalogajčići. Neka Vam dete pomogne da namažete preliv na „vojnike“ od tost hleba ili da poređate sveže ili kuvano povrće na tanjir za deljenje.

Ipak, ne zaboravite da kuhinja može biti opasno mesto za decu. Nadgledajte svoje dete kad god je u blizini vrućih tečnosti ili površina, električnih uređaja i oštrih predmeta.

Kako da zajedno pripremite i podelite hranu?

• Uključite svoje dete u izbor hrane koju ćete pripremiti za prijatelje ili porodicu. Kad birate, imajte na umu sposobnosti Vašeg deteta, kao i vrijeme koje vam je potrebno za pripremu hrane.
• Pripremajte obrok ili užinu zajedno. Podsetite dete da pripremate hranu za sve. Na primer: „Ima nas petoro. Misliš li da ima dovoljno jagoda za sve?“
• Zamolite dete da izbroji koliko ljudi treba poslužiti, pomozite mu da izdvoji odgovarajući broj tanjira ili činija i da podeli hranu. Ako poslužujete za stolom, podsetite dete na pravila svoje porodice – na primer, recite mu da uvek prvo posluži najstariju osobu ili slavljenika, a na kraju sebe.
• Za zalogajčiće i hranu koja se servira na tacni/tanjiru, poput sitnih kolača, podstaknite dete da posluži sve u prostoriji, hodajući od jednog do drugog. Podstaknite ga da razmišlja o fer raspodeli. Na primer: „Katarina, ostalo je samo jedno parče torte, ali i Marko i Senad ga žele. Šta da radimo?”

Aktivnost deljenja hrane i deca različitog uzrasta

Za Vaše mlađe dete, birajte veoma jednostavna jela kako bi ono moglo da učestvuje u pripremi i deljenju hrane. Ako dete tek uči da deli s drugima, moglo bi da pomisli da je hrana njegova jer ju je ono pripremilo. U tom slučaju, nežno ga podsetite da je pripremilo hranu upravo da bi je podelilo s drugima.

Vaše starije dete može duže da se koncentriše i ima bolju koordinaciju oko – ruka, tako da verovatno može da se uhvati u koštac i s komplikovanijim receptima. Nekad Vam čak može pomoći da pripremite ručak ili večeru.