Преждевременно раждане: психическа и емоционална подготовка
Психическа и емоционална подготовка за преждевременно раждане
Ако знаете, че може да родите преждевременно и бебето ви ще трябва да остане в болницата, нормално е вие и вашият партньор да изпитвате редица емоции. Например, може да почувствате радост, любов, безпомощност, тъга, вина, страх или тревога.
За да се справите по-лесно с всичките тези емоции може да ви помогне да прочетете повече за преждевременното раждане и недоносените бебета. Също така е добре да говорите с вашия лекар или медицинска сестра и да зададете въпроси относно преждевременното раждане и рисковете от него както за вас, така и за вашето бебе. Може също така да ви помогне dа поговорите с други родители, които са имали недоносено бебе или да прочетете техните истории.
Ако е възможно, опитайте се да участвате в обучения за родители във вашата болница. Обученията не са свързани само с подготовката за раждане и самото раждане - те също така ви учат как да се грижите за новороденото си бебе.
Запазване на спокойствие преди преждевременно раждане
Може да се почувствате объркани или претоварени преди началото на раждането. Ето някои стратегии, които могат да ви помогнат да останете спокойни:
- Правете дихателни упражнения, упражнения за отпускане на мускулите или медитирайте.
- Отдайте се на дейности и хобита, които ви отпускат. Например, слушайте релаксираща музика, отидете на разходка, рисувайте, четете или вземете топла вана.
- Правете всичко стъпка по стъпка. Например, съсредоточете се върху това, което трябва да направите днес, и се опитайте да не се притеснявате за това, което може да се случи утре.
- Съсредоточете се върху положителните мисли - например, опитайте се да мислите за вашето бебе по спокоен, любящ и позитивен начин.
- Помолете за помощ, ако имате нужда от нея. Можете да говорите с член на семейството или приятел, на когото имате доверие и който ще ви изслуша. Можете също да говорите с вашия лекар, медицинския екип или със специалист-терапевт.
Запознаване с отделението за недоносени бебета
Вашето бебе може да бъде отведено в отделението за интензивно лечение след раждането. Бебетата в интензивните отделения обикновено имат много машини и техника около себе си, което в началото може да бъде поразително и дори страшно. Понякога ни е трудно са си представим, че бебето ще трябва да прекара първите си дни и седмици там.
Ако посетите отделението за интензивно лечение преди раждането, то ще ви се струва по-познато, когато посещавате бебето си там. Вашият лекар или акушерка може да съдейства за това.
Подготовка на братята и сестрите за преждевременно раждане и недоносено бебе
Ако имате възможност и раждането ви не е настъпило неочаквано, би било добра идея да говорите с по-големите си деца, преди да постъпите в болница.
Разговорът с децата ви за случващото се може да им помогне да се чувстват по-малко тревожни и объркани от тази неочаквана ситуация. Те може да се притесняват, че са причинили раждането на бебето, или че ще ги засегне "болестта" на бебето. Можете да ги уверите, че те нямат вина за нищо и не могат да прихванат неговата "болест".
Дайте на децата си приблизителна представа колко дълго вие и техният нов брат или сестра ще бъдете в болница - например колко дни или седмици. Можете да направите календар, по който по-големите ви деца могат да рисуват. Той може да показва кога са били на посещение в болницата, а също така могат да го използват, за да зачеркват дните, докато новото бебе се прибере.
Добра идея е да обясните, че ще отделяте много време за посещение на бебето в болницата. Може да помогне на децата и ако знаят кой ще се грижи за тях, докато сте в болницата или посещавате бебето си в отделението за интензивно лечение.
Можете също така да говорите с тях за посещенията при бебето. Ако им покажете снимки на недоносени бебета, те ще бъдат по-добре подготвени за това как ще изглежда бебето, когато го посетят. Биха могли да направят и рисунка, която да подарят на бебето, така че да се чувстват по-близо до новия си брат или сестра.
Важно е да се подготвите психически и емоционално за преждевременното раждане, когато това е възможно. Има и много практически неща, които можете да направите преди преждевременното раждане, за да улесните нещата за себе си и семейството си.
