Справяне с отделението за интензивно лечение за новородени (ОИЛН): 18 стъпки

Как да направите по-уютно пространството на ОИЛН 

1. Направете пространството около вашето бебе по-лично
Можете да донесете неща от дома си, да използвате подаръците на хората или да поставите ваши снимки или на братята и сестрите на вашето бебе, за да направите пространството около вашето бебе различно от това на другите бебета. Но имайте предвид, че твърде много бъркотия може да затрудни грижата за вашето бебе.

2. Създайте лично пространство
В интензивното отделение обикновено сте на открито. Това означава, че всеки, който минава, може да ви види. Ако искате малко лично време, но също така желаете да останете до вашето бебе, обърнете стола си, така че да сте с гръб към останалите. 

3. Празнувайте специални поводи
 Празнуването на специален ден може да ви отклони от притесненията за бебето.

Посещение на вашето бебе в ОИЛН

4. Задавайте въпроси и бъдете информирани
В ОИЛН е възможно да е трудно за възприемане и объркващо. Ако не сте сигурни в нещо, няма проблем да помолите болничния персонал да обясни с думи, които разбирате. Можете да си водите бележки, за да си помогнете да запомните важни детайли.

Изграждането на взаимоотношения с медицинския персонал може да улесни задаването на въпроси и да сте в течение. Можете да изберете да говорите редовно с двама или трима души от медицинския персонал за това какво е състоянието на бебето ви. Визитациите може да са подходящ момент за това.

5. Въвличайте се в редовните грижи за бебето
Ако можете, планирайте да сте в ОИЛН, когато персоналът се "грижи" за вашето бебе. Първо можете да научите и след това постепенно да поеме ежедневните грижи на вашето бебе. Например можете да помогнете и да измиете лицето на бебето си, да смените пелените или да преместите бебето си.

Като направите това, вие ставате част от живота на вашето бебе. То ще се научи да ви разпознава, вие ще се научите как да се справяте с бебето по начините, по които най-много му харесва. Това е чудесен път към спечелването на увереност в грижата за него.

6. Получавайте подкрепа от приятелите и семейството ви
Някои, но не всички ОИЛН, позволяват на приятелите и разширеното семейство да ви посещават. Тези посетители подкрепят вас, докато вие подкрепяте детето си.

Добре е да имате само един или двама посетители наведнъж, защото твърде много хора могат да бъдат объркващи за вас и вашето бебе.

7. Поддържайте дневник за развитието на вашето бебе
Вероятно ще забравите много неща за този период от живота на бебето – въпреки че в момента ви изглеждат незабравими. Можете да правите снимки или видеоклипове или да си направите дневник, който да ви помогне да си спомните.

Почивка в/извън ОИЛН

8. Излизайте от болницата за кратки почивки
Прекарването на дълги часове в болницата може да бъде скучно и уморително. Споделете грижите с партньора си и се редувайте да излизате от болницата за почивка. 

9. Намерете тихо място за почивка

10. Водете дневник за чувствата си
Писането на дневник може да ви даде възможност да изразявате чувства и да разсъждавате върху случващото се. Дневникът може да е само за вас или може да планирате да го споделите с други хора в някой по-късен етап.

11. Вземете книга за четене

12. Направете упражнения за релаксация

13. Предвидете си време за отдих
 Излезте с партньора си, самостоятелно или с приятели.

Грижете се за себе си, докато бебето ви е в ОИЛН 

14. Бъдете мили към себе си
Не се чувствате добре и няма да можете да присъствате на рождения ден на приятел тази година - всичко е наред. Грижете се за себе си, за да можете да се грижите по-добре за бебето.

15. Приемете помощ от семейство и приятели
Практическата помощ от приятели и семейството може да ви освободи за тези приоритети. 

16. Говорете с някого
Да имаш бебе в ОИЛН е трудно и е нормално да чувствате вина, гняв, срам и безнадеждност. Добре е да признаете емоциите си и да говорите с някого, на когото имате доверие, за това как се чувствате. 

17. Хранете се добре
Здравословната храна ще повиши вашите енергийни нива. Доверете се на чувството за глад, жажда и ситост, които ще ви направялват за това какво да консумирате.

18. Приемете, че ще има възходи и падения
Знанието и приемането, че ще има добри дни и лоши дни ще ви помогне да не се чувствате толкова шокирани и притеснени за случващото се.