Перинатална депресия при мъжете

Мъжете могат да изпитват перинатална депресия. Признаците на депресия включват физически и емоционални промени, както и промени в мисленето и поведението, които продължават повече от две седмици. Важно е да потърсите професионална помощ възможно най-скоро. Говорете с вашия лекар.

Бременност: емоционални промени при мъжете и жените

Бременността е силно емоционално преживяване както за жените, така и за мъжете. Може да събуди някои силни, дълбоки и неочаквани емоции и проблеми. Като мъж, може да има дни по време на бременността на партньорката ви, в които се чувствате слаб или раздразнителен. Такива промени са нормални. Но емоционалните промени, които продължават повече от две седмици и ви пречат да живеете ежедневния си живот, могат да бъдат симптоми на депресия. Депресията по време на бременност се нарича антенатална депресия. Постнаталната (следродилната) депресия е след раждането. Двата вида заедно се наричат с общото наименование перинатална депресия

Един на всеки 10 мъже има опит с перинатална депресия.

Признаци на перинатална депресия при мъжете

Ако изпитвате някоя от следните промени за повече от две седмици, не се борете с тях и не ги игнорирайте, а потърсете помощ. Говорете с партньорката, семейството и приятелите си, както и с вашия лекар. Общите физически признаци могат да включват:

  • умора;
  • липса на апетит;
  • проблеми със съня;
  • сънливост и будност в необичайни моменти;
  • загуба или наддаване на тегло.

Промените в емоциите и настроението също могат да бъдат признаци на перинатална депресия. Например, може да се почувствате:

  • тъжен;
  • виновен или засрамен;
  • разтревожен и ядосан;
  • изолиран;
  • с влошени отношения с партньорката, приятелите или семейството;
  • в невъзможност да се наслаждавате на неща, които са ви носили удоволствие и наслада преди.

Може да имате промени в мисленето:

  • не сте в състояние да се концентрирате;
  • имате проблеми със запомнянето на информация;
  • имате затруднения при вземането на решения или изпълняването на ежедневни задачи;
  • чувство за претовареност;
  • усещане за липса на контрол над ситуацията;
  • спохождат ви мисли за смърт и самоубийство.

Може също да имате промени в поведението:

  • не се интересувате от секс;
  • отдръпвате се от семейството;
  • искате да прекарвате повече време на работа;
  • употребявате наркотици или алкохол като начин за справяне с депресията.

Пренаталната и следродилната депресия имат еднакви симптоми и се лекуват по един и същ начин. Само времето е различно - пренаталната депресия идва преди раждането, а постнаталната депресия идва след нея.

Подкрепа за перинатална депресия при мъжете

Ако смятате, че сте депресиран, важно е да потърсите помощ отрано. Консултирайте се с лекар, говорете с партньорката, семейството и приятелите си за това, което преживявате.

Депресия при вашата партньорка

Около 15% от жените развиват депресия след раждането. Бащите, чиито партньорки имат следродилна депресия, често намират, че те се отдръпват от любовта и привързаността – не само от секса, но и от приятелството в една връзка. Ако партньорката ви се бори или забележите, че изпитва симптоми на депресия, насърчете я да потърси помощ. Като за начало, можете да говорите с вашия лекар. Вашата подкрепа ще повлияе значително на състоянието на партньорката ви и може да помогне за намаляване на симптомите. Прочетете повече за това как да се грижите за партньора/ката си със следродилна депресия.