Тревожност от раздяла при бебета и деца

Тревожността от раздялата е нормална част от развитието и започва от около осеммесечна възраст на бебето. Можете да помогнете на детето си да преоодолее тревожността от раздялата, като внимателно го насърчавате да се разделя с вас. Това може да изисква практика и похвали. Ако тревожността от раздяла при детето ви е силно изразена, продължителна и пречи на живота му, помислете откъде да потърсите професионална помощ.

Какво представлява тревожността от раздяла при децата?

Тревожността от раздяла е често срещана, нормална тревога на децата, че са далеч от родителите си или от другите хора, които се грижат за тях.

Тревожността от раздялата може да започне на около 8-месечна възраст и да достигне своя връх на възраст 14–18 месеца. Обикновено изчезва постепенно през ранното детство.

Тревожността от непознати е подобна на тревожността от раздяла. Тя се наблюдава, когато децата се разстройват в присъствието на хора, които не познават. Може да се появи към 7–10-месечна възраст и обикновено започва да изчезва след навършване на една годинка.

Тези притеснения са нормална част от развитието през първите няколко години. Всъщност разстройването на детето при раздяла ви показва, че то наистина е привързано към вас – както и вие към него! 

Помогнете на децата да се чувстват по-спокойно

Ако бебето ви е започнало да се разстройва, когато е разделено от вас, има много неща, които можете да направите, за да му помогнете.

На нови места

  • Ако оставяте детето си в нова среда – детска ясла/градина, предучилищна група, жилището на приятел, детегледачка – останете известно време на новото място заедно с детето преди да се разделите.
  • Поне в началото оставете детето да си вземе от къщи нещо любимо, като плюшено мече, възглавница или одеяло.
  • Информирайте детската ясла/градина, предучилищната група или училището, ако детето ви се разстройва при раздяла и им кажете какво правите, за да му помогнете.
  • Внимателно насърчавайте детето си да се разделя с вас, като му осигурите възможност да практикува. Не избягвайте раздялата, но се опитайте да предложите положителни преживявания на детето. Мама/татко винаги се връща!

Когато тръгвате

  • Кажете на детето си кога тръгвате и кога ще се върнете. Измъкването без да се сбогувате може да влоши нещата.
  • Преди да тръгнете, организирайте нещата така, че да оставите детето да се занимава с нещо приятно.
  • Кажете "довиждане" на детето за кратко - не проточвайте сбогуването.
  • Лицето ви трябва да изглежда спокойно и щастливо, когато тръгвате.

Вкъщи

  • Колкото и разочарован/а да се чувствате, избягвайте да критикувате детето за това, че му е трудно да се разделя с вас. Например, избягвайте да казвате неща като „То е такова мамино дете“ или „Не се дръж като бебе!“.
  • Четете книги или измисляйте истории с детето си за страховете от раздялата – например: „Имало едно време едно малко зайче, което не искало да се раздели с мама. Страхувало се от това, което може да намери извън тяхната дупка...“ Това може да помогне на детето ви да разбере, че не само то се страхува да се раздели с родителите си.

Професионална помощ при силна тревожност от раздяла

Вие познавате детето си най-добре. Особено при по-големи деца или при много силно изразена тревожност от раздяла, бихте могли, ако се притеснявате от поведението на детето, да потърсите професионална помощ от психолог.