Детские привычки

Ключевые моменты: многие дети имеют физические привычки — грызут ногти, сосут большой палец, ковыряют в носу. Хотя такие действия могут вас раздражать, они, как правило, являются способом снять стресс и обычно проходят сами по себе. Чтобы помочь ребенку избавиться от привычки, мягко акцентируйте его внимание, когда он непроизвольно что-то делает. Хвалите ребенка, когда он этого не делает.

Что такое физические привычки

Привычка — это тип поведения, когда ваш ребенок повторяет какое-то действие снова и снова, почти не задумываясь.

Часто детские привычки могут беспокоить или расстраивать вас, но обычно они не являются поводом для волнения.

Как правило, привычки у детей связаны со взаимодействием с телом или лицом. Иногда дети осознают свои привычки, а иногда нет.

Наиболее распространенные привычки у детей:

  • сосать пальцы/большой палец;
  • грызть или обламывать ногти;
  • накручивать и тянуть пряди волос;
  • ковырять в носу;
  • прикусывать губы или внутреннюю сторону щек;
  • жевать предметы (например, карандаши, одежду);
  • скрежетать зубами.

Почему появляются физические привычки

Привычки могут быть способом успокоиться. Например, когда малыши выходят из младенческого возраста, появление такой привычки, как сосание большого пальца, может быть способом снять тревогу. Иногда привычки возникают из-за того, что детям скучно.

Примечание: некоторые малыши успокаивают себя с помощью распространенных действий, которые в некоторых ситуациях могут показаться необычными, например, раскачиванием тела или наклонами головы. У большинства детей это прекращается к пяти годам.

Какие-то виды поведения могут выглядеть как начало привычки, но при этом они вызваны медицинскими причинами. Например, если ребенок внезапно начинает дергать себя за мочки ушей или даже царапать их, становясь при этом раздражительным, это, скорее всего, вызвано ушной инфекцией или прорезыванием зубов.

Мягкий отказ от привычек

Как правило, привычки исчезают сами по себе. Однако необходимо принять меры, если такое поведение мешает повседневному функционированию ребенка или является травматичным.

Например, сосание пальца — обычное и вполне нормальное явление. Но если ребенок много времени проводит за этим занятием, испытывает из-за этого трудности (например, при разговоре или приеме пищи) или если привычка вызывает насмешки сверстников, то лучше с этим что-то делать. Вы можете воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы помочь ребенку избавиться от привычки.

Несколько советов, как избавиться от привычки:

  • Хвалите ребенка — одобрение помогает избавиться от привычек. Например, вы можете говорить: «Отлично. Я отчетливо слышу твои слова, когда ты не тянешь пальцы в рот».
  • Напоминайте ребенку о том, что он непроизвольно делает. Например, если ваш ребенок жует рукав, можно сказать: «Пожалуйста, не жуй рукав — на это не очень приятно смотреть». Но не делайте из этого противостояние.
  • Старайтесь чем-нибудь занять ребенка в свободное время. Например, во время просмотра телевизора подскажите ему, что можно играть с игрушкой, у которой есть подвижные части.

Когда обращаться за помощью, если у ребенка есть физическая привычка

Примерно в три года сосание пальца может стать проблемой для развития детских зубов. Если ваш ребенок по достижении этого возраста по-прежнему сосет пальцы, поговорите с врачом о том, как избавиться от этой привычки.

Кроме того, если вы полагаете, что какие-то недавние изменения в жизни вашей семьи могут быть причиной развития подобных привычек у ребенка, возможно, стоит обсудить это со специалистом.

Физические привычки у детей с особенностями развития 

У детей с особенностями развития (например, с расстройством аутистического спектра) в сравнении с их обычно развивающимися сверстниками таких привычек может быть больше или они проявляются более интенсивно. Если вам нужна дополнительная информация, обратитесь к психологу или другому специалисту.

Привычка или тик?

Тик не является привычкой. Он представляет собой мышечные спазмы, вызывающие судорожные движения, которые ребенок не может контролировать. Примеры: частое моргание, подергивание лица, нервные движения руками или плечами. Иногда тик вызван такими состояниями, как, например, синдром Туретта.

Ребенок может некоторое время контролировать тик, но последний снова проявляется, когда малыш перестанет об этом думать. Если вы видите, что тик доставляет вашему ребенку проблемы, лучше обратиться за помощью к специалисту.