Κίνηση και παιχνίδι: Παιδιά προσχολικής ηλικίας

Γιατί είναι σημαντικό για την κίνηση και τη σωματική ανάπτυξη;

Το παιχνίδι είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους τα παιδιά μαθαίνουν και αναπτύσσονται. Το παιχνίδι είναι καλό για όλους τους τομείς της ανάπτυξης του παιδιού σας, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης σωματικών ή κινητικών δεξιοτήτων.

Παίζοντας με το νήπιο σας κάθε μέρα, ενισχύει τους μυς και τα οστά του και του δίνει την ευκαιρία να εξασκηθεί στις σωματικές δεξιότητες. Αναπτύσσει την εμπιστοσύνη του μικρού παιδιού σας, καθώς δοκιμάζει τις ικανότητές του και ανακαλύπτει ότι μπορεί να ανέβει ψηλότερα, να τρέξει γρηγορότερα και να πηδάει περισσότερο κάθε μέρα.

Όταν το παιδί σας έχει πολλή σωματική δραστηριότητα  μέσα στην διάρκεια της ημέρας του μέσα από το παιχνίδι, βοηθάει στη συνολική υγεία και την ευημερία του.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται ώρες ενεργού παιχνιδιού κάθε μέρα. Ωστόσο, αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν τρέξιμο και άλματα, όπως και τη βοήθεια με καθημερινές δουλειές στο σπίτι η βόλτα για περίπατο.

Τι να περιμένετε;

Τα παιδιά αυτής της ηλικίας γενικά απολαμβάνουν να είναι ενεργά, αν και μερικά παιδιά προτιμούν διαφορετικούς τύπους παιχνιδιού και σωματικής δραστηριότητας.

Στην ηλικία των 3-4ετών το νήπιο σας πιθανότατα:

• αρχίζει να ντύνετε μόνο του
• χρησιμοποιεί και χειρίζεται το ψαλίδι αρκετά καλά
• μπορεί να ανέβει σε ένα τρίκυκλο και περίπου σε ηλικία των τεσσάρων ετών αρχίζει να προσπαθεί να οδηγήσει ένα ποδήλατο
• κάνει άλμα πάνω από μικρά αντικείμενα και κουνιέται στην κούνια
• περπατάει πάνω και κάτω στις σκάλες χωρίς να χρησιμοποιεί τη κουπαστή 
• είναι πιο συντονισμένο - για παράδειγμα, μπορεί να είναι σε θέση να κλωτσήσει μια μπάλα χρησιμοποιώντας το δεξί ή το αριστερό πόδι του
• είναι σε θέση να σταθεί στο ένα πόδι για σύντομα χρονικά διαστήματα (τόσο στο δεξί όσο και στο αριστερό).

Στην ηλικία των πέντε ετών το νήπιο σας κάνει πιο συντονισμένες κινήσεις και είναι πιο δυνατό. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας μπορεί:

• πηδάει καλά τόσο στο αριστερό όσο και στο δεξί του πόδι
• μαθαίνει να αναπηδάει 
• ντύνεται χωρίς τη βοήθειά σας
• μαθαίνει να δένει τα κορδόνια των παπουτσιών
• ρίχνει, χτυπάει μια μπάλα, χοροπηδάει και πιάνει μια μπάλα.

Σε αυτή την ηλικία, το νήπιο σας μπορεί να θέλει να παίξει οργανωμένα παιχνίδια με απλούς κανόνες με άλλα παιδιά, αλλά θα εξακολουθεί να δυσκολεύεται να θυμηθεί τους κανόνες. 

Μικρά ατυχήματα και πτώσεις είναι συχνές καθώς το παιδί σας ωθεί τις φυσικές του δεξιότητες στα όρια. Αυτό είναι ένα αναμενόμενο για το τρόπου με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν και αναπτύσσονται.

Εάν το παιδί σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται να παίξει με άλλα παιδιά ή αποφεύγει το σωματικά ενεργό παιχνίδι, μπορείτε να συμβουλευτείτε με κάποιον ειδικό σχετικά με την ανάπτυξη του παιδιού σας.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας με σωματικές αναπηρίες θα έχουν διαφορετικά ορόσημα σε ορισμένους τομείς της ανάπτυξης κινητικών δεξιοτήτων τους.  Ο γιατρός σας και άλλοι επαγγελματίες υγείας θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε τη πρόοδο του παιδιού σας.

Ιδέες για παιχνίδι με το νήπιο σας

Ακολουθούν μερικές ιδέες παιχνιδιού για να αναπτύξετε τις δεξιότητες κίνησης του νηπίου σας - και να σας βοηθήσουν να διασκεδάσετε μαζί!

• Δώστε στο παιδία σας μερικές μικρές, μαλακές η πάνινες μπάλες.
• Δώστε του μερικά μεγάλα κουτιά από χαρτόνι. Το παιδί σας μπορεί να σκαρφαλώσει πάνω τους, να κρυφτεί μέσα τους και να τα σπρώξει.
• Εάν είναι δυνατόν, βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να οδηγεί ένα μικρό ποδήλατο. Προτεραιότητα έχει η ασφάλεια.
• Εάν είναι δυνατόν, βρείτε χρόνο για υπαίθριο παιχνίδι σε ένα πάρκο, παιδική χαρά ή στην αυλή σας. 
• Ακούστε μουσική με την οποία μπορεί να χορέψει το παιδί σας. Παίξτε και τραγουδήστε μαζί του. Δώστε στο παιδί σας λίγο ύφασμα, ή κορδέλες για να κινηθεί με το ρυθμό της μουσικής.
• Πηγαίνετε για μια βόλτα στη φύση, ακόμη και κοντά στο σπίτι. Αυτό κάνει το παιδί σας να κινείται, και μπορεί επίσης να συλλέξει φύλλα, κλαδιά ή βότσαλα για κατασκευές ή να προσποιηθεί ότι παίζει.

Οι ήσυχες, ήπιες δραστηριότητες είναι εξίσου σημαντικές για την ανάπτυξη του παιδιού σας με το παιχνίδι που είναι έντονο ή δημιουργικό και ενθαρρύνει τις μεγαλύτερες κινήσεις. Για παράδειγμα, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν να εξασκηθούν στο συντονισμό των μικρών κινήσεων των δακτύλων τους μέσω παιχνιδιού όπως:

• παίξτε με μικρά τουβλάκια, ραβδάκια ή κομμάτια παζλ
• πλαστελίνη
• δραστηριότητες σχεδίασης, ζωγραφικής και γραφής.

Τα παιδιά μαθαίνουν παρακολουθώντας τους γονείς τους. Έτσι, αν θέλετε το παιδί σας να είναι ενεργό, θα ήταν καλό να είστε και εσείς δραστήριοι.