Πώς να εντοπίσετε τις περιγεννητικές δυσκολίες των γονέων

Η σωματική και ψυχική υγεία της μητέρας και του πατέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και πριν από αυτή την περίοδο, θέτει τα αρχικά θεμέλια για ένα μικρό παιδί να ευδοκιμήσει με επιτυχία. Το σύστημα υγείας συχνά επικεντρώνεται περισσότερο σε ιατρικές εξετάσεις, όπως η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού βάρους των εγκύων γυναικών και μητέρων, παρά στην ψυχική υγεία και ευημερία της μητέρας και του συντρόφου της, όπως η αναγνώριση της έντασης, του άγχους, της διέγερσης, της αυξημένης ανησυχίας, του στρες και της κατάθλιψης των σκέψεων και των αντιδράσεων.

Γονεϊκά ψυχικά προβλήματα 

Αναγνωρίζονται με βάση τις ακόλουθες συμπεριφορές:

• Η ανάπτυξη μιας σχέσης με το μωρό (η ικανότητα της μητέρας και του πατέρα να συνδεθούν συναισθηματικά με το μωρό, να δημιουργήσουν μια σχέση, να «δεθούν», να χαρούν όταν βλέπουν τις πρώτες αντιδράσεις και δραστηριότητες του μωρού) είναι δύσκολο να επιτευχθεί
• Οι σχέσεις όπως των συνεργατών, αλλά και με άλλα μέλη της οικογένειας αλλάζουν
• Οι γονείς δυσκολεύονται ή είναι σχεδόν αδύνατο να «ακούσουν» και να ανταποκριθούν στις ανάγκες του μωρού (στις κινήσεις και τα σήματα που αρχικά δίνει μόνο με το κλάμα το οποίο φαίνεται το ίδιο στους καταθλιπτικούς γονείς) 
• Οι γονείς δυσκολεύονται να παρακολουθούν και να κατανοούν τι μπορεί να κάνει και είναι ικανό το βρέφος τους - ανάλογα με την ηλικία, καθώς και τα στάδια ανάπτυξης του παιδιού, το κίνητρό του (η καταθλιπτική μητέρα ή ο πατέρας μπορεί να μην καταλαβαίνει γιατί ένα βρέφος ενός μηνός δεν τους επιτρέπει να κοιμηθούν όλη τη νύχτα χωρίς διακοπή και μπορεί να πιστεύουν ότι το βρέφος κλαίει σκόπιμα)
• Οι γονείς δεν μπορούν να χαρούν το βρέφος
• Δεν είναι σε θέση να αξιολογήσουν τι χρειάζεται το μωρό τους όσον αφορά την υγεία, την ασφάλεια και τη φροντίδα
• Δεν είναι σε θέση να ανεχθούν το άμεσο περιβάλλον, είναι απαθείς, δεν παρουσιάζουν συναισθηματικές αντιδράσεις σε επαφή με το παιδί τους. 

Είτε είστε η μητέρα είτε ο πατέρας ενός νεογέννητου μωρού, εάν είστε λυπημένος, αναστατωμένος, θυμωμένος, έχετε συναισθήματα ενοχής ή απελπισίας για περισσότερο από δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση, αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή κάποια άλλη περιγεννητική ψυχική διαταραχή. Μερικές γυναίκες και άνδρες αναφέρουν ότι δεν αισθάνονται καμία χαρά ή ενθουσιασμό λόγω της γέννησης του μωρού και δεν απολαμβάνουν πλέον τα πράγματα που τους έδιναν χαρά. Αν και τόσο ο πατέρας όσο και η μητέρα προσαρμόζονται καλά στην αρχή, τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν αργότερα. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό εμφανίζεται αργότερα, συχνά μεταξύ του τρίτου και του έκτου μήνα μετά τη γέννηση. 
Χρησιμοποιήστε μερικές από τις παρακάτω ερωτήσεις για να προσδιορίσετε εάν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης περιγεννητικών δυσκολιών:
1) Κατά τη διάρκεια του περασμένου μήνα, έχετε συχνά κακή διάθεση, κατάθλιψη ή συναισθήματα απελπισίας;
2) Κατά τη διάρκεια του περασμένου μήνα, έχετε συχνά αισθανθεί ότι δεν σας ενδιέφερε τίποτα ή ότι δεν σας συμμετέχετε στις καθημερινές δραστηριότητες;
3) Είναι κάτι με το οποίο νομίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια;

Εάν η απάντηση και στις τρεις ερωτήσεις είναι ΝΑΙ, επικοινωνήστε με τον γιατρό.

Η ψυχολογική και εκπαιδευτική υποστήριξη κατά την προγεννητική περίοδο (πριν από τη γέννηση του μωρού) μπορεί να προετοιμάσει τις μητέρες και τους πατέρες για την πατρότητα, να ενθαρρύνει τις ρεαλιστικές προσδοκίες, να συζητήσει μαζί τους πώς το μωρό θα αλλάξει τη ζωή και την οικογενειακή ζωή τους, εάν έχουν ήδη ένα παιδί (παιδιά).  

Τι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες: 

• Αυξημένη οικογενειακή υποστήριξη - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν ο σύζυγος ή κάποιος άλλος συγγενής παρέχει υποστήριξη αναλαμβάνοντας ορισμένες από τις ευθύνες (ψώνια, μαγείρεμα, φροντίδα για άλλα παιδιά στην οικογένεια ...)
• Η μητέρα ή ο πατέρας (ή και τα δύο) μπορούν να ενταχθούν σε ομάδες υποστήριξης για γονείς νεογέννητων παιδιών. 
• Συμμετοχή σε δραστηριότητες που διοργανώνονται από ομάδες γονέων, ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
• Σωματικές ασκήσεις, τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, βόλτα με το μωρό ή ένα ταξίδι με άλλους γονείς, καλή ξεκούραση και υγιεινή διατροφή.
• Παραπομπή των γονέων στον επιλεγμένο ιατρό για ολοκληρωμένο έλεγχο υγείας, παρακολούθηση και θεραπεία, ανάλογα με τις ανάγκες.