Оптимальное питание детей от 7 до 9 месяцев

В возрасте 7-9 месяцев ребенок должен ежедневно получать разнообразную пищу. Важно получать продукты, богатые железом, и избегать некоторых продуктов до конца первого года жизни.

Количество приемов пищи и количество еды

В этом возрасте грудное молоко остается самой важной пищей для ребенка и обеспечивает половину его энергетических потребностей. Продолжайте кормить ребенка грудью по требованию днем и ночью.  Твердая пища не может заменить грудное молоко в течение первого года жизни. Нет необходимости давать детскую смесь или смеси для детей старшего возраста (которые представляют собой специально разработанные молочные смеси для детей старшего возраста от 6 месяцев), поскольку грудное молоко при разнообразном питании обеспечивает всеми питательными веществами, в которых нуждается ваш ребенок. Не забудьте кормить грудью, прежде чем давать прикорм.

Давая ребенку прикорм, следует учитывать шесть важных моментов:

  1. Частота: Давайте ребенку прикорм 2 раза в день.
  2. Количество: Начните с 2–3 столовых ложек при каждом приеме пищи с 6 месяцев, постепенно увеличивая до 1/2 чашки (до 125мл) (чашки вместимостью 250 мл) при каждом приеме пищи.
  3. Консистенция: Давайте пюре / протертые продукты из семейного стола. К 8 месяцам ваш ребенок может начать есть пищу руками.
  4. Разнообразие: Старайтесь давать разнообразную пищу при каждом кормлении. Продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты - сыр, творог), основные продукты (зерна, корнеплоды и клубни), бобовые, а также фрукты и овощи (морковь, шпинат, брокколи и другие).
  • Продукты животного происхождения очень важны. Давайте ребенку хорошо проваренные и размятые яйца, мясо (нежирную говядину и баранину), курицу, индейку, кроличье мясо и рыбу.
  • Пюре и каши должны включать смесь злаков, овощей, бобов, яиц, фруктов, корнеплодов и, по возможности, кроличьего мяса, мяса нежирной говядины и баранины, рыбы, птицы. В каши можно добавлять молоко. Густая пища богаче калориями и витаминами и питает вашего ребенка лучше, чем жидкая пища (например, суп). Важно, чтобы еда имела большую питательную ценность для ребенка.
  • Перекусы (дополнительная еда между приемами пищи), например фрукты, можно предлагать один или два раза в день.
  • Не давайте ребенку сладкие продукты (например, печенье или бисквиты), жареные закуски, соки промышленного приготовления, чай или газированные напитки. Избегайте употребления сладких напитков.
  • Если вы готовите для ребенка пищу, и кладете в пищу масло или жир, то используйте не более половины чайной ложки в день.
  • Каждую неделю вы можете добавлять одно новое блюдо в рацион вашего ребенка.
  • После 6 месяцев ребенку может требоваться больше воды, даже если он получает рекомендованное количество молока. Чтобы определить, хочет ли ваш ребенок пить после еды, предложите ему воду (кипяченую и охлажденную).
  1. Отзывчивое кормление: Будьте терпеливы и активно поощряйте ребенка есть. Не заставляйте ребенка есть. Используйте отдельную тарелку, чтобы убедиться, что маленький ребенок съел всю полученную пищу.
    • Наблюдайте за своим малышом и реагируйте на его сигналы. Кормите ребенка медленно и терпеливо, следуя его ритму. Попробуйте различные комбинации продуктов, вкусов и текстур, чтобы побудить вашего ребенка есть. Подождите, пока ребенок перестанет есть, прежде чем предлагать ему снова.
    • Прекратите кормление, когда ребенок покажет, что он наелся.
    • По мере взросления ребенок постепенно развивает навыки, необходимые для самостоятельного питания (брать кусочки пищи и класть в рот, выбирать пищу, пользоваться столовыми приборами).
    • Установите распорядок еды и перекусов. Ограничьте время приема пищи до 15-20 минут. Кормите ребенка исключительно в стульчике за столом.
  2. Гигиена: Соблюдение гигиены (чистоты) очень важно, чтобы избежать диареи и других болезней. Используйте чистую ложку или чашку, чтобы давать ребенку пищу или жидкости. Храните продукты, которые нужно давать ребенку, в безопасном и чистом месте. Мойте руки водой с мылом перед приготовлением пищи и кормлением ребенка. Мойте руки ребенка перед едой. Мойте руки водой с мылом после посещения туалета, после проведения гигиенических процедур и подмывания ребенка.

Продукты, не рекомендуемые на первом году жизни

  • Не давайте ребенку на 1 году жизни мед.
  • Коровье молоко (а также козье) не рекомендуется употреблять на первом году жизни, поскольку его состав не соответствует потребностям грудных детей и может способствовать развитию анемии, аллергии. Для приготовления каши можно использовать небольшое количество (разведенное 1:1 с кипяченой водой) коровьего молока.        
  • Избегайте цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин) в первый год.        
  • Не добавляйте в детское питание сахар, соль или специи.        
  • Всегда заботьтесь о безопасности ребенка: не давайте ребенку арахис, попкорн, мелкие фрукты или цельный виноград, кусочки твердой пищи, которыми может подавиться.         

Как кормят ребенка

Важно, чтобы ребенка кормили разнообразной пищей. Это может быть густая каша с постепенным добавлением одного вида овощного пюре (тыква, морковь, цветная капуста, брокколи) или добавление фруктового пюре (яблоко, банан, груши, персики). После этого можно будет переходить к пюре (из нежирной говядины, баранины, индейки, курицы или кроличьего мяса) или бобам с овощами. Вашему ребенку могут нравиться одни продукты больше, чем другие, поощряйте ребенка пробовать разные продукты.

  • Не ограничивайте продукты питания для вашего ребенка, так как вашему ребенку требуется разнообразная пища (например, белок, фрукты и овощи, немного жира (например, растительное масло) и зерновые / крупы в рационе)
  • Если у вашего ребенка развивается аллергия на какой-либо продукт, вы можете исключить этот продукт
  • Если есть аллергия у кого-нибудь из членов вашей семьи на продукты питания, в этом случае вы можете постепенно вводить один продукт в день в течение одной недели до 10 дней.