Učenje o emocijama: aktivnost za djecu uzrasta 3–6 godina

Zašto je važno da dijete uči o emocijama?

Vaše dijete će biti srećnije i bolje se nositi s problemima ako nauči da prepoznaje i razumije sopstvene emocije. Ta sposobnost se stiče postepeno, a Vi mu u tom procesu možete dosta pomoći.  

Ako je dijete u stanju da prepozna sopstvene jake emocije, kao što su uzbuđenje, frustracija, bijes ili razočaranje, ako može da ih razumije i da govori o njima, manje je vjerovatno da će ih izraziti napadom bijesa ili drugim vidovima izazovnog ponašanja. Isto tako, sposobnost prepoznavanja i razumijevanja tuđih osjećanja pomoći će mu da se bolje slaže s drugima.

Šta Vam je potrebno za ovu aktivnost?

Ovu aktivnost možete sprovoditi bilo gdje, kad god se igrate sa svojim djetetom. Nije Vam potrebna nikakva oprema – dovoljni ste Vi i Vaše lice!

Kako pomoći djetetu da uči o emocijama?

Ova aktivnost omogućava Vašem djetetu da kroz zabavu i igru vježba da imenuje emocije.

• Izaberite neku emociju. Ako je dijete mlađe, počnite s jednostavnim emocijama – na primjer, „tužan/tužna“. Za starijeg predškolca možete izabrati nešto poput „nervozan/nervozna“ ili „uzbuđen/uzbuđena“.
• Razgovarajte s djetetom o trenucima kad se Vi tako osjećate i pitajte ga šta kod njega izaziva takvu emociju. Na primjer: „Ja sam baš uzbuđena kad mi je rođendan. A kad se ti osjećaš uzbuđeno?“
• Izrazite emociju licem i tijelom – pokažite djetetu uzbuđeno lice, pljesnite rukama, poskočite i sl.
• Imenujte emociju dok je pokazujete – na primjer, recite djetetu: „Osjećam se uzbuđeno!“
• Zamolite dijete da Vam pokaže istu emociju svojim licem i tijelom.
• Možete naizmjenično zamišljati, pokazivati i pogađati različite emocije. Dok to radite, pričajte jedno drugom o trenucima kada ste se tako osjećali.

Još neke ideje za učenje o emocijama

• Potražite u knjigama koje čitate primjere emocija o kojima ste razgovarali. Na primjer: „Vidiš ovog dječaka na slici – izgleda li ti tužno? A šta misliš, zašto je tužan?”
• Nacrtajte nekoliko lica s različitim emocijama, a Vaš predškolac neka pokuša da pogodi šta koje lice izražava. Ili možete zajedno crtati i pokušati da crtežom predstavite razne emocije.
• Uz pomoć omiljenih lutaka ili drugih igračaka Vašeg djeteta, odglumite neke emocije. Potom razgovarajte s djetetom o tome što lutka „osjeća“. Možda se, na primjer, osjeća previše uplašenom da bi se igrala, ili je uzbuđena zbog rođendanske zabave i sl.

Prilagođavanje aktivnosti djeci različitog uzrasta

Mlađem djetetu treba pokazivati i objašnjavati što jednostavnije emocije. Starije dijete moći će da razumije složenije emocije i da nauči da ih imenuje, na primjer, „zbunjena“, „ljubomoran“ itd. Lakše će učiti o onim emocijama koje može da poveže sa sopstvenim iskustvima.