Cum să crești producția de lapte

Cel mai des întâlnit motiv pentru o producție insuficientă de lapte este golirea insuficientă a sânilor din cauza poziționării incorecte, alăptării și prinderii incorecte, un număr prea mare de alăptări scurte sau alăptare insuficient de frecventă sau alăptare conform unui program prestabilit, în loc de alăptare la cerere, în funcție de nevoile copilului.

Golirea sânilor și producția de lapte sunt legate între ele. Dacă sânul nu este golit suficient, producția de lapte va scădea. Atunci când un bebeluș suge eficient, de obicei va avea suficient lapte. Dacă bebelușul nu suge suficient la sân pentru că s-a născut prematur, cu greutate mică sau este bolnav, lipsește și stimularea sânului. Factorii psihologici, durerea, stresul, lipsa de sprijin din partea partenerului și a familiei au un impact egal cu problemele medicale sau „tehnice” de alăptare.

Cum să crești producția de lapte

Îmbunătățește tehnica de alăptare.

  • O prindere și atașare bună la sân îi permit copilului să sugă eficient și să obțină mai mult lapte.
  • În acest fel, sânul este stimulat să producă mai mult lapte și să satisfacă nevoile copilului.
  • Unii copii se dezvoltă bine chiar și atunci când atașarea nu este optimă, deoarece mama produce inițial mult lapte. Dacă bebelușul nu stimulează suficient sânul, producția de lapte poate scădea în lunile următoare. Bebelușul tău va deveni apoi agitat în timp ce suge, poate refuza complet să sugă sau alăptarea poate fi foarte scurtă, deoarece fluxul de lapte nu-i satisface nevoile.
  • Pentru a preveni acest lucru, încearcă să îmbunătățești încă de la început prinderea și atașarea copilului la sân.

Ajută-ți bebelușul storcând laptele.

Acest lucru poate îmbunătăți fluxul de lapte și poate ajuta copilul să sugă mai mult timp. Dacă bebelușul adoarme rapid la sân, o bună poziționare la sân urmată de compresia sânului va stimula fluxul de lapte. Bebelușul va începe să sugă și se va trezi pe măsură ce va primi lapte. Strânge sânul între degetul mare și celelalte degete, cât mai departe de mamelon; presiunea trebuie să fie suficient de puternică, dar nu dureroasă. Strânge în timp ce bebelușul suge, odihnește-te când bebelușul se odihnește. Dacă bebelușul suge viguros și activ, nu este nevoie să storci laptele.

Hrănește-ți copilul des și bine

  • Crește frecvența alăptărilor la 8-12 și chiar mai mult dacă este necesar; nu uita de alăptarea pe timp de noapte.
  • Nu programa frecvența și durata alăptărilor, lasă acest lucru în seama copilului.
  • Asigură-te că bebelușul stă într-o poziție bună.
  • Nu aștepta ca sânii să se „umple” pentru ca bebelușul să mănânce. Întotdeauna există lapte pentru copil, chiar și atunci când sânii par goi. În plus, dacă bebelușul suge mai des, nu numai că va crește cantitatea de lapte în câteva zile, dar va lua și mai mult în greutate, deoarece va mânca mai mult lapte de final, care este mai hrănitor.
  • Alăptările trebuie să fie nu doar mai frecvente, ci și mai eficiente. Un bebeluș care nu este vioi și nu suge eficient, dar care doarme cu mamelonul în gură, trebuie încurajat prin contactul piele pe piele, prin desfacerea scutecelor (într-o cameră caldă, bineînțeles) sau prin purtarea într-un port-bebe în timpul alăptării.
  • Adăugarea oricărui ceai sau formule de lapte poate perturba relația dintre cerere și ofertă în producția de lapte matern.
  • Golește sânul după o alăptare. La unele alăptări, bebelușul mănâncă tot și vrea mai mult, la altele nu. Acest lucru se întâmplă în anumite cazuri, când copilul este agitat dintr-un motiv, când îi ies dinții, când mama își schimbă deodorantul și altele asemenea. După ce bebelușul nu mai vrea să sugă, chiar și după stimulare (contact piele pe piele, purtare), golește sânul după alăptare, extrăgând încă 2 minute după ce a ieșit și ultima picătură de lapte.
  • Bea multe lichide. Nu prea mult, dar suficient: aproximativ un pahar de apă pe timpul unei alăptări.
  • Odihnește-te. Acest lucru este posibil mai ales dacă alăptezi des, fiind nevoită să stai așezată sau întinsă des cu bebelușul. Pe lângă alăptare, ar fi bine să găsești ceva care să te relaxeze mental, măcar câteva minute pe zi.
  • Urmează câteva dintre aceste sfaturi și așteaptă o zi sau două. Poate părea o perioadă foarte lungă, dar, deoarece metodele se bazează pe experiența multor mame și pe cele mai recente cunoștințe științifice, nu există niciun motiv pentru care să nu crezi în succesul tău. Relaxează-te, bucură-te de timpul petrecut cu bebelușul tău și ai încredere în tine.

Criza de alăptare sau criza de lactație                 

Există situații în care poate părea că nevoile copilului depășesc ceea ce îi poți oferi tu. Acest lucru se întâmplă mai ales după-amiaza/seara sau pe perioade de câteva zile, în timpul salturilor de dezvoltare ale bebelușului, adică al fazelor de nevoi crescute de hrănire. Acestea sunt etape normale prin care trec toți bebelușii (unii mai devreme, alții mai târziu, cu intensitate diferită), de obicei la vârsta de 2-3 săptămâni, 6 săptămâni sau în jur de 3 luni. Evită greșeala de a introduce suplimentare sau de a renunța la alăptare! Perioadele cu astfel de nevoi sporite sunt stresante atât pentru tine, cât și pentru copil, dar trec repede.

Dacă mama simte că sânii sunt goi sau observă că sunt mai mici decât în zilele și săptămânile precedente, nu înseamnă că nu mai are lapte!

Gândește-te și la tine:

  • Ai mese regulate și bei suficiente lichide?
  • Reușești să echilibrezi îngrijirea copilului cu celelalte responsabilități?
  • Reușești să te relaxezi și să te odihnești în timpul zilei?

Dacă ai întrebări, dileme sau îndoieli cu privire la alăptare, întreabă asistenta sau medicul. Asistentele medicale pot oferi sfaturi profesionale și te vor ajuta să te liniștești.