Zvládanie súrodeneckých hádok

Súrodenecké hádky: kedy do nich vstúpiť

Niekedy je vhodné do súrodeneckej hádky nevstupovať, pretože tak majú deti možnosť vyriešiť si ju samy. Je dôležité vedieť, kedy treba zasiahnuť a súrodeneckú hádku ukončiť .

Keď sa nezhody dostanú do fyzickej roviny alebo zahŕňajú krik, osočovanie či nadávky, zastavte hádku skôr, než sa niekomu niečo stane.

Vaša príliš veľká pozornosť môže niekedy hádku podporiť. Deti totiž milujú akúkoľvek pozornosť, dokonca aj za nevhodné správanie. Pomôžte deťom osvojiť si zručnosti, ako sa vyhnúť hádkam a riešiť problémy v budúcnosti.

Ukončenie súrodeneckých hádok: kroky

Čo robiť, keď dôjde k hádke:

1. Zastavte hádku skôr, ako sa začne plakať. Možno bude treba deti od seba fyzicky oddeliť alebo ich poslať na opačné strany miestnosti, aby sa upokojili.
2. Zachovajte si chladnú hlavu. Hoci je to náročné, pomôže to udržať situáciu pod kontrolou. Snažte sa šetriť si energiu na poskytovanie pozitívnej spätnej väzby na správanie, ktoré chcete podporiť.
3. Povedzte deťom, že sa porozprávate neskôr. Deti sú často príliš rozrušené na to, aby vnímali, čo hovoríte. Počkajte, kým sa situácia upokojí a až potom začnite o probléme hovoriť. Pri starších deťoch to môže byť aj nasledujúci deň.

Ak dôjde k hádke počas toho, ako šoférujete auto, vždy zastavte. Riešenie hádok odpútava Vašu pozornosť od šoférovania.

Konštruktívne zvládanie súrodeneckých hádok: tipy

Tieto tipy Vám môžu uľahčiť upokojiť situáciu, keď dôjde k súrodeneckým hádkam:

• Ku všetkým deťom sa správajte spravodlivo. Nezabudnite, že spravodlivé zaobchádzanie nemusí byť nevyhnutne rovnaké zaobchádzanie. Napríklad nie je možné zaobchádzať rovnako so šesťročným a dvojročným dieťaťom.
• Vyhnite sa negatívnym porovnaniam. Výroky typu: "Mal si to vedieť lepšie, pretože si starší ako on!" alebo "Ty si ten, čo robí problémy!" môžu v dieťati vyvolať bolesť alebo urážku.
• Identifikujte príčinu boja. To Vám pomôže zistiť, čo je najsprávnejšie urobiť. Ak napríklad dieťa zobralo hračku súrodencovi, musíte zasiahnuť. Ak to neurobíte, dieťa sa naučí, že boj je spôsob, ako získať to, čo chce. 
• Pomocou rodinných pravidiel jasne vyjadrite očakávania týkajúce sa správania. Môžete deťom pripomenúť príslušné rodinné pravidlo a dôsledne dodržiavať dôsledky.
• Majte plán. Premyslite si, ako budete riešiť malé nezhody aj veľké hádky. Môžete napríklad pomôcť deťom spoločne vyriešiť malé nezhody, ale môžete sa rozhodnúť, že pri bitkách, ktoré zahŕňajú fyzické násilie, alebo pri bitkách, ktoré sa odohrajú po tom, ako sa všetci dohodnete na riešení problému, použijete dôsledky.

Riešenie problémov po súrodeneckej hádke: kroky

To, čo urobíte po hádke, môže deťom pomôcť naučiť sa v budúcnosti riešiť vlastné problémy. Vhodné je počkať, kým sa nálada upokojí a deti budú pripravené rozmýšľať.

1. Dajte deťom vedieť, čo plánujete robiť. Napríklad: "Rozhodol som sa, že ani jeden z vás nebude používať počítač, kým nenájdeme spôsob, ako zastaviť hádky. Ste ochotní pracovať na riešení tohto problému?"
2. Požiadajte obe deti, aby povedali, v čom si myslia, že je problém. Povzbuďte ich, aby sa na to pokúsili pozrieť z pohľadu druhej osoby aj z vlastného pohľadu. Povedzte im, že dvaja ľudia sa nemusia vo svojich názoroch vždy zhodnúť.
3. Požiadajte obe deti, aby povedali, čo chcú, aby sa stalo. Môžete im pomôcť zamyslieť sa nad ich očakávaniami. Napríklad: "Zuzka, je spravodlivé, aby si mala počítač stále pri sebe?"
4. Spoločný brainstorming. Nechajte deti, aby prinášali nápady, ako problém vyriešiť a povzbudzujte ich bez toho, aby ste ich nápady posudzovali. Pridajte niekoľko vlastných nápadov a všetky si ich zapíšte.
5. Ohodnoťte nápady. Požiadajte deti, aby sa zamysleli nad tým, ktoré nápady nebudú fungovať. Potom hľadajte riešenie s najväčšími výhodami a najmenšími nevýhodami. Napríklad: "Myslí si niekto, že by to mohlo fungovať?" "Čo by na tom bolo dobré (alebo zlé)?"
6. Ak sa Vám nepodarí nájsť riešenie hneď na začiatku, vráťte sa k nemu neskôr. Môžete požiadať deti, aby spoločne vymysleli nejaké nápady, alebo sa opýtajte iných ľudí, ktorí mali podobné problémy. Môžete hľadať nápady v knihách o výchove alebo na webových stránkach.
7. Keď sa všetci dohodnete na postupe, vyskúšajte riešenie a uvidíte, ako to pôjde. Ak sa situácia nezlepší, začnite znova.

Zvládanie vlastných emócií

Je normálne, ak sa pri hádkach cítite vystresovaní. Je tiež normálne, ak Vás niektoré problémy trápia viac ako iné a v niektoré dni sa rýchlejšie rozrušíte.

Zachovanie pokoja môže skutočne pomôcť. Ak je to bezpečné a nemusíte okamžite zasiahnuť, môže Vám pomôcť zastaviť sa, napočítať do 10 a potom konať.

Týchto 10 sekúnd navyše často stačí na upokojenie Vašich emócií. Ak to nepomôže, možno budete chcieť požiadať inú dospelú osobu, aby sa o veci postarala, kým si oddýchnete.

Ďalšie nápady nájdete v našich článkoch o strese, znižovaní stresu a relaxačnom dýchaní.

Kedy vyhľadať pomoc pri súrodeneckých hádkach

Ak sú Vaše deti voči sebe často veľmi agresívne alebo nepríjemné, je čas vyhľadať pomoc.

Takéto hádky môžu byť pre deti veľmi nepríjemné a môžu viesť k budúcim problémom vo vzťahoch. Ak Vás znepokojuje, ako sa Vaše deti správajú, keď sa nezhodnú, je najlepšie obrátiť sa na odborníka. Začnite rozhovorom s Vaším pediatrom.

Niekedy môže byť príčinou detských hádok aj porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), ktorá deťom sťažuje zvládanie ich správania. Ak Vás trápi správanie Vašich detí vo všeobecnosti, je tiež dobré poradiť sa s odborníkom.

A ak sa cítite preťažení alebo vystresovaní z boja, oplatí sa Vám získať podporu. Môžete začať rozhovormi s rodinou, priateľmi a inými rodičmi.