Экранное время: перечень вопросов по здоровому использованию
Экранное время и использование экрана: часть здорового образа жизни
В соответствии с действующими правилами детям младше 2 лет экранное время (термин, используемый для действий, выполняемых перед экраном телевизора, компьютера, планшета, телефона или устройства для видеоигры) не рекомендуется, за исключением видеочатов с семьей, и допустимо лишь ограниченное время в раннем детстве. Для детей дошкольного возраста некоторое время перед экраном и его использование могут стать привычной частью жизни.
Главное убедиться в двух вещах:
- В распорядке дня маленьких детей упор делается на множество здоровых и веселых занятий, включая физическую активность, чтение, творческие игры и общение с семьей и друзьями.
- Когда дети используют экраны, они смотрят или используют качественный контент.
И не забывайте про сон! Здоровый, сбалансированный образ жизни для детей предполагает достаточное количество полноценного сна.
Перечень вопросов по определению здорового подхода к экранному времени
Эти вопросы помогут вам проверить, использует ли ваш ребенок дошкольного возраста время перед экраном сбалансированным и здоровым образом.
Ваш ребенок:
- достаточно спит?
- физически здоров?
- посещает ДОО или школу?
- общается с семьей и друзьями, онлайн (в сети Интернет) и оффлайн (не в сети)?
- имеет разнообразные интересы?
- получает удовольствие и учится, используя экранное время?
- использует качественный контент?
Если вы ответите утвердительно на большинство или на все из этих вопросов, ваш ребенок, вероятно, использует время перед экраном сбалансированным образом как часть здорового образа жизни.
Вопросы или опасения по поводу экранного времени
Важно иметь вопросы или опасения по поводу того, придерживается ли ваша семья здорового и сбалансированного подхода к экранному времени. Некоторые статьи в этом приложении и другие ресурсы могут помочь в решении этих проблем. Самое главное — замечать развитие, эмоциональное состояние и широту интересов вашего ребенка и вдумчиво на это реагировать.
Как мы можем использовать экраны здоровым и сбалансированным образом?
Что такое качественный контент?
Каковы возможные преимущества экранного времени?
Как мы можем управлять проблемами и рисками экранного времени?
