Përfitimet e qumështit të gjirit dhe ushqyerjes me gji

Përgatitja për ushqyerjen me gji

Shumë kohë para aktit të lindjes, trupi juaj fillon të përgatitet për ushqyerjen me gji. Gjinjtë tuaj ndryshojnë formën, janë bërë më të fortë dhe më të mëdhenj, lëkura në gjinjtë tuaj është bërë më e ndjeshme ndaj prekjes. Thithkat dhe areolat janë errësuan; përveç kësaj, ndryshimet në gjinj shpesh janë shenja e parë e shtatzënisë. Kolostrumi fillon të prodhohet midis javës së 16 dhe 22 të shtatzënisë. Menjëherë pas lindjes, vakti i parë për foshnjën tuaj është gati në gjinjtë tuaj, megjithëse shumica e nënave nuk janë as të vetëdijshme se tashmë kanë qumësht.

Është mirë të dihet kur merrni një vendim në lidhje me ushqyerjen me gji

• Qumështi juaj është gjithnjë i disponueshëm, i sigurt higjienikisht, në temperaturë të përshtatshme, pa pagesë.
• Në gjashtë muajt e parë të jetës, është ushqimi dhe lëngu i vetëm që i nevojiten një fëmije.
• Qumështi juaj është përshtatur posaçërisht për nevojat dhe ndryshimet e foshnjës tuaj nga dita në ditë, nga muaji në muaj, nga gjiri në gji, për t’i përmbushur nevojat e foshnjës.
• Përmes shijes së qumështit të nënës, fëmija njihet me shijen e ushqimit të ngrënë nga familja.
• Paratë që do të duhej të linit mënjanë çdo muaj për formulën janë mjaft barrë për buxhetin e shtëpisë tuaj dhe ju mund t'i përdorni ato në një mënyrë shumë më të mirë dhe më të dobishme.

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) dhe UNICEF-i rekomandojnë ushqyerjen ekskluzive me gji deri në moshën 6 muajsh. Nga muaji i gjashtë rekomandohet futja e ushqimeve të përshtatshme dhe të sigurta jo qumështore dhe vazhdimi i ushqyerjes me gji deri në moshën dy vjeçare. Në vitin 2006, OBSH prezantoi standarde të reja të rritjes për fëmijët nga lindja deri në moshën 5 vjeç. Në zhvillimin e këtyre standardeve, si normë biologjike vendoset një fëmijë që ushqehet me gji, me të cilin do të krahasohen të gjithë fëmijët e tjerë.

Përfitimet që kanë fëmijët nga ushqyerja me gji fillojnë në moshë të hershme dhe zgjasin gjithë jetën. Qumështi i gjirit e përgatit trupin për mbrojtje shëndetësore afatgjatë dhe përshtatje me mjedisin. Derisa foshnja thith, rreziku i shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme zvogëlohet:

• Infeksionet e zorrëve - në vendet e zhvilluara, ushqyerja me gji e zvogëlon koston e trajtimit për infeksionet e zorrëve, ndërsa në vendet e pazhvilluara shpëton jetën e fëmijëve.
• Infeksione të rënda të frymëmarrjes – është vërtetuar se është e ulët shkalla e shtrimit në spital, për shkak të infeksioneve të traktit të frymëmarrjes.
• Infeksionet e veshit të mesëm.
• Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave/SVPF.

Më vonë në fëmijëri, rreziku i:

• Alergjisë/astmës, dermatitit atopik
• Leuçemisë së fëmijëve
• Sëmundja celiake dhe sëmundja inflamatore e zorrëve te fëmijët
• Ushqyerja me gji ndihmon në daljen e duhur të dhëmbëve, zhvillimin e nofullës dhe aparatit të të folurit.
• Sëmundjet kronike jo-ngjitëse janë shkaku kryesor i vdekjeve, lëngimeve, paaftësisë për punë dhe shpenzimeve të mëdha në vendet e zhvilluara në të gjithë botën.
• Foshnjat që ushqehen me gji më vonë në jetë do të kenë kolesterol më të ulët dhe rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare, mbipeshe dhe diabet.
• Ushqyerja me gji dhe qumështi i gjirit janë treguar të efektshme në lehtësimin e dhimbjeve procedurale - dhimbje të shkaktuara nga procedurat diagnostike dhe të tjera, të tilla si marrja e mostrave të gjakut kapilar, dhënia e vaksinave, etj.

Ndikimi pozitiv në funksionet njohëse

• Ushqyerja me gji i përmirëson funksionet më të larta të trurit, të tilla si të menduarit dhe kujtesën;
• Bebet që ushqehen me gji performojnë më mirë në testet e inteligjencës.
• Këto efekte janë veçanërisht të rëndësishme për fëmijët në rrezik, siç janë foshnjat e parakohshme dhe ato me peshë të ulët.
• Përmirësimi i funksioneve njohëse lidhet drejtpërdrejt me kohëzgjatjen e ushqyerjes me gji.

Përfitimet e ushqyerjes me gji për nënën

• Ushqyerja me gji, përveç shtatzënisë, e zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit dhe vezoreve para menopauzës, si dhe diabetit të tipit 2.
• Mineralizimi i kockave është më i mirë dhe rreziku i frakturave të kofshës zvogëlohet në një moshë më të vonshme.
• Konsumi më i lartë i kalorive dhe yndyrës kontribuon në një kthim më të lehtë të peshës para shtatzënisë.

Efekti kontraceptiv: Ushqyerja me gji e vonon rikthimin e ciklit menstrual, ovulimin dhe kështu mundësinë e konceptimit. Megjithatë, ky efekt është i kufizuar dhe varet nga një numër faktorësh. Mos u mbështetni në mbrojtjen nga shtatzënia e padëshiruar gjatë gjidhënies; ovulimi mund të ndodhë pa menstruacione. Pyesni gjinekologun se cila metodë kontraceptive është më e mira gjatë dhënies së gjirit. Intervali midis dy shtatëzënësive duhet të jetë së paku dy vjet, veçanërisht nëse lindja ka përfunduar me prerje cezariane.

Sa më gjatë të ushqeheni me gji, aq më mirë! Për fëmijën: është më mirë kur fillon të ushqehet vetëm me gji që nga dita e; efektet pozitive manifestohen pas tre muajsh gjidhënie ekskluzive dhe rriten me ushqyerjen më të gjatë me gji. Për nënën: shtohen efektet e muajve të ushqyerjes me gji të secilit fëmijë!

Ushqyerja me gji është shumë më tepër sesa thjesht ngrënia. Gjatë ushqyerjes me gji, vendoset një lidhje e fortë midis nënës dhe foshnjës dhe nevoja e foshnjës për dashuri, ngrohtësi dhe siguri plotësohet në një mënyrë unike. USHQYERJA ME GJI ËSHTË EDHE USHQIM PËR SHPIRTIN!