Движение и игри: деца в предучилищна възраст

Играта на детето в предучилищна възраст: защо е важна за движението и физическото му развитие

Играта е един от основните начини, през които децата учат, развиват се и растат. Играта е полезна за всички области на развитието на детето в предучилищна възраст, включително развитието на физическите и двигателните му умения.

Ежедневната игра с детето в предучилищна възраст укрепва мускулите и костите му и му дава възможност да упражнява физическите си умения. Тя е полезна също така за увереността на малкото дете, тъй като то изпробва способностите си и непрекъснато открива, че може да се качва по-високо, да тича по-бързо и да скача по-далече.

Когато детето е физически активно през деня чрез игра, това е полезно за общото му здравословно състояние и благосъстояние, както и може да повлияе добре върху детския сън през нощта.

Децата в предучилищна възраст имат нужда от часове активна игра всеки ден. Тази игра обаче може да варира от тичане и скачане до по-спокойни дейности като помагане в ежедневните домакински задачи и ходене на разходка.

Какво да очаквате: децата в предучилищна възраст и движението

Децата на тази възраст обикновено обичат да са активни, въпреки че различните деца предпочитат различни игри и форми на физическа активност.

На 3–4 години детето вероятно:

• започва да се облича само̀;
• използва доста добре ножица;
• на четири години кара велосипед с три колела и започва да се опитва да кара велосипед с две колела;
• прескача малки предмети и се люлее самостоятелно на люлка;
• качва се и слиза по стълби, без да се хваща за парапета;
• е по-координирано – например, възможно е да може да ритне топката и с десния и с левия крак;
• може да стои на един крак за кратко време (както на десния, така и на левия крак).

На 5 години детето е по-координирано и по-силно. Възможно е да откриете, че детето може:

• да подскача добре както на левия, така и на десния крак;
• да се научи да подскача ту на десния, ту на левия крак;
• да се облича само̀, без ваша помощ;
• да се научи да връзва връзките на обувките си;
• да хвърля, да хваща и да удря топка.

На тази възраст детето може да иска да играе с други деца на организирани игри с прости правила, но все още ще му е трудно да запомни правилата. 

Малките охлузвания и падания са често явление, тъй като детето изпитва физическите си умения до край. Това е нещо нормално за начина, по който децата учат и се развиват.

Ако изглежда, че детето не се интересува от общуване с други деца или избягва игри с физическа активност, добре е да поговорите за неговото развитие с вашия лекар.

Децата с физически увреждания имат различни етапи на развитие в някои области на техните двигателни умения.  Вашият лекар и други специалисти ще ви съдействат да помогнете за напредъка на детето.

Идеи за двигателни игри 

Ето няколко идеи за игра, които да помогнат за развиване на двигателните умения на детето в предучилищна възраст – и да ви помогнат да се забавлявате заедно!

• Използвайте подходящи за деца топки, торбички с дребни топчета или зърна за хвърляне.
• Дайте на детето няколко големи картонени кутии. То може да се катери върху тях, да пропълзи през тях и да ги бута.
• Ако е възможно, помогнете на детето да се научи да кара малък велосипед. Не забравяйте, разбира се, за безопасността.
• Ако е възможно, отделете време за игра на открито в парка или на детската площадка – или ако не там, във вашия двор. 
• Слушайте музика, на която детето може да танцува. Можете също да научите или да измислите заедно движения, свързани с песните. Дайте на детето парче тънка материя, която да размахва и да се движи в такт с музиката.
• Отидете на разходка сред природата, дори близо до дома ви. Това кара детето да се движи, като то може също така да събира листа, пръчки или камъчета за заниманията му с рисуване/апликация или за игра "на ужким".

Спокойните, внимателни дейности са също толкова важни за развитието на детето, колкото играта, която е шумна и енергична и насърчава повече движение. Например децата могат да се упражняват да координират фините движения на пръстите си чрез игрови дейности като например:

• игра с малки строителни елементи или части от пъзел;
• игра с тесто;
• рисуване, драскане и писане.

Децата учат, като гледат родителите си. Така че, ако искате детето ви да бъде активно, добре е и вие да бъдете активни.