Бебешки сън: 2-12 месеца
Как се променя сънят на бебето от 2 до 12 месеца
С напредването на възрастта бебетата:
- спят по-малко през деня
- са будни по-дълго между дрямките
- имат по-дълъг вечерен сън и се събуждат по-малко през нощта
- имат нужда от по-малко сън като цяло.
2-3 месец: какво да очакваме от бебешкия сън
На тази възраст бебетата спят и се будят и през деня, и през нощта. Те спят около 16 часа на всеки 24 часа.
Бебетата спят на цикли, които продължават около 40 минути. Те се движат и мъркат по време на активен сън и спят дълбоко по време на тих сън.
Около 2-3 месец бебетата започват да развиват модел на нощен и дневен сън. Това означава, че те започват да спят през нощта повече.
Около 3 месец: какво да очаквате от бебешкия сън
Тримесечните бебетата преминават към по-дълги цикли на лек сън, дълбок сън и сънуване. Тези промени може да означават по-малко събуждане и по-спокоен сън.
На тази възраст бебетата може редовно да спят по-дълго през нощта - например около 4-5 часа.
Бебетата все още се нуждаят от около 16 часа сън на всеки 24 часа.
3-6 месец: какво да очакваме от бебешкия сън
На тази възраст бебетата се нуждаят от 14-16 часа сън на всеки 24 часа.
Бебетата могат да започнат да спазват режим на дневен сън - 2-3 пъти на ден, всеки по два часа сън.
И нощният сън става по-дълъг на тази възраст. Например бебетата може да спят по шест часа през нощта, когато навършат шест месеца.
Но можете да очаквате бебето ви да се събужда поне веднъж през ноща.
6-12 месец: какво да очаквате от бебешкия сън
Бебетата спят по-малко с напредването на възрастта. Докато вашето бебе навърши една година, то вероятно се нуждае от 12-16 часа сън на всеки 24 часа.
Нощен сън
Шестмесечните бебета имат най-дългия нощен сън.
Повечето бебета са готови за лягане между 18:00 и 20:00 часа. Обикновено им отнема по-малко от 30 минути, за да заспят, но на около 1 на 10 бебета отнема повече време.
На тази възраст циклите на бебешкия сън са по-близки до тези на съня на възрастния - което означава по-малко събуждане през нощта. Така че бебето ви може да не ви събуди през нощта или събужданията да са по-редки.
До навършването на осмия месеца повечето бебета могат да се успокоят без родителска намеса. Други продължават да се будят, ако се нуждаят от помощ, за да заспят отново или ако все още се кърмят или се хранят през нощта.
Дневен сън
На тази възраст повечето бебета все още спят по 1-2 пъти на ден. Тези дрямки обикновено продължават 1-2 часа. Някои бебета спят по-дълго, но една четвърт от бебетата дремят по-малко от час.
Как моделите на бебешкия сън влияят на възрастните
Повечето родители на бебета на възраст под шест месеца все още стават през нощта, за да хранят и успокояват бебетата си. За мнозина това продължава след шест месеца.
Някои родители приемат, че това е нормално, стига да имат достатъчно подкрепа и да могат да наваксат съня си по друго време. За други ставането през нощта в дългосрочен план има сериозен ефект върху тях и семейния им живот.
Качеството на съня ви може да повлияе на здравето и настроението ви. Изтощението може да наруши положителното ви внимание към бебето през деня. А взаимодействието ви с бебето и времето и вниманието, които му отделяте през деня, могат да повлияят на качеството и количеството на бебешкия сън.
Това е цикъл, който не е добър за вас или вашето бебе - така че си струва да направите нещо по въпроса.
Ако сте загрижени за съня на вашето бебе, има стратегии, които можете да използвате, за да промените моделите на сън на вашето бебе. Ако сте опитали тези стратегии и нещата не са се подобрили или трудностите започват да ви разстройват, потърсете професионална помощ за бебешкия сън. Има начини да направите така, че всеки да получава съня, от който се нуждае.
