Μητρικό γάλα και θηλασμός: Οφέλη

Οφέλη μητρικού γάλακτος και θηλασμού

Το μητρικό γάλα είναι πραγματικά ένα θαύμα - ένα πλήρες γεύμα, έτοιμο όποτε και όπου κι αν βρίσκεστε εσείς και το μωρό σας.

Οι περισσότερες μητέρες μπορούν να θηλάσουν εάν έχουν τις σωστές πληροφορίες, υποστήριξη και φροντίδα.

Μητρικό γάλα για μωρά: Τι λένε οι ειδικοί

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους οι ειδικοί λένε ότι το μητρικό γάλα είναι η φυσική τροφή για το μωρό σας.

Μητρικό γάλα: σχεδιασμένο από τη φύση

• Το μητρικό γάλα έχει αναπτυχθεί εδώ και εκατομμύρια χρόνια για να ταιριάζει ακριβώς στις ανάγκες του μωρού σας. Αν και οι κατασκευαστές βρεφικού γάλακτος προσπαθούν να αντιγράψουν το μητρικό γάλα όσο πιο κοντά μπορούν, δεν θα είναι ποτέ ακριβώς το ίδιο με το μητρικό γάλα.
• Το μητρικό γάλα προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του μωρού σας καθώς μεγαλώνει και θηλάζει λιγότερο. Αλλάζει ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός θηλασμού-το πρώτο γάλα ξεδιψάει και το τελευταίο γάλα είναι πλούσιο, κρεμώδες και γεμάτο καλά λιπαρά.
• Η γεύση του μητρικού γάλακτος αλλάζει αναλόγως της δικής σας διατροφής, πράγμα που σημαίνει ότι ένα μωρό που θηλάζει είναι πιθανό να δεχτεί νέες γεύσεις όταν αρχίσει να τρώει στερεά. Μάλιστα, αλλάζει ακόμη και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μητρικό γάλα: πλήρες φαγητό

• Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Το μωρό σας δεν χρειάζεται νερό ή τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα τους πρώτους αυτούς μήνες.
• Το μητρικό γάλα χωνεύεται εύκολα και απορροφάται από τον οργανισμό του μωρού σας.

Μητρικό γάλα: η βάση για υγιή ανάπτυξη

• Τόσο το πρωτόγαλα όσο και το ώριμο μητρικό γάλα περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, αντισωμάτων και είναι πιο εύπεπτο σε σχέση με το γάλα φόρμουλας. Μειώνει τις πιθανότητες το παιδί να εμφανίσει άσθμα ή αλλεργίες κι επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες, τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά για τουλάχιστον έξι μήνες, έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν λοιμώξεις στο αυτί και άλλες ασθένειες.  
• Τα καλά λιπαρά στο μητρικό γάλα είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
• Ο θηλασμός είναι σημαντικός για την όραση, την ομιλία, τη γνάθο και το στόμα του μωρού.
• Τα μωρά που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο ξαφνικού απροσδόκητου θανάτου στη βρεφική ηλικία (SUDI), συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και θανατηφόρων ατυχημάτων στον ύπνο.

Ο θηλασμός ενθαρρύνει την επαφή δέρμα με δέρμα και την βλεμματική επαφή μεταξύ εσάς και του μωρού σας. Η σωματική επαφή που έχετε με το μωρό σας, βοηθάει στη σύνδεση μεταξύ σας και στο να νιώθει μεγαλύερη ασφάλεια. 

Θηλασμός: Οφέλη για τις μητέρες

• Ο θηλασμός είναι βολικός. Δεν χρειάζεται να αποστειρώνετε μπουκάλια, τις θηλές, να μεταφέρετε μπουκάλια και βρασμένο νερό όταν βγαίνετε έξω, να ανακατεύετε σκόνη και να διατηρείτε το βρεφικό γάλα ζεστό. 
• Το μητρικό γάλα είναι δωρεάν.
• Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει μερικές γυναίκες να χάσουν βάρος μετά τον τοκετό.
• Οι θηλάζουσες μητέρες ξανακοιμούνται πιο εύκολα και οι κύκλοι του ύπνου τους συμβαδίζουν με τους κύκλους των μωρών τους.
• Οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού, οστεοπόρωσης και διαβήτη τύπου 2.

Θηλασμός: Η επιλογή σας

Τελικά, είναι μια ατομική επιλογή - αλλά θα πρέπει να είναι μια τεκμηριωμένη επιλογή.

Εάν αποφασίσετε να μη θηλάσετε, να είστε σίγουροι ότι τα βρεφικά γάλατα παρέχουν στο μωρό σας επαρκή διατροφή. Και αν χρειάζεται να συμπληρώσετε το θηλασμό με βρεφικό γάλα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό.

Πόσο καιρό πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας

Συνιστάται να θηλάζετε αποκλειστικά μέχρι να εισαγάγετε στερεές τροφές όταν το μωρό σας αρχίσει να δείχνει σημάδια ότι είναι έτοιμο, κάτι που συνήθως συμβαίνει περίπου στους έξι μήνες. Τότε τα μωρά αρχίζουν να χρειάζονται επιπλέον θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη τους.

Το μωρό σας χρειάζεται μόνο μικρές ποσότητες τροφής για τους πρώτους μήνες που ξεκινάν οι στερεές τροφές και το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια πηγή διατροφής του μωρού. Μετά την εισαγωγή των στερεών τροφών στη διατροφή του βρέφους, προτείνεται ο θηλασμός καθ’ όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους και ιδανικά μέχρι και το τέλος του 2ου έτους ή και παραπάνω. 

Μετά από αυτό, εξαρτάται πραγματικά από εσάς και το μωρό σας για πόσο θα συνεχίσετε. Εάν αποφασίσετε να θηλάσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το μωρό σας θα λάβει πρόσθετα οφέλη, όπως προστασία από λοιμώξεις όταν γίνει νήπιο.