Οφέλη του μητρικού γάλακτος για το παιδί και τη μητέρα

Προετοιμασία για θηλασμό

Πολύ πριν από την πράξη του τοκετού, το σώμα σας αρχίζει να προετοιμάζεται για το θηλασμό. Το στήθος σας άλλαξε σχήμα, έγινε πιο σφριγηλό και μεγαλύτερο, το δέρμα στα στήθη σας έγινε πιο ευαίσθητο στην αφή. Οι θηλές και η θηλαία έγιναν πιο σκουρόχρωμες. Επιπλέον, οι αλλαγές στο στήθος είναι συχνά το πρώτο σημάδι της εγκυμοσύνης. Το πρωτόγαλα αρχίζει να παράγεται μεταξύ της 16ης και 22ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Αμέσως μετά τον τοκετό, το πρώτο γεύμα για το μωρό σας είναι έτοιμο στο στήθος σας, αν και οι περισσότερες μητέρες δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν ήδη γάλα.

Χρήσιμες πληροφορίες όταν παίρνετε μια απόφαση σχετικά με το θηλασμό

• Το γάλα σας είναι πάντα διαθέσιμο, ασφαλές και υγιεινό, σε κατάλληλη θερμοκρασία και δωρεάν.
• Στους πρώτους έξι μήνες της ζωής, είναι το μόνο φαγητό και υγρό που χρειάζεται ένα παιδί.
• Το γάλα σας είναι ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις αλλαγές του μωρού σας από μέρα σε μέρα, από μήνα σε μήνα, από θηλασμό σε θηλασμό, για να καλύψει τις ανάγκες του.
• Μέσα από τη γεύση του μητρικού γάλακτος, το παιδί εξοικειώνεται με τη γεύση του φαγητού που τρώει η οικογένεια.
• Τα χρήματα που θα έπρεπε να διαθέτετε κάθε μήνα για τo γάλα του μωρού σας είναι ένα έξτρα βάρος για τον προϋπολογισμό του νοικοκυριού σας και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερο και πιο χρήσιμο σκοπό.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η UNICEF προτείνουν αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Από τον 6ο μήνα και έπειτα, συστήνεται η εισαγωγή κατάλληλων και ασφαλών τροφίμων και παράλληλα συνέχιση του θηλασμού μέχρι την ηλικία των δύο ετών. Το 2006, ο ΠΟΥ παρουσίασε νέα πρότυπα ανάπτυξης για τα παιδιά από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών. Κατά την ανάπτυξη αυτών των προτύπων, ένα παιδί που θηλάζει ορίζεται ως ο βιολογικός κανόνας, με τον οποίο θα συγκριθούν όλα τα άλλα παιδιά.

Για ένα παιδί τα οφέλη του θηλασμού ξεκινούν από μικρή ηλικία και διαρκούν μια ζωή. Το μητρικό γάλα προετοιμάζει το σώμα για μακροχρόνια προστασία της υγείας του παιδιού και την προσαρμογή του στο περιβάλλον. Ενώ το μωρό θηλάζει, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων ασθενειών:

• Εντερικές λοιμώξεις - στις ανεπτυγμένες χώρες, ο θηλασμός μειώνει το κόστος θεραπείας για εντερικές λοιμώξεις και σε υπανάπτυκτες σώζει τη ζωή των παιδιών
• Σοβαρές αναπνευστικές λοιμώξεις - αποδεδειγμένο μειωμένο ποσοστό νοσηλείας λόγω λοιμώξεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος
• Μέση ωτίτιδα
• Αιφνίδιος βρεφικός θάνατος

Αργότερα στην παιδική ηλικία:

• Αλλεργία, άσθμα, δερματίτιδα
• Λευχαιμία παιδικής ηλικίας
• Η κοιλιοκάκη και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου στα παιδιά
• Ο θηλασμός βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των δοντιών, της γνάθου και της φωνητικής λειτουργίας
• Τα μωρά που θηλάζουν θα έχουν χαμηλότερη χοληστερόλη και χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, παχυσαρκίας και διαβήτη αργότερα στη ζωή τους.
• Ο θηλασμός και το μητρικό γάλα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην ανακούφιση από τον πόνο που δημιουργεί μια διαδικασία - όπως η αιμοληψία, εμβολιασμός κλπ.

Θετική επίδραση στις γνωστικές λειτουργίες

• Ο θηλασμός βελτιώνει τις υψηλότερες λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως τη σκέψη και τη μνήμη.
• Τα μωρά που θηλάζουν αποδίδουν καλύτερα σε τεστ νοημοσύνης.
• Αυτές οι επιδράσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τα παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο, όπως τα πρόωρα μωρά και τα μωρά χαμηλού βάρους.
• Η βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών συνδέεται άμεσα με τη διάρκεια του θηλασμού.

Οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα

• Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, καθώς και του διαβήτη τύπου 2 στην προεμμηνόπαυση.
• Η ορυκτοποίηση των οστών είναι καλύτερη και ο κίνδυνος κατάγματος και οστεοπόρωσης μειώνεται σε μεταγενέστερη ηλικία.
• Η υψηλότερη κατανάλωση θερμίδων και λίπους συμβάλλει στην ευκολότερη επιστροφή στο βάρος πριν από την εγκυμοσύνη.

Αντισυλληπτικό αποτέλεσμα: Ο θηλασμός καθυστερεί την αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου, την ωορρηξία και συνεπώς τη πιθανότητα σύλληψης. Αυτό το αποτέλεσμα είναι, ωστόσο, περιορισμένο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Μην βασίζεστε μόνο σε αυτήν την προστασία αντισύλληψης όταν θηλάζετε γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί χωρίς εμμηνόρροια. Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας ποια μέθοδο αντισύλληψης είναι η καλύτερη κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το διάστημα μεταξύ δύο κυήσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο χρόνια, ειδικά εάν η γέννα έγινε με καισαρική τομή.

Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο το καλύτερο! Για το παιδί: είναι καλύτερο όταν ξεκινά από την πρώτη μέρα και όταν θηλάζει αποκλειστικά. Τα θετικά αποτελέσματα εκδηλώνονται μετά από αποκλειστικό θηλασμό τριών μηνών και αυξάνονται με μεγαλύτερης διάρκειας θηλασμό. Για τη μητέρα: τα αποτελέσματα της διάρκειας του θηλασμού, είναι μόνο προς όφελος του παιδιού!

Ο θηλασμός είναι κάτι πολύ περισσότερο από φαγητό. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δημιουργείται ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ της μητέρας και του μωρού και η ανάγκη του μωρού για αγάπη, ζεστασιά και ασφάλεια ικανοποιείται με μοναδικό τρόπο. Ο ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗ ΨΥΧΗ!