Περισπασμός: εργαλείο διαχείρισης συμπεριφοράς

Απόσπασης της προσοχής ως εργαλείου διαχείρισης συμπεριφοράς

Η απόσπαση της προσοχής είναι μια απλή στρατηγική που είναι καλή για καταστάσεις όπου η συμπεριφορά μπορεί να αποτελεί πρόβλημα. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν τα παιδιά:

• είναι θυμωμένα
• είναι ανενεργά/ακίνητα για αρκετή ώρα
• δυσκολεύονται να μοιραστούν ή να επικοινωνήσουν με τους άλλους.

Επισημαίνοντας κάτι ενδιαφέρον, ξεκινώντας ένα απλό παιχνίδι, κάνοντας αστείες γκριμάτσες - πιθανότατα έχετε βρει πολλά κόλπα όπως αυτά για να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού σας.

Η απόσπαση της προσοχής συνήθως λειτουργεί. Είναι λοιπόν μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση της συμπεριφοράς του παιδιού σας σε πολλές καταστάσεις.

Συμβουλές για την απόσπαση της προσοχής

Ακολουθούν συμβουλές απόσπασης της προσοχής που συνήθως λειτουργούν για παιδιά όλων των ηλικιών:

• Δώστε στα παιδιά κάτι άλλο να κάνουν. Παρουσιάστε μια νέα δραστηριότητα, παιχνίδι ή ακόμη δείξτε στα παιδιά κάτι νέο που μπορούν να κάνουν με το παιχνίδι που έχουν ήδη.
• Αλλάξτε το πλαίσιο. Βάλτε τα παιδιά εκεί που μπορούν να δουν διαφορετικά πράγματα ή μετακινήστε τα σε ένα νέο σημείο είτε μέσα είτε έξω.
• Σκεφτείτε μπροστά. Έχετε μερικές ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να σχεδιάζετε κάποιο παιχνίδι έξω όταν βλέπετε ότι τα παιδιά βαριούνται μέσα.
• Τραγουδήστε μερικά τραγούδια ή ρίμες μαζί. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν δεν μπορείτε να σταματήσετε αυτό που κάνετε, όπως όταν οδηγείτε ή μαγειρεύετε.
• Αν είστε έξω, πάρτε μαζί σας μερικά διασκεδαστικά παιχνίδια ή βιβλία που μπορείτε να τα βγάζετε όταν τα χρειάζεστε.
• Ειδικά καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, βοηθήστε τα να βρουν τις δικές τους ιδέες για το τι μπορεί να τους αποσπάσει την προσοχή: «Μπορούμε να πάμε στο πάρκο σε μια ώρα. Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε στο σπίτι αυτή τη στιγμή για να διασκεδάσουμε;»

Η απόσπαση της προσοχής μπορεί να λειτουργήσει και για μεγαλύτερα παιδιά. Εδώ είναι μερικές ιδέες:

• Αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας.
• Προτείνετε ένα απλό παιχνίδι ή δραστηριότητα. Για παράδειγμα, προτείνετε στα παιδιά σας να δοκιμάσουν ένα παζλ ή ένα παιχνίδι με χαρτιά.
• Προτείνετε ένα διάλειμμα όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Φαίνεται ότι νιώθεις απογοητευμένος με το σχέδιο σου. Τι γίνεται με το ποδήλατο σου; »

Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας βαριέται και χρειάζεται περισπασμό, γιατί να μην ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει τις δικές του ιδέες; Αξιοποιώντας στο έπακρο την πλήξη μπορεί να είναι υπέροχο για τη δημιουργικότητα και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

Πότε να μην χρησιμοποιείτε την απόσπαση της προσοχής;

Η απόσπαση της προσοχής λειτουργεί καλύτερα όταν βλέπετε ότι το παιδί σας μπορεί να κάνει κάτι λάθος ή να εκνευρίζεται.

Η απόσπαση της προσοχής δεν θα βοηθήσει εάν το παιδί σας:

• έχει πληγώσει κάποιον
• είναι θυμωμένο
• είναι πολύ αναστατωμένο.

Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε άμεσα τη συμπεριφορά.

Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας έχει χτυπήσει ένα άλλο παιδί, μπορεί να είναι δελεαστικό να αποσπάσετε την προσοχή των δύο παιδιών με παιχνίδια ή δραστηριότητες. Αλλά αυτό δεν βοηθά το παιδί σας να καταλάβει ότι δεν είναι σωστό να βλάπτει άλλους ανθρώπους. Ίσως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το time out, αρκεί το παιδί σας να είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει το νόημα αυτής της συνέπειας.

Επίσης, η προσπάθεια να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού σας όταν είναι θυμωμένο μπορεί να στείλει το μήνυμα ότι τα έντονα συναισθήματα του δεν είναι σημαντικά. Είναι καλύτερα να χειρίζεστε τα ξεσπάσματα αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα του παιδιού σας.

Είναι εύκολο να προτείνετε την χρήση της οθόνης (τηλεόραση, τάμπλετ, κινητό) ως περισπασμός. Εάν το κάνετε αυτό, είναι καλό να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι αφήνετε το παιδί σας να κάνει. Για παράδειγμα, να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τις εφαρμογές που μπορεί να παίξει, ή ποια τηλεοπτική εκπομπή μπορεί να παρακολουθήσει και για πόσο χρονικό διάστημα.